Вопрос был не в этом.
Вопрос был в страхе от того, что мышцы будут расти очень быстро.
Но это не так.
К сожалению они не растут так быстро, тем более у женщины.
По этому не стоит себе надумывать.

voronishka, а зачем вам пресс качать? Талию это не сделает, тогда уж лучше планки.
Насчет обертываний, скорее, соглашусь. Сергею не нужно бороться с целлюлитом, а нам уж точно не повредит. Эффект не установлен, но под хорошей кожей точно все будет лучше смотреться.
Насчет круга ничего не могу сказать.


Ну так и сказали бы - не бойтесь, это маловероятно, особенно учитывая ваш пол. Но если очень страшно, то можно выполнять такие-то упражнения с такой-то техникой. Откуда новичку знать, что такое вообще есть? А квадры не нравятся, причем именно такие, о которых lisa olea прямо мечтает.

Ну пресс талиюне сделает,но когда я сброшу жир, хочу чтобы животик был упругим

Это не влияет на целлюлит

Не имеет оснований.

Откуда новичок вообще имеет страх перед тем чтобы перекачаться и прочей ерундой?
Человек идёт впервые в спорт зал, но ведёт себя так как будто имеет колоссальный опыт.

Новичку нужно начать с изучения техники исполнения упражнений.
По ходу изучения увеличивается вес снаряда постепенно, пока не дойдёт до планируемой зоны работы.
Тренинг подбирается под цели.

Соглашусь. Но на состояние кожи, как следствие - внешний вид, влияет.


Так мифы.

баня сауна то же самое, только более полезно и приятно.

Если ты это осознаёшь, то зачем это повторять?

Баню и сауну не все могут. Я не могу, например.

Я осознаю, но не буду наезжать на человека, который не осознает. И всегда оставлю вероятность для того, что я ошибаюсь, люди разные, а он себя лучше знает.