Мы привыкли, что работа = сидение за компьютером и даже не задумываемся, что это реально вредно для нашего организма! Сначала сидим на работе, затем еще и дома. После этого еще и лежим во время сна (ну, не стоя ведь спать :). Если посчитать, сколько мы двигаемся в сутки, окажется, что несколько десятков или сотен метров. Это самая настоящая операция по деградации собтвенного организма!

5 февраля 2009
  • 85
О жизненной ценности витаминов знают все, а вот роль минеральных веществ не понятна до конца даже ученым. Установлено, что отчетливым анаболическим эффектом отличаются хром и магний. Сначала было к ним присоединили и бор, но потом оказалось, что совершенно беспочвенно. Между тем, и сегодня некоторые фирмы до сих пор выпускают добавки с бором — совершенно бесполезные. Цинк тоже крайне важен для культуриста, поскольку активизирует более сотни пищеварительных энзимов и вдобавок положительно влияет на секрецию тестостерона.

23 апреля 2008
  • 51
Боль в пояснице — одна из самых распространенных причин временной потери работоспособности после простудных заболеваний. Перед этим коварным недугом современная медицина практически бессильна. Боль в пояснице для многих остается бичом всей жизни.

14 апреля 2008
  • 68
Минеральные вещества не являются источником энергии в организме, но они входят в состав всех его клеток и тканей. Некоторые из них входят в состав гормонов, ферментов и витаминов. Особенно большую роль в организме играют калий, кальций, натрий, фосфор, магний, хлор и железо. Кроме того, в рационе должны присутствовать еще и микроэлементы: медь, цинк, кобальт, фтор, йод и др.

23 марта 2008
  • 85
Организм способен к накоплению небольшого запаса некоторых витаминов. Но если поступление витаминов с пищей недостаточно, эти запасы быстро истощаются. Витамины играют очень важную роль в обмене веществ. Многие из них входят в состав ферментов. Недостаточное количество того или иного витамина в организме приводит к ухудшению нормального обмена веществ, понижается сопротивляемость организма инфекциям.

23 марта 2008
  • 85
Многие озабочены проблемой вычисления нормальной для себя массы тела, давайте попробуем разобраться, что к чему.

18 марта 2008
  • 51