Это я бы сразу не рискнула. Или хоть поменьше)
А вот этому нашла бы более безопасную альтернативу - классический пирог с мясом. Самого теста там должно быть совсем немного, и оно хотя бы не жарилось в масле.
Вообще основной принцип такой: постепенно добавляется к меню что-то одно. И смотрим хотя бы месяц, меняется параметр или нет.
У каждого останутся свои продукты, которые придется забыть надолго. У кого-то картошка, а у кого-то тортики.
Одна девушка практически через полгода потери половины своего веса (от 120 килограммов) уже спокойно лакомилась на празднике черемуховым тортом. А другой было достаточно просто черного хлеба и свинины, чтобы весы начали увеличивать цифры.
Кстати, запеченая на большом огне молодая картошка - то есть осенняя, гладкая - тоже неплохое дополнение.
Там просто крахмал не такой "вредный" будет, как у долго термически обработанной. Но это тоже лакомство получается.

Марина,
А МАКАРОШКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО отдельным приемом пищи и желательно до полудня?

Миланочка,
макароны не обязательно отдельно и можно весь день.

Друзья,добрый час.
Буду хвастаться,вес падает,чувствую себя великолепно.
Самое важное для меня и радостное это то,что я себе ни в чем не отказываю. Не до фанатизма конечно,это не значит что приходя в магазин я скупаю конфеты,печенюшки да конфеты...нет, иногда я их себе позволяю в гостях,но питанию правильному придерживаюсь строго. Могу и колбаски позволить себе...кусочек,но уже не как раньше с маслом сливочным да на хлебушек,просто съедаю кусочек и вроде как норм.
Сделала выводы,что можно себе позволять иногда заппрещенное,но важно знать как правильно совмещать в какое время это съедать и в каком количестве. Вот так

А цифру озвучить?

sweta1967,
сейчас 68 кг

Милан, это было 20 октября, еще месяца не прошло уже 68?
У Вас же лишнего то и не было в принципе... Не боитесь, что мышцы уходят? Как чувствуете себя? Исследований на состав тела не делали?

мышцы уходят? как такое возможно? я себе в белках не отказываю

А в нагрузках?

Друзья,сейчас сварила макарошки из твердых сортов пшеницы и плюхнула туда три яйца. Аппетитно выглядит,можно такое сочетать?

Миланочка,
целиком яйца? Вообще-то это жиры+угли получаются...

Миланочка,
из основ:

Если и позволять себе макароны, то очень осторожно и со свежими овощами. Мука всё-таки, какой бы цельнозерновой она не была. Жирные яйца с пастой - опасное сочетание для худеющего.

да

Всем привет.
Вес стоит 70-71 кг. Результатами довольна,худеть больше не хочу.да и не надо..все еще правильно питаюсь,все как по форуму,как положено....и что самое удивительное,даже если позволяю себе конфеты или что-то запретное,то вес не набираю..Я не хожу специально в магаз и покупаю сладости,просто когда меня ими угощают или приходиться съедать что-то запретное,то это никак не вредит моей фигуре...но питаюсь я каждый день как положено,как написано тут и как вы советуете...может в этом вся причина...?

организм привык правильно работать, вот и не замечает конфеток. НО! он веди и привыкнуть может. Так что с этим поаккуратнее

честно говоря "подсела" на кофе с молоком,молока добавляю немножко совсем...когда мне хочется сладкого, в кофе с молоком нахожу альтернативу, я так думаю,кофе с молоком весу не помеха?

выбирай молоко низколактозное и максимально нежирное, вот и вся наука)

Друзья, а сколько чашек кофе с молоком я могу позволить себе выпивать в день,чтобы оставаться стройной?

Миланочка,
Милан, никто не даст тебе такой ответ. Потому что это очень индивидуальное. Зависит от твоего меню за день. А в чем проблема-то? Ты очень много пьешь кофе? Или молока?

Друзья.
Вчера у меня врач обнаружил начало артроза.
Кости у меня начали хрустеть в коленях как только я начала питаться правильно. Признаюсь не каждый день получалось растительно масло добавлять в салаты. Может ли это быть причиной? Может у меня и не артроз даже, а просто нехватка суставной жидкости? Может ли это случиться о причине отсутствия растительных жиров в организме?