Класснучие!!!

Иринушка,
спасибо!

милашки!а старший и доча на тебя Очень похожи!!

Как грибочки! Да и на одно лицо! Красииивенькие!

Успеешь. Это дело не хитрое.

спасибо , девочки! мои детки как из под ксерокса , только похожи на мужа!

всем привет! долго не появлялась сплошной форс мажор ! комп был заражен ! хвалиться не чем как было76 так и стоит( вру было + -1кг )добралась до НГ подарков ! Сейчас пытаюсь войти в колею Фитфана!сегодня:
овсянка+ земляника
творог +хлебцы
кальмар из банки с морской капустой
яблоки
капуста жарен. + горбуша из банки
творог
белки вареные 2шт
134\46\117=1409ккал
заметила , что когда ела шок.конф после была ужасная слабость , приходилось все делать через силу!!

Ага, новогодние подарки это зло. Ведь знали же, что я на диете и все равно подарили конфет. Конфеты съедены, а дарители обруганы (про себя конечно) "брыткими" словами.

http://svetlyachok.livejournal.com/tag/психология переедания
ссылочка на хроники, я под сильным впечатлением от этих статей (их 15, пока прочла 10 сижу перевариваю)

http://svetlyachok.livejournal.com/?skip
это начало нажимаешь Next 10 и переходишь на следующие статьи

rabbit2785,
большое спасибо!!!!

седня планирую:
овсянка+малина+2 мандарина + 2хлебца
творог с овощами
грудка + морская капуста
кардио
яблоко
кальмар+ жарен. капуста
творог+кефир
146\36\114=1364ккал

pelageja,
незачто, для меня это было просто откровение и хотелось с кем-то поделиться этой информацией, зато открылось второе дыхание))))

всем привет!
кушаю сегодня:
овсянка + земляника
щука+кабачки (туш)
пол груши+яблоко
капуста жарен.+кальмар
творог+свеж.овощи
миндаль
96\50\96=1200ккал

сегодня говорю мужу купи весы эл. еду взвешивать!
купил!!!!
только напольные ( правда с определением % жира, воды, мяса и костей) тоже приятно!!!
взвесилась и впала в состояние шока(46%жира )

а это вообще реально????? 100 % - вся масса тела?

Ну вот примерно как кто выглядит



pelageja, объективно у тебя больше?

ну вот где 30% -похоже , только у меня верх(плечи ,руки) по массивней и титьки D-размера

Да эти весы - генератор случайных чисел (я имею ввиду процент ЖМ).
Вычисляется по формуле (рост/вес/возраст/пол).
Хотите знать адекватные данные сходите на биоимпедансное обследование состава тела.
Бесплатно это можно сделать в Центрах здоровья.

PS Поменяйте Ж на М - увидите совсем другой результат...

еще б был бы такой поблизости!!!

2.Центр здоровья на базе ГУЗОТ «Центр медицинской профилактики»
Адрес: г. Липецк, ул. Желябова, 3
Режим работы:Рабочие дни 12.00-20.00
(4742) 27-50-23 факс (4742) 27-39-20
4.Центр здоровья на базе МУЗ «Городская поликлиника №2» г. Липецка
Адрес:г. Липецк, ул. Петра Смородина, 13
Режим работы:Рабочие дни 8.00-19.00
(4742) 40-46-03 факс (4742) 40-47-15

Напольные весы определяюзие примерный процент жира только если работающие с легким электрическим шоком - по нему определяется процент жира. Вполне нbчего для наблюдения изменений. Но точнее можно только на проф оборудовании или хотя бы с помощью калипера - 3ажимчика жировой складки

sweta1967,
спасибо большое , я посмотрела есть даже поближе в г.Ельце!!
спасибо!


я пальцами зажимаю и понимаю похудела или нет !