Роллы
На 100 г продукта приходится:
Роллы состоят из продуктов, содержащих белки, витамины, минералы, которые требуются для нормальной жизнедеятельности организма. Эти продукты и передают роллам свои полезные свойства.
Рис богат клетчаткой, углеводами, железом, витамином В, белком.
Нории – водоросли, содержащие в большом количестве витамин В12, йод, железо, кальций.
Суши – пища не жирная, но богата углеводами и белками. Рыба богата жирными кислотами омега 3 и омега 6, и почти не содержит жиры, которые приводят к накоплению холестерина.
Сыр филадельфия в основном состоит из коровьего молока и сливок. Он сохраняет все полезные свойства продуктов, из которых состоит, так как в нем содержится в равных частях белок, жиры и вода. 100г сыра Филадельфия содержат столько же полезных веществ, сколько 1,25л свежего молока.
Роллы - продукт низкокалорийный, поэтому он входит в состав многих диетических комплексов, как основной продукт.
Полезная ссылка: Таблица калорийности суши
| Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Гликемический индекс |
| 142 | 9,7 | 6,7 | 10,8 | 45 |
Рис богат клетчаткой, углеводами, железом, витамином В, белком.
Нории – водоросли, содержащие в большом количестве витамин В12, йод, железо, кальций.
Суши – пища не жирная, но богата углеводами и белками. Рыба богата жирными кислотами омега 3 и омега 6, и почти не содержит жиры, которые приводят к накоплению холестерина.
Сыр филадельфия в основном состоит из коровьего молока и сливок. Он сохраняет все полезные свойства продуктов, из которых состоит, так как в нем содержится в равных частях белок, жиры и вода. 100г сыра Филадельфия содержат столько же полезных веществ, сколько 1,25л свежего молока.
Роллы - продукт низкокалорийный, поэтому он входит в состав многих диетических комплексов, как основной продукт.
Полезная ссылка: Таблица калорийности суши
| Ваша оценка: |
lacrimka 5 января 2012 17:36
факт,что они низкокалорийные меня очень радует)
Супер ! люблю роллы
А то что там жиры и углеводы вместе, это ничего?
На роллы и суши в общем, меня подсадила моя девушка) За что ей спасибо) Очень вкусно
а как насчет того, что для переваривания белка нужна кислая среда, а для углеводов щелочная,
в роллах все вместе, углеводы начинают перевариваться в первую очередь, в это время белок будет зашлаковывать организм и лежать где то в запасниках... может конечно я и не права )
в роллах все вместе, углеводы начинают перевариваться в первую очередь, в это время белок будет зашлаковывать организм и лежать где то в запасниках... может конечно я и не права )
Анна 28 мая 2014 13:35
Кто сказал, что роллы низкокалорийные? Хотя, конечно если их есть по 1 или 2 шт., то тогда может быть.
