Dolka,
своим быстрым мельтешением по улице

меню на сегодня 9.00-овсянка+клубника20гр 11.00-курагрудь+туш капуста 13.00-творог+овощи 15.00 2 яблока 17.00-щи простые +кура 19.00-морская капуста (салат)+скумбрия 22.00 яйцо 2шт (белок) и того-БЖУ 114-38-123 клл-1519 . сегодня на весах 79.5 очень вдохновляет!!!

pelageja,
а я бы поменяла местами 11 и 13 часов. Творог как перекус, а в 13 нормально пообедать.

Kitsun, теперь в следующий раз , уже схомячила

спасибо за советы!

хочу еще кефир и орехи кушать ,но не поняла когда их можно и вместо чего

как полдник в детсаду - часа в 4.

Kitsune,
поотдельности или можно и вместе?

pelageja,
можно вместе.

сегодня 8.30-овсянка+малина\ 10.30-творог+овощи\ 12.30-грудка с тушеными кабачками\ 15.30-активия\ 17.30-морская капуста (салат)+скумбрия\ 19.00-кура\ 22.00-омлет из белков\ и того= БЖУ 132\50\94 кал=1403 вес на сегодня 79.500 кг настроение не очень !!!хочется праздника!!!

нормальнопочему?
скоро самый главный русский праздник

pelageja,
по меню замечаний нет, только не вижу фруктов?

Dolka,
Ходила в школу на концерт , потом родительское собрание . Времени жевать яблоки небыло ,потому АКТИВИЯ вместо них. Новый год жду с содроганием, как бы не сорваться !! хочется просто праздника для души , а не только стирка ,готовка, вытирание соплей , проверка уроков, мытье пола!!!!

Ахах) я даже специально рабочий день себе взяла 31-го. На работу приду в вечернем платье и с мартини экстра драй а с работы - сразу на праздник! И пусть салатики строгают за меня

Kitsune,
И пусть салатики строгают за меня А у меня не кому кроме как мне

деловая колбаса! все так хотят

Dolka,
У меня муж обычно так делает , с работы сразу к столу !!!! А я как кобыла на свадьбе вся в цветах , а жопа в мыле!!!

хорошее выражение, надо запомнить.

А мужа надо воспитывать! А говоришь - некому. Муж!

муж- добытчик !!!!!!

пришла с прогулки ,настроение отличное !!! наконец то подморозило , красота!!!!! жду снега и на лыжи!!!!!

ненавижу вставать рано !

кушаю сегодня 9.00-овсянка+голубика

11.00-творог с овощами

13.00-рыбка с туш капустой

15.00 -яблоки

17.00-кальмар+ морская кап (салат)

19.00 -курица

22.00- кефир

и того БЖУ 150\38\115 калл=1486

как на сайте относятся к крабовым палочкам и соевой спарже????

pelageja,
чтобы вставить в свое сообщение чужую цитату, нужно выделить ее в сообщении (нажав левую кнопку мышки)а потом нажать кнопку "цитата" в правом нижнем углу.
в крабовых палках скорее всего нет крабового мяса (это пол беды), зато приличное количество крахмала- а он углевод на совсем бесполезный. так что крабовые палки в топку. на счет соевой спаржи не знаю, но кажется это растительный белок, а он приветствуется!

спасибо всю голову поломал,как это вы делаете!!!!! спаржу (соевую) обожаю , но она хоть и растительная очень калорийная . Потому и сомневаюсь!

глядим состав! Крабовые палки - однозначно на фиг, это крахмал