Спортивная фармакология

Бутерброд

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
64034,14358,490
Бутерброд
Бутерброд – очень вредная еда. Бутерброд состоит из углеводов, холестерина и консервантов. Это сухая еда, которая долго переваривается, и для желудка это большая нагрузка.


Но бутерброды настолько привычная пища, что, как ни убеждай в их вредности, от них мало кто откажется. Поэтому, если вам не безразлично свое здоровье, постарайтесь свести вредность бутербродов к минимуму. Не смешивайте бутерброды с другой едой, например, с супом, или вторыми блюдами. Вместо вредного белого хлеба, делайте бутерброды из черного, а еще лучше возьмите хлеб грубого помола, или хлебец. Самые безвредные бутерброды с отварным мясом, или с кусочками языка. Такие бутерброды, при условии, что они будут сделаны на хлебце, можно без риска для здоровья есть несколько раз в неделю. Самый вредный бутерброд – с маслом, особенно, если к нему добавлен еще и сыр. Также вредны бутерброды с сырокопченой колбасой. Они содержат огромное количество аллергенов, консервантов и дубильных веществ.

Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд
Ваша оценка: 
 (голосов: 16)