Просто понимаете я сейчас йогой начала по 15 минут 2 раза в день заниматься. Уже второй день. Мне нравится! Кстати я занимаюсь по видео, могу дать ссылку.

Да на здоровье, если нравится! Только ешь белок. Будешь крепкая, точеная)
ну и гибкая, сильная.
Для твоего возраста отличная физнагрузка, тело податливое должно быть, гнуться-тянуться, мышц прорабатывается море.

Согласись, лучше питаться сбалансировано 6-8 раз в день правильными продуктами, заниматься йогой и медленно но верно обретать заветную фигуру, чем ничего не есть, лежать на диване и надеяться, что все как-то само придет
Ведь "не есть" это то же самое, что и "ничего не делать", то есть, по 2 фронтам бездействовать. А ничегонеделание еще никого к цели не приводило((
Надо действовать!
Ты на верном пути, товарищ!
Напомни-ка... во сколько последний прием пищи сегодня? опять в 18 00?
А по тощей жопке?

Ты же знаешь я не ем в 18 00!

А надо есть. И в 20 00 тоже
Кстати, что у нас там с полезными жирами?
Масло оливковое хотя бы присутствует? Пару ложек в день...
а орехи?
Надо куда-то добавить

Можно в салаты добавлять)

Кончились...

Следи за ними, за орехами и маслами, их обязательно надо каждый день есть, желток хотя бы 1, авокадо, рыбку жирную. Это помощь твоему женскому здоровью, блестящей коже и волосам, ну и всем клеточкам.
А есть еще льняное масло, но мне в салатах рыжиковое нравится), очень уж они полезные и Омега-3 кислотами богатые.
Увидишь - проси маму купить.
Как ей там худеется? как она живет-поживает?

Да она скорее набирает чем худеет! Жрёт кучу конфет и при этом говорит "лишь бы до шести успеть".

Вот ты с нее пример не бери)) ты после 6 ешь, но белок и зеленые овощи, сырые безопаснее, потому что у них ГИ ниже, чем у приготовленных.
Ой, а чегой-то я шоколада давно не ела... больше месяца уже))) надо приготовить ореховых конфет что ли... или уж горького купить, или и не хочется мне их, раз не вспомнила, пока ты не сказала

Лучше не надо! Жалеть потом будешь!

Ну ладно)))

не суди по себе, ок? у Сафиты организм и тело тренированные, обменка быстрая и эта шоколадка пройдет незамеченной в любом случае!

для Греции, особая диета нужна?

Идея! Для каждого курорта по направлению в питании! Для бразилии растим попы и ляхи, для турции только животики, для франции сушим в воблу, для германии знает кто-нибудь как сиськи сделать?

Safita, сиськи? Хирург в помощь

Кажись, месяц прошел.
Уехала в Грецию)

Участник форума Safita награждается очередным орденом "За накорм голодающих"
Отдельно дополнительно грамота - "За вклад в борьбу с анорексией"

Ага. Вернется после "всевключено" накушамшись, а до этого качели были: я анорекси+я веган+я же ем творог чо вам еще надо целых 120 г! съела))
и чего ждать то? правильно: махонького пузика или мягеньких ляжек.
А потом Сафитка виновата и не фига метод не работает и во имя искупления после греции новая тема: худею голодовкой после отдыха) в советах не нуждаюсь я все пробовала

Вы своих пациентов насквозь видите

Я обычно в такие моменты себя вспоминаю лет в 15-18...
да и в 25-27 Не было фитфана тогда!

я с самого начала, хотела написать тебе что ты же виновата в итоге и будешь, потому как ребенок обожравшись (а ребенок непременно обожрется так как голодал) решит что "вот сказали есть - а вон че вышло" и снова голодать начнет, но не стала, я подумала ты и без меня это знаешь ))