Sverchok,
я не нашла большую картинку, но именно эта капуста - без сахара.. на этом сделан акцент. Ну и собственно я её ем. Проверено - минннет.. то есть сахара нет!

Квашеную капусту лучше или делать самим, или покупать на рынке, там она свежая (ну в смысле - хрустящая еще) и точно только с солью... А в супермаркете она по любому консервирована, а значит с уксусом и сахаром - убери что-то одно и она уже через 2 часа перестанет хрустеть, раскиснет-размякнет, а с сахаром и уксусом будет хрустеть и через пол года - на то и расчитано

да там тоже фиг знает чо, мож сахеру фигачат мама не горюй.... но зимой только на рынке и покупаю.. К сожалению с нового года рынков не будет...ааа...ааа...ааа!

как это не будет??везде что ли??

а ты не слышала такой закон...что рынки...если они находятся не в помещениях...а на улице не должны работать с 2013г..?

У нас уже такие почти все разогнали, киоски снесли, отдельно стоящие небольшие магазинчики тоже, (благодаря чему были скуполены все квартиры на 1 этажах улиц с большой проходимостью), рядом с такими сборными рынками строят корпуса посерьезнее. Цивилизация, млин.

неа не слышала!блин,я привыкла уже к своему рыночку,там всегда все свежее((

У нас ярмарки выходного дня бываю. Но цены там как-то в разы выше даже, чем в магазине бывает.

Девочки и мальчики,читала тут на форуме что один сухофрукт приравнивается одному фрукту..как так? Я сейчас забила в табличку сухофрукты,там гр 50 так мало получается по углеводам...Например 50 гр,это не сухофрукт, а несколько и углеводов у него меньше чем у того же самаого живого яблока

Миланочка,
если взять яблоко и засушить его, то из него уйдёт только вода, а всё остальное останется.
Из за воды только вес станет меньше.

sergayme,
ок,тогда поясните мне пожалуйста,вот еще что:
Купила сегодня упаковку черносливов 100 гр
Читаю упаковку. 100 гр углеводов 58,4
В упаковке чернослива много. Мне как раз 58, 4 гр углеводов добрать нужно. Утром была кашка Геркулес.
Вот я и спрашиваю,сколько тогда мне съедать чернослива,если в 100 гр их очень много штук. Как так? Один чернослив это скольког грамм? ну никак не сравнится количество углеводов в одной штук чернослива и одного яблока

лично у меня около 8 гр.

в яблоке 250гр примерно 20гр углеводов, это равноценно 30гр чернослива примерно

Миланочка,
как и написали тебе выше, если тебе нужно съесть 100 гр чернослива, то и ешь его. Чтобы яблоками столько же набрать, нужно более пол килограмма съесть.
А в этом пакетике точно 100 гр?
Так как все расчёты делаются от 100 гр, но это не значит что в пакете именно столько.

Друзья,скажите пожалуйста, а вы гречку на завтрак как готовите?
Я вот запарила кипяточком минут на 15,но она немного жестковатой получилась,это нормально?

Миланочка,
я варю, минут 15, потом еще она стоит минут 10. Если запаривать, то на ночь.

Ну а вообще на любителя, кто как любит. Кому-то разваренней нравится, кому то наоборот

ага,я люблю слегка недоваренную и именно свежесваренную))
но если разварить,то больше получится

Друзья,планирую в ближайшие дни "фасолевый" или бобовый день устроить. Хочу спросить...сколько фасоли можно скушать? И что с другими углеводами делать? Исключать каши и фрукты?

можно и 60-100гр фасоли в сухом виде,там углеводов прилично, можно и кашу с фруктами добавить, главное чтоб вписывалось в ккал бжу

Друзья,добрый час.
Сегодня купила в магазе хлопья 5 злаков, в составе которых хлопья овсяные,кукурузные,пшеничные,ржаные, ячменные. БЕЗ САХАРА.
Можно их на завтрак? Раньше у меня была на завтрак или Геркулес или гречка,решила разнообразить, что думаете? Или какие злаки нам нельзя?

вот эти нельзя, у них ГИ немногим ниже чем у сахара

Есть хлопья 3 злака, их еще куда ни шло.