я консерву тока горбушу брала, но попробую...а то готовить иногда лень))))

C праздником весны!

ой красотища кака, пасибки!!!!!!

так, на права сдала, возвращаюсь в строй
завтрак сыр
перекус запеканка с изюмом
обед куриное филе с фасолькой
перекус яблоко, большое
перекус запеканка с изюмом
ужин куриное филе с фасолькой
Это база, несчитана, завтра с цифрами

А получение прав мешало быть в строю?

Все изюмом балуемся?

нервничала, аппетита не было, не успевала съесть весь каллораж, а потом кусочничала вредностями))) Вообще весь март на нервах...не режимлю.
Так сегодня меню
Завтрак запеканка тв. с курагой
1й перекус яблоко
2й перекус запеканка тв. с курагой
обед кур.филе, бурый рис, салат (пек.капуста, огурец, томат с рыжиковым маслом)
3й перекус яблоко
4й перекус запеканка тв. с курагой
ужин кур.филе, бурый рис, салат (пек.капуста, огурец, томат с рыжиковым маслом)
тренировки не будет (приехали гости)
поздний ужин салат с кур.филе
на ночь белочки 2шт

))) неее снова курага пошла

Да..не все сдают с первого раза на права. Теорию сами не сдают только глупые, а вот вождение в городе сдать проблематично, поэтому многие просто платят деньги и покупают права, а только потом начинается обучение вождению.

Ох уж эти гости..Я сейчас лето вспомнила, когда еще на строгом подсчета калоража была. Я понимаю твоё состояние.

я и сама собиралась покупать, если бы с первого раза не сдала, повезло просто повезло
сегодня ем
завтрак криспы с сыром
1й перекус запеканка тв. с курагой
2й перекус яблоко
обед кур.филе, бурый рис, салат (пек.капуста, огурец, томат) масло под.
3й перекус яблоко
полдник кур.филе, бурый рис, салат (пек.капуста, огурец, томат) масло под.
ужин салат с белочками
смотрела фотки в купальнике...я гусиница, печалька((( Но ваши результаты Линда вдохновляют, раз вы смогли то и я смогу

Уррра-урраа, поздравляю! У меня тоже в марте годовщина прав -- третья, правда некоторое за полгода наездили бы столько же, сколько я за эти три))

спасибо, понадобилось 2 года на 22 маршруте по 1,5 часа, чтобы созреть пойти учиться. Молодец, поздравляю!!! были бы права а наездить всегда успеешь)))

кто-нибудь знает овсяное толокно считать или оно как отруби?

rabbit2785,
толокно-это же зерно с оболочками,так что считать

пасибки, а то я его начала вместо отрубей в запеканки добавлять)

завтрак пирожок от Линды с яблоком
перекус яблоко
обед горбуша запеченная с овощами
полдник запеканка тв с курагой
перекус яблоко
ужин горбуша запеченная с овощами
перед сном омлет

привет!!!!!!!!!! как твои новости, как твой вес?

привет, вес растет, т.к. не режимлю...но собираюсь в компактную кучку и возвращаюсь в строй)))))

уточненное меню на 29


посчитала калораж при моей нынешней физ. активности (т.е. кроме огорода никакой), получается я на наборе, а не на сбросе...срочно перекроила меню на 30.05.2013г.
Основная обменка 1367 калорий, с учетом физ. активности 1641, если вычесть 500 для похудания...будет печалька, остаюсь на 1367.

по мне так жиров очень мало. И под вечер много углей, там бы белочка лучше схомячить