мои новые весы показали сегодня утром 77кг100гр( с горя чуть кусок колбасы не съела ) потом взяла себя в руки!
кушаю сегодня :
хлебцы 5шт
творог + овощи + масло 10гр
грудка+морская капуста
яблоко
щи + курица
творог
белки2шт
135\41\77=1204ккал

pelageja,
А почему калории в низ то поехали?
Углеводов совсем нет Где каши/бобовые?
pelageja, скажу по-секрету, я начала планомерно снижать вес/жир, когда с 1500 поднялась до 1600. Сделай правильный вывод, пожалуйста!

sweta1967,
думаеш голодаю!?я как то задумалась , че это вес уже месяц на месте . наверно точно тело голодает!попробую до 1500 добирать! может сдвинусь с мертвой точки? хочу еще спросить про православные посты , как быть ?
Великий пост буду соблюдать с первого до последнего дня!


может мне к яблочку кашку добавить в перекус?

Эээмм, ну ладно, это я зареклась такие темы комментить - личное дело каждого. А что там можно то? Творог можно? (и снова о нем)

Вообще, сразу тебе скажу, для фигуры пост это жуть, белка чуть, одни угли, угли((

Соевый---можно. Обычный,наш, фитфановский--нет.


У меня сложилось мнение,что пост в плане готовки и разнообразия рациона берет ужасно много времени...Лично я не готова к этому,поэтому отказалась от этой мысли уже давно(было как-то желание выдержать пост). Это было в прошлой жизни,дофитфановской.

Там бобовые разрешены, всяко-разные,растительные белки. Не мясо-молочные, конечно...

Kitsune,
можно морепродукты ( те что ни рыба ни мясо!)и рыбу 2 раза за весь пост, молочку нельзя! прошлый год я постилась по всем правилам . похудела с 86-73кг, лето ела все без меры поправилась до76 , но убила меня осень ( приезжала родственница на 2 недели )ели пирожное каждый день разное и на ночь !вот они мои родные 83кг и вернулись за 2 нед!

Во время Великого поста рекомендуется воздержание от:

всех продуктов, в составе которых есть мясо и мясные продукты
всех продуктов, содержащих молоко и молочные ингредиенты, в т.ч. сухое молоко
всех продуктов, содержащих яйца
рыбы
растительного масла и алкоголя

Berry,
постились вместе с мужем т.что в плане готовки было вообще просто ( чем сейчас) !

Разве в Великий пост рыба допускается?

Морепродукты можно,да.

там два дня всего можно на праздники

Да? А я на себя пыталась примерить, теоретически, правда, мне показалось заморочно.

А сейчас вообще нет проблем с готовкой,как буд-то всю жизнь так питалась))

По-фитфановски)).

Berry,
ты одна живеш?

Я на две страны живу. В этой--одна.

Berry,
интересная система

pelageja,
Так сложилось)).При современной цивилизации (самолеты, в частности) проблемы решаемы))).

Здесь у меня живут мама, брат,но все живут раздельно и питаются, соответственно, тоже)).

а нас 5 душ в доме и самые привереды муж и сыновья ! дочка кушает что дают и со мной еще кушает ( видит меня с тарелкой и бегом ко мне)
вот и кручусь с этими мужиками то суп вчерашний , то мясо не буду , то лук убери!

Ох и задала бы я перцу, если бы мне муж объявил что-то такое а сыновья понятно...дурной пример заразителен.

Я летом летала в Израиль, там готовила фитфановские блюда,так муж (он в принципе непривередлив в еде) и дочь(она служит в ЦАХАЛ,но ее отпускают на выходные домой, и она-то как раз привыкла копаться в еде), так вот фифтановские блюда они рубали на ура


переводи их на самообслуживание))

дети еще маленькие , а мужа воспитывать поздно!

Эх, мое мнение - никогда не поздно. У меня с мужем когда-то пищевые традиции семейно не совпадали, ничего - теперь ест все что ни подам. И хвалит. У свекрови один козырь остался - пельмени и вареники))) Намерено сама не леплю, а то что ей останется

Можно потихоньку же, без скандала)