Нужно всегда помнить, что соль будет провоцировать задержку жидкости, а потому такими продуктами увлекаться не стоит - так - для разнообразия иногда.
Но есть еще второй момент: часто в рассол добавляют сахар - для вкуса или для крепости кожицы. И вот это совсем не желательно. Потому как минимум мыть. Хотя и впитывается его достаточно)
Грибы - тоже да, поскольку в свежем виде их можно найти далеко не всегда.
Но лично я предпочитаю замороженные, тем более что сейчас их большой выбор.


Тааааак... Ну вот для кого, я, спрашивается, начальную тему по питанию писала? Снова вернуть спам-традицию постить основы питания в каждый дневник Так у нас форму скоро просто ползать будет)))
Давайте ка заканчивайте с такими атаками! Правильно народ сразу возмущается)

http://vkontakte.ru/album3015214_119473783 - вот еще ссылочка на фото
http://www.odnoklassniki.ru/dk;jsessionid=b754562842ad3d30eda970ad9fd14ed8bbaebb
c274420196.3f62500a?st.cmd=userMain#st.cmd=userPhotoAlbums&st._aid=UserMain_Phot
oAlbums_Albums - и еще)

Ребят, продолжаю есть сухофрукты и орехи, про них никак не могу забыть! может быть, у меня их организм требует?

а попробуй заменить на творог)) вот просто замени и все))
вот всем говорю: орехи - ЗАРАЗА!!!
блин... как я по ним тоскую...

творог тоже ем периодически)
я смотрю на упаковку, там пишут 263 ккал, не так уж и много

кстати, если заменить кефир ряженкой? сильно критично?

263 в орехах и сухофруктах?
а сколько там жиров и углей? вот в это мже дело.
ун а так - сама же знаешь)) вот белки бы постоянно, а орехи и сухофр - периодически))

нет совсем! разнообразия-то хочется))) на здоровье!
но опять - смотрим на жирность

успокоила!

Воооот!

Просто взять два пакетика и в дин положить 10!!!!! штучек миндаля. а в другой 4 кураги. И написать - это ВСЕ. На день. остальное под замок.

отлично! должно сработать попробую! такие мысли уже витали)))
только я поглощаю не курагу, а цукаты, арахис и фундук!!!!

что при ирис скажете?

У него , по-моему, жиров около 20 да и сахара тож немало наберётся
сама люблю

захотелось просто, бывает такое - чего-нибудь стрельнет, и пока не съешь, организм требует!

ребят, всем привет!
давно тут ничего не писала...
сегодня с удивлением обнаружила, что макароны и картофель почти одинаковы по каллорийночти с крупами, в т.ч. с геркулесом, то бишь овсянкой. я делаю акцент на нее, а она не тук уж безобидна((

Калорийность в углеводах это не решающий фактор. Главное скорость усваивания.

т.е ее можно есть сколько угодно?

Неа, до 50гр в день силовой Кстати, гликимический индекс у овсянки - 49. Это неспешное, но и не медленное усваивание

и на сколько этого хватит! это все время голодом?

ребят! привет! что про 3в1 скажете? как к нему относиться?