я чай пью и потом я тоже хочу кушать вкусняшки от линды, а их можно тока до 14,00, а готовлю я их ночью...(плакаю)

меню за сегодня не будет, т.к. вся на нервах, ела как попало, тока каша с утра была правильная 50гр, а так яблоко, творожные палочки, банан, банан и еще раз яблока, а еще вечером тренировка...ой не выйду наверно из зала...ползти придется...не ругать, фсе понимаю, но...

чой та?

Лен, заходила в "Солнце"? Прикупила чего?

нет, таки не доехала попытаюсь в воскресенье съездить, а то чувствую на неделе снова вырваться не удасться...ну почему в сутках не 30 часов, а то мне как-то катострафически не хватает времени, может как Линда спать прекратить???


она сама об этом и говорит, что желательно их съедать до 14,00...и я прям как та обезъяна, напеку напеку, потом хоть разорвись и то хочу и это слопать, и главное чтоб все в меню уложилось

правда, правда... мне тоже иногда жалко времени на сон, но мы не роботы, а хороший сон - это здоровье

Лена, если времени нет ехать, им можно позвонить и спросить, есть в наличии то, что ты хочешь или нет. Адрес сайта я писала, там можно посмотреть, что есть в принципе. Но своими глазами увидеть конечно лучше)

эт точно, мне вчера тренер сказал, что мы не можем уставать , мы же люди))) после этого поняла что подсела на тренировки, приходишь сил нет настроения нет, отзанимаешься и тааак хорошо становится, хотя шатает а настроение супер

здорово! а ты где занимаешься?

в апельсине, ты где?

ездила в магазин, купила кэроб, сироп тапинамбура, сыр тофу, арахисовую пасту. кероп мне понравился, развести водой и как шоколад, сироп еще не пробывала, завтра с кашкой продегустирую, паста так себе, на вкус как жаренный арахис и фсе, т.к. я по нему с ума не схожу то мне что есть эта паста что нет все одно все едино. жаль что нет муки нутовой, но обещали завести. хороший магазин.

в удгушной тренажерке)

мне кэроб так - серединка-наполовинку, щепотку в йогурт или творог добавить для оттенка
А тофу с каким вкусом взяла? Я когда была в прошлый раз, кто-то сладкий тофу спрашивал, но его не было. Я с паприкой выбрала. Немного лучше, чем просто тофу))

ага, звонила, спрашивала - обещали)) будем ждать

о! рада, что понравился

Я там еще черный кунжут приглядела, думаю, возьму в следующий раз ;)

тофу взяла классический...скажем прямо гадость, если есть его просто так, без ничего, планирую сделать с ним наподобие греческого салата, сладкий тофу тоже там был, но в них фруктоза, кстати в классическом тоже(еще раз убедилась надо читать состав, причем везде), но один раз можно наверное. а черный кунжут куда хочешь?

соусы и приправы, доставленные в блюдо, выручают ;)

его в салаты. в выпечку белый идет, а черный-сырым едят

блин, у меня же семена льна еще есть...совсем про них забыла)))

давно принесенные или тоже из "солнца"?

нее давно купленные и благополучно забытые)))) на воткинском шоссе универмаг юбилейный тоже есть немного наших продуктов, и семена и масла, отруби, но в солнце выбор больше)

надеюсь время найдется, загляну завтра, пожалуй, не очень далеко от меня

А у вас шелковый тофу продают? Вот из него с добавлением ягод, классное мороженое получается!

надо спросить, за мукой поеду узнаю
25,12
время продукт порция ккал Б Ж У
7:30 Хлопья овсяные "Геркулес" 50г 152,5 5,5 3,1 24,5
сироп топинамбура 13г 34,7 0,0 0,0 8,5
Итого за прием: 187,2 5,5 3,1 33,0
11:00 яблоко 264г 97,7 0,5 0,8 21,1
Итого за прием: 97,7 0,5 0,8 21,1
12:00 творожная запеканка с кэробом 120г 177,5 26,0 4,3 12,1
Итого за прием: 177,5 26,0 4,3 12,1
13:00 творожная запеканка с кэробом 138г 204,1 29,9 5,0 13,9
Итого за прием: 204,1 29,9 5,0 13,9
16:00 томаты 95г 21,9 1,0 0,2 3,6
редис 50г 10,5 0,6 0,1 1,9
капуста пекинская 135г 21,6 1,6 0,3 3,0
авокадо 37г 62,5 0,7 5,7 1,5
семена льна 3г 16,0 0,5 1,3 0,1
котлета куриная "нежная" 100г 167,0 1,0 2,0 0,0
Итого за прием: 299,5 5,4 9,6 10,1
20:30 шоколад на изомальте 31г 69,8 1,6 10,0 15,6
Итого за прием: 69,8 1,6 10,0 15,6
21:00 томаты 85г 19,6 0,9 0,2 3,2
редис 50г 10,5 0,6 0,1 1,9
капуста пекинская 135г 21,6 1,6 0,3 3,0
авокадо 38г 64,2 0,8 5,8 1,6
семена льна 3г 16,0 0,5 1,3 0,1
котлета куриная "нежная" 100г 167,0 1,0 2,0 0,0
Итого за прием: 298,9 5,4 9,7 9,8
23:00 яичный белок 75г 37,5 7,9 0,0 0,8
Итого за прием: 37,5 7,9 0,0 0,8
Итого: 1372,1кк 82,2г 42,5г 116,4г
27,9% 32,7% 39,5%
седня был суматошный день, п.э. меню корявое немного
дома почему то не грузятся картинки, а на работе некогда менюшки забивать(

как кэроб в запеканке? в духовке делала?