ссыль в студию! хотю почитать

и ты тож?


блин, и ты? ну вы даете )

ДА! я ж еще и видео посмотрела про мотивацию: оба: бокс и баскетбол - мощно! надо бы перечитать и пересмотреть видео

вот она

Опять вспомнилось: "Съешь осиновой коры, и взбодришься до поры. Чай, не химия какая, чай, природные дары"
Химия - наше все)))

Говорила, буду стараться.. В общем.. стараюсь я так на тренях, что потом сплю весь день как трупак И ломит, ломит адско Причем ничего особенного делать я пока не могу..

Сегодня будет тяжелый день.. Уже съедена каша на молоке 2%, ржаной хлеб 1 шт, сыра 10% 30гр, пол помидора, 30 гр орехов и выпит экспрессо с пенкой.. Предстоит: 2шт кураги, арбуз - чуть, филе куры, салат овощ., хлеб 1 шт, сыр 20гр, суп овощн., творог 0%. Уф. Как будто новый год

Вчера была на спиннинге и в басе, сегодня вых. - на работе, завтра - силовая, послезавтра - кардио - еще не знаю, в каком виде Мне кстати, домашнее задание дали - книжку прочитать и кучу тестов наотвечать

пы.сы. очень нужны боты и спец-шорты для спина

И я. И я почти до слез. Хотя мне нельзя, у меня в конце июля должен быть год как я не плакала. А в прошлом июле я Хатико посмотрела. И рыдала.


О, да!

Признаюсь, над статьей не ревела никак.. Но зауважала - люблю сильных людей.. А вот над рыдала взахлеб :) Но тут и понятно - собаки - очень большая часть моей жизни..

а меня зацепило видео
Motivation. Nike.
Я слишком слабый, медленный, я сегодня много съел на завтрак, у меня не получится...
про бокс канеш круто тож....пипец мужик настойчивый

Видео не знаю, не видела.. Но вот когда в реальной жизни общаешься с инввалидами, которые не просто не здались, а многого добились - вот это хорошо так встряхивает..

Второй день состояние такое.. будто меня катком переехало Энергии - 0. Желания заниматься - 0. Сейчас собираюсь на силовую - надеюсь не задавит гантелями

Фу. Вообще. Депрессивные настроения летом - это как-то странно.. Что готовить на обед - тоже не знаю пока.. Наверно, все-таки кура. Или индейка - филе.. С овощами. Хотя есть ну вообще настроения нет..

отчего это так?

Горе от ума - мысль горькая мозг жмет Но это все фигня.. Хочешь-не хочешь, а есть такое понятие - надо. Или, может, переработала слегонца в +30 - три дня была нон стоп на работе.. А,может, углей и жира не хватает.. Надо подсчитать сегодня:)

Хорошо, фитфан есть - придешь, почитаешь дневнички - и пошел с новым зарядом энергии на трень..

Хорошо, что Мартин такие картинки выложил у себя в дневничке. Зашел, посмарел и бегом просто на треню

Tati, таких дев, как на фотках, в Америке очень много - особенно черные девченки многие такие:) Интересно, сколько она весит.. Когда я была 80, тоже много фоткалась.. Но попа у меня была в 3 раза меньше..

А мне интересно как она докатилась до такого? Ела все подряд? или что? Что можно такое есть и сколько , чтоб вот так раздаца при тренировках...
ваще не укладываеца в моём опухшем уже мозгу

Не знаю:) Знаю, что многие черные и мулатки - такой комплекции "снизу".. Причем все подтянуто, подкачано и местами даже очень сексуально..

Наверно, генетика + гамбургеры и немного спорта

нужно отдыхать, определенно

гамбургеры у них - ент святооое

фоток мы так и не увидели, кстаТь


вот именно


спорта как раз много, иначе бы на талии висел спасательный круг из жировых запасов

а мне ненравица....напоминает такое тело прям саааалооООО!!!...
ну на вкус и цвет....