Интенсивные тренировки обеспечивают только около 20% успеха. Остальные 80% зависят от питания.

14 сентября 2015
  • 68
Считается, что кокосовое масло имеет ряд полезных для здоровья свойств, таких как питание кожи и волос, снижение веса тела, снятие стресса, укрепление иммунитета, нормализация работы почек, благотворное влияние на течение онкологических заболеваний и ВИЧ, укрепление костей, регуляция уровня холестерина в крови, и многих других.

20 июля 2015
  • 85
Некоторые люди принимают до 10 г рыбьего жира в день. Может ли прием высоких доз вызвать побочные эффекты, и каковы оптимальные дозы препаратов рыбьего жира?

22 июня 2015
  • 85
Хотите избавиться от лишнего веса? Следуйте простым советам от ведущих специалистов в области спортивного питания: ученых, диетологов и персональных тренеров.

18 мая 2015
  • 85
Вы удивитесь, но у ученых уже давно появились сомнения относительно вредного влияния насыщенных жиров на сердце и их связь с диабетом и раком.

8 декабря 2014
  • 68
Сам по себе шоколад не является "нездоровым" продуктом, так что не будем торопиться вносить его в черный список.

27 октября 2014
  • 85
Углеводное чередование действительно работает. Однако, не всё так красиво и безоблачно. Если вы сами занимаетесь приготовлением пищи, а не употребляете готовые продукты, бывает сложно подсчитать количество углеводов и других питательных макроэлементов.

8 сентября 2014
  • 68
Ожирение официально стало эпидемией даже среди тех, кто регулярно посещает тренажерный зал. Забудьте о биомаркерах здоровья и качества жизни, эти вещи могут быть важными, но в данной статье речь пойдет кое о чем другом. Мы расскажем о том, как вам подобрать себе план питания, работающий именно для вас.

1 сентября 2014
  • 85
Давно известно, что омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья, не все знают, что эти жиры бывают разные. Нужно прояснить этот момент, так как не все омега-3 жирные кислоты одинаково эффективны.

25 августа 2014
  • 85
Потребовалось много усилий, дисциплины и времени, и что же теперь? Что вам делать после завершения диеты? Как безопасно слезть с диеты и сохранить достигнутую форму?

4 августа 2014
  • 85