Миланочка,
обидела тебя?
Я все же решила поднять с недр земли твой дневник.

Как поживают складочки и округлости? Меняется что нибудь?

Нет, я просто буду аккуратной впредь[b]


У меня только неделя прошла,на складки на животе я пока что забила,помню,что живот худеет в самую последнюю очередь..ножки,вернее ляхи схуднули,плечики немножко,может и попа даже ..а касаемо складокна животике,их не стало меньше,но они стали тоньше,возможно мне так показалось
Спасибо

И еще куда-то делись мысли забить на все и питаться неправильной едой как и прежде...и потом я стала изобретательной в меню...стала больше выбирать,что с чем смешать...

Скажите пожалуйста, я правильно делаю,чтодобавляю мелконрезанные свежие яблоки и курагу в творог? Читала тут что фрукты лучше потреблять отдельным приемом. Мне творог без ничего кажется пресным,вот и добавляю фрукты в творог

ничего страшного)

Расскажите мне пожалуйста,про арбузный день...я купила 11 кг арбуз. Читала тут на форуме что можно один себе такой арбузный день устроить. Поедать только арбуз. И тольк о арбуз?

По правилам - только один арбуз. Типа углеводной загрузки получается.
Сама так не пробовала. Ела арбуз в обычный день, стараясь вписать его в норму БЖУКа.
Думаю, что один арбузом не наешься - голодно будет...

Номано номано Есть не хочется, если арбуз сладкий. У меня вышло с 12 кг арбуза 6 кг мякоти и чето больше 300 углей и 1600+ ккал. Только из дома далеко лучше не уходить, ибо все время бегаешь отлить.

вот я тоже думаю устроить себе такой денек, арбуза охота, чтоб оторваться так оторваться а то в бжу вписать сложновато его))

Да, помогает справиться с арбузоманией Мне хватило 1-го дня, арбуза больше не хочу

представляю

я в прошлом году месяц ела на ужин по 13 кг мовому арбузу...и только еще больше хотелось каждый день

twinkey,
ты внутри полая?

похоже на то)

Обалдеть...арбузик такой сладкий ...мммммммм
Уже позавтракала им. Я читала тут на форуме что такой вот "арбузный день" запускает оьменные процессы нехило
Марина,по моему про арбузный день писала..

Друзья...не могу найти квашенную капусту без сахара,в продаже они с содержанием сахара, а где найти без сахара? Нашла одну упаковку,про сахар там ни слова,но где гарантия что его туда не всыпали? Как вы спасаетесь?

а я сама ее заквашиваю) Но сахар нужно добавлять для ферментации, но совсем немного, но он затем все равно пожирается злобными бактериями, поэтому можно не беспокоиться.

Хочу поделиться радостью
Творог маленько приелся...100 гр съедаю с фруктом
Но я нашла выход из ситуации..спасибо Марине. ..я научилась готовить великолепную заправку к мясу,курице,рыбе..мммммммм....пальчике оближешь.
Короче,в пол пачки творога я добавляю немного яблочного уксуса,ст ложку растительного масла,приправы,специи и разбавляю кефиром. Получается,самый настоящий майонез-заправка...Боже, как же это вкусно...Днем я съедаю творог с яблоком...а к основному блюду добавляю вот такой вот соус. Очень счастлива.
Спасибо Марине.

Результаты:
Грудь схуднула,плечи и бедра,животика меньше,но складки пока есть, уже третья неделя пошла правильного питания.
Ела шоколад с сахаром сегодня,мне стало плохо и невкусно...короче больше к шоколаду не притрагиваюсь...слишком приторно, и поплохело мне....с этого дня,тяга к сладкому у меня пропала...зато какими отныне кажутся вкусными фрукты и кашка сутреца

Я в ОКее вот такую покупаю (там на красной полоске даже написано - фитнес)

ну смотря кто создатели...)) кто-то считает что фитнес и сахар это вери гуд) так что может там больше сахара, чем капусты...