Здоровый образ жизни

Вообще, странно, что приходится рассказывать о том, как важно здоровье. Ведь здоровье - это жизнь. У кого его нет - умирают. Так почему же о нем не заботится? Ведь не железное оно у большинства людей, к сожалению...

Может быть причина в том, что люди не способны жить и развиваться осознанно для себя? В школе хорошо учимся, чтобы родители не ругали. В Универе - чтобы "корочку" получить. На работу ходим, чтобы каждый день отсидеть до 18.00. А где та цель, которую сам поставил и добился? Нет ее, и нет такого образа мышления. Некому подражать и брать пример.

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) не требует титанических усилий. Но человек должен понять, что ему это нужно и предпринимать некоторые действия. Это не так просто, если за многие годы привык плыть по течению. Привык быть ленивым. А что собственно нужно делать?

Основы и составляющие "ЗОЖ"

1. Полностью отказаться от курения
2. Отказаться от систематического приема алкоголя и пива в том числе
3. Наладить питание
4. Заниматься любым видом физической активности (фитнес, плавание, теннис, футбол и т.д.)

Многие скажут: ну и зачем вам такая жизнь? (в том смысле, что жизнь без пива и сигарет) Это типичное мнение человека, пораженного зависимостью. Как такая чудесная штука как ЖИЗНЬ может показаться скучной без потребления некой жидкости и вдыхания дыма? Стоит ли расставаться с 5-20 годами жизни ради непонятных привычек? Жалеют ли умирающие от рака легких о том, что курили?

Это очень простые вопросы и ответы на них не найдет только тот, кто не хочет найти.

Пропаганда "ЗОЖ"

Хотелось бы поднять такую тему, как пропаганда здорового образа жизни. Зачем рассказывать незнакомым людям о вреде курения, алкоголя, наркотиков, вредной еды? Кто они вам - все эти люди на улице?! С одной стороны никто... А с другой стороны - это общество, в котором мы живем. Если оно не влияет на Вас, то может повлиять на ваших детей или друзей. Ведь невозможно отгородиться от общества. Да и ужасно это - жить среди людей, от которых нужно прятаться. Именно поэтому, можно и нужно говорить о здоровом образе жизни, показывать пример окружающим.


Если присмотреться и задуматься, то вокруг идет скрытая реклама "анти-здоровья". Компании тратят миллиарды долларов, чтобы заманить в свои алкогольные и никотиновые сети. Это все преподносится как веселая, запоминающаяся реклама. О вреде никто не рассказывает. Как будто его нет. А есть только утонченный вкус и аромат "избранных". Ну-ну... Конечно, открыть бутылку пива проще, чем пробежать кросс или подтянуться на турнике. А с годами вырабатывается зависимость, от которой не так просто избавиться.

Но читать кому-либо нравоучения - это большая глупость, это не работает! Нужно действовать по другому. Как? А очень просто и эффективно. Всего лишь не стыдитесь своего увлечения здоровым образом жизни, не скрывайте его. Пусть ваши друзья и знакомые знают, что вы посещаете фитнес клуб, пьете протеины, не курите и имеете 6 кубиков вместо жирного пуза. Рассказывайте о тренировках, приглашайте друзей покататься на великах, устроить пробежку и т.д.

Конечно, усилий отдельных энтузиастов не хватит, чтобы нести идеи здорового образа жизни в массы. Важна позиция государства в этом вопросе. Еще со школьной скамьи нужно суметь заинтересовать детей к занятиям спортом. Во многом задача ложиться на преподавателей физкультуры. Этот предмет необходимо выводить на совершенно иной уровень с высокими стандартами! Организовывать различные соревнования и мероприятия, которые действительно будут интересны. Сделать это не сложно, но, к сожалению, пока некому...

Где Вы чиновники, которым не пофигу???