А если я только это лето буду сидеть на диетах?

Да делай чо хочешь )) не я же потом буду врачей твоих и таблетки оплачивать )) да и по больницам шастать не мне за тебя. Все тебе уже написали и по сто раз.

Слушай, ну ты и правда какая-то странная. Такое ощущение, что тебе нравиться, когда все вокруг тебя уговаривают. У меня, как я уже говорила, месячные пошли в 12 лет (в 2010 году), еще пару раз были, а потом прекратились. И это я тогда еще ни разу не сидела на диетах! Но потом начала (получилось, что цикл итак нарушился, а тут я еще со своими экстремальными похудениями). Месячные у меня до сих пор не вернулись! Меня, бл*я, родители целый год по гинекологам таскают, кучу денег уже истратили. Слава богу, что от гормональных таблеток меня пытаются ограничить. А самое ужасное, что я сама загнала свое женское здоровье по-глупости. Теперь надеюсь только на чудо, что смогу все исправить и иметь в будущем способность родить.
А теперь скажи мне: ты такие же проблемы к 15-ти годам заработать хочешь? Нахрена они тебе? Ладно я жаждила похудеть, т.к. весила 61 кн при 164 см. А у тебя вообще дефицит массы! Тебе поправляться надо, а ты всякой херней маешься. Вместо того, чтобы в инете всякие диеты искать, пойди лучше спортом займись, с друзьями погуляй, крестиком вышивать научись в конце концов!!!

Ок, если девочка так мечтает быть похожей на куклу, пусть обратит внимание на Катю Самбуку. Краткая справка: Катя- звезда фильмов для взрослых.

Конечно я не призываю копировать стиль и внешность этой Барби, но посмотри на ее тело: аккуратная подтянутая попа, проработанный пресс, крепкие ножки, грудь конечно накачанная-но в такой профессии без этого никак....Думаю ради такой фигуры она не один месяц в тренажерном зале провела и кстати, у нее есть ребенок, что говорит о ее женском здоровье, т.е никакими диетами она себя не загоняла.

А я буду ходить в тренажёрный зал!

Лилианна,
Если будешь заниться с тренером, то сразу учти что не оин более менее вменяемый с тобой заниматься не станет, без еды там делать нечего, тебя в зашей пинками выгонят с первой же тренировки если поймут что не ешь, а еси сама своими силами то попросту буешь валяться в зале в обмороках постоянно ))) и мышцы оставшиеся в конец спалишь, а жир остается - вот красота будет а еще учитывая что с кожей начнуться проблемы - ваще звездой будешь к 15 годам

Какой жир? У нее дефицит массы: рост 167 см, вес 48 кг!

AllyoNa,
С голодовками переодическими и такими же переодическими срывами жир непременно будет. Если совсем не есть - жир конечно пропадет когда нибудь, когда мышц уже и вовсе не останется.
При таком режиме как раз и получаются худые и однавременно жирные днвочки ))) вроде и руки веточки и ноги спички - а все это дряблое и болтающееся и не о кокойподтянутусти и рельефе речи там не идет, жопа висит, на животе тоже висит, там где должен быть трицепс висит еще больше и так далее.

ну чего ты фотки выискиваешь? Говорю же - тонкая талия это природный дар. К тому же ты еще не сформировалась, поэтому у тебя пока фигура-линейка. Подожди лет пяток, будет и у тебя контраст грудь-талия-бедра

Зимой организм будет запасаться на случай голодного лета 2013. Это же ежу понятно))) Есть у этого организма клеточная память. Если его морили голодом, он запоминает и пытается подстраховаться. Поэтому девяноста шестой раз говорю - постоянство в питании, количестве приемов пищи, калораже и балансе белков, жиров и углеводов. Любое резкое ограничение приведет к дальнейшему запасу.
Это закон жизни. Мы копим то, чего у нас мало. Телу мало энергии из еды? Вот оно эту энергию в жировых депо и подкопит.

Я таких вижу каждый день) Нет, не из 12-летних конечно, там еще все нормально у всех, а вот к 20 годам начинается...

Вы (можно на Ты?) еще наверное не видели 16-ти летних с целлюлитом, которые говорят: "мне срочно надо похудеть". Три дня сидят на зеленом чайке без сахара, а потом ноют: "я на 4-ый день нажралась и все 3 кг, которые я сбросила вернулись, все пропало". А когда я говорю: " не переживай, ты потеряла за дни голодовки 3 кг мышц и воды, а сейчас получила 3 кг чистого жира, радуйся и голодай дальше", то у них чуть ли не истерика начинается

ОЧень много вижу полных детей и подростков... ну чего ждать то? Сникерс это прием пищи, спрайт - средство от жажды, Тук - полезный снек, кит-кат от нефиг делать, пиво и чипсы - норма жизни... вот что мы слышим каждый день, а кто-то каждый день это в себя загружает.

Ну я еще понимаю активных своих сверстников: слопал сникерс, колой запил - покатался на велике, потом весь день с друзьями в футбол гонял и вечером перед телеком засел с пачкой чипсов в обнимку. В моем возрасте при таком образе жизни с фигурой катастрофы не будет. Но есть же экземпляры, приросшие задницей к стулу перед компьютером и жрущие все подряд....печально
Правильного питания я придерживаюсь из-за любви к своему организму, ну сникерсы и всякую гадость иногда себе позволяю, но не злоупотребляю (чтобы поджелудочную не обидеть)

Safita, а можно попросить у Вас рецепт запеканочки с курагой?

Да можно на ты.
Творожная чтоли? Да... как обычно... 200 г творога, 3 белка, сахзам, тертая цедра лимона+ванилин, соль, разрыхлитель, пара ложек овсяной муки, пара ложек отрубей, все растереть в блендере, добавить сухофрукты и в формочки силиконовые. В них лучше чем в большой форме... корочек румяных больше
С кокосовой стружкой тоже вкусно.
Еще добавляю проростки пшеницы 1 ложку (сухие продают молотые.. в тех же диабетических отделах), от них появляется такой запах булок... мммм

аааа спасибо большое, аж слюнки потекли, какой вкусный у меня завтра будет завтрак

а когда еще есть сладости если не в 15 лет? Главное, что не одни сладости, а они по праздникам. Сейчас пока все и так прокатит, а может быть, если со столь юного возраста к своему организму относится уважительно, то и в 30 прокатит.. проверишь?

Safita, договорились, проверю Только со спортом сейчас у меня проблемы: 2 года регулярно занималась и аэробикой и в тренажорку ходила, а теперь срок абонемента истек, а родители новый не спешат покупать Ну ничего, я пока выкручиваюсь: дома пресс, ноги, попес подкачиваю и гуляю по 40-60 мин в день.
А можно еще вопросик? Я тут уже у Марины спрашивала про такие хлебцы http://www.kletchatka.com.ua/image/hlebc.jpg и она сказала, что есть их нельзя и они коварнее хлеба. Можешь пожалуйста объяснить "почему"? Ведь в составе указаны только КЛЕТЧАТКА РАСТИТЕЛЬНАЯ и СОЛЬ...

В 12 лет я тоже не думала ни о чем, занималась танцами, была необходимость срочно скинуть 3 кг, скинула тогда за неделю. А теперь замужем, с мужем ребенка хотели, сама не курю, не злоупотребляю спиртным, веду здоровый образ жизни. В итоге: лалейла вот такая огромная огромная!!! море слез, истерик, вопросов в никуда "почему со мной, почему именно я". Это все до поры до времени. Потом куча бабок на врачей, анализы, опять врачи, опять анализы, гормоны...

то есть обычные прессованные отруби?
Хотя состав странный. Точно только это?

Точно: только клетчатка и соль. Бывают такие же хлебцы с укропом, чесноком...

значит, с этими хлебцами лучше быть осторожной? А я уже размечталась про ланч, состоящий из сэндвича из такого хлебца и кусочка тунца в собственном соку, эх...

Чойта за ланч такой? Так... перекусец))
Да ешь ты хлебцы, это теткам в 30 худеющим надо бояться всего-всего))
в твои то годы! Эх! Тебе и злаковый хлеб надо и многие другие крупы кроме овсянки и гречки.