пасибки

ооо... так ты недавно тут, а... ну придётся поспотыкаться

я этого не боюсь))) споткнусь упаду поднимусь отряхнусь и пойду дальше, как нивчем не бывало))) Это умные учатся на чужих ошибках, а я только на своих)))))

если запеканка дома останется, то м.б. съем вечером еще кусочек

rabbit2785,
а ты ешь плавленный сыр?

Улыбнуло!

ура запеканка дома осталось, т.ч. у меня вчера было
Кал. 1344,8 Б 123,1 Ж 29,1 У 128,8

я делаю сыр по рецепту Линды, в нем жирность около 5%, смотря какой творог возьмешь (у меня 1,8%) и вечером когда приезжаю домой, делаю себе бутерброд (криспы от Линды, вместо хлеба). С кофе просто сказка!!!

рада вас видеть в своем дневничке))))

Лена, ты как сыр по бжук рассчитываешь? интересно, я правильно делаю или нет

Складываешь все продукты на входе. Высчитываешь БЖУ. Взвешиваешь сыр на выходе. И применяешь к нему это БЖУ.
PS. Вместо молока можно использовать сыворотку. Тогда калорийность будет еще меньше. По вкусу получается ничем не хуже. Я теперь сыворотку в крипсы добавляю(творог готовлю дома, ибо то, что здесь продают творогом назвать нельзя), а сыворотка идет во все.

rabbit2785, не могу найт ссылку про "светлячка" где???

пррррравильно говорите, прррравино)))

Moni
про светлячка


значит все правильно делаю. Вместо молока у меня пахта. Еще воды добавляю - так консистенция готового сыра нравится больше

какая она получается?

Безотходное производство..

в 19,00 тренировка
в выхи не считала что ела, т.к. была не дома, но старалась наедать правильными продуктами.
Делала сыр с мускатным орехом...поняла что появился еще один продукт (1-корень сельдерея), который есть не могу

более пластичный, что ли

rabbit2785,
А что там мало рыбы? вплане 37 гр. это де ложка столовая чтоль?

да нее средний такой кусочек, у меня же уже готовая и без костей, надо сфоткать мои порции, для наглядности)))))

rabbit2785,
а как ты делаешь овсяный блин?

1 белок
150 гр молока 0,5%
10 гр сироп топинамбура
66 гр овсяной муки
пеку на тефалевской сковородке, получается где то 6-7 блинчиков (на 2 завтрака хватает) если печь больше и не спрятать, то у меня все съедят, т.ч. с утра себя балую.
Собиралась делать салат с фасолью, в пятницу замочила...в вск тока вспомнила про нее, скисла моя фасолинка((((
Вчера купила ячневую муку, завтра попробую ячневые блинчики по рецепту Линды