Марин, спасибо за то, что заходите и поправляете
По поводу белков на ночь поняла, не изолят, а яичные белки!
А вот по вчерашнему дню, да, исправлюсь))

Отлично!

Привет,как дела,хром принимаешь,раскажи чувствуется чудодейственное свойство на себе?:-)

oksy,
Приветик!) хром пью, но не ощущаю результата, слышала где-то что он имеет накопительное свойство, т.е. начинает действовать не сразу. Будемс ждать а так по питанию: день хорошо, день опять неправильно, где-нибудь да конфетку слопаю.

Сегодня встала в 6 утра, в 7 уже на дорожке в зале была)) в 9 сидели с коллегами они чай с бутерами пили, а я изолят попивала, дак вот-смотрят на меня все с таким жалостливым видом типа мы вон какие худые и бутеры едим, а ты по толще нас, но ниче тебе не помогает

А фото можно посмотреть? Судя по соотношению рост - вес толстоты вроде как не должно быть...

Электродрель,
Не получается фото загрузить, вечером попробую..
Просто они уж очень худые и куда у них только булки с шоколадками уходят???!!!

А что не получается? Размер фото желательно не больше 2 мб и название файла латиницей. Как вариант еще с другого браузера попробовать.

Или через radikal.ru можно

У меня рост примерно такой же...И 56 уже видно, что лишний вес есть...( 58 тем более- ну у меня так...Конечно, от мышечной массы зависит, но и наверно от костей ...

Грация,
Лишний вес у меня есть немного, но я всегда так одеваюсь, что никто об этом не подозревает )))

Электродрель,
Попробую вечером загрузить

Пошла сейчас есть творог, а девочка меня спрашивает, ты так часто ешь?? В потом говорит, может не надо так часто то...

значение имеет не частота, а общее количество пищи выраженное через ккал.

А где можно ваши фотки посмотреть? Я вот при росте 164 и весе 62 не ощущаю себя толстой

да какое ей вообще дело!завидует шо ли не обращай внимание!

На аву поставила...Может не самое удачное, но все же..Это год назад, здесь я 57-58 кг где-то..

Грация,
ну и не видно ни фига Тем более ничего толстого.
А дневничок завести и туда фигуру выложить нормально:?

да вот надо, надо...) сфотаюсь, выложу.

Грация,
а я так и не увидела фото((

Доброго утречка всем!
ну что выкладываю свои объемы на сегодняшний день
Фото приложу позже через радикал

грудь 85
талия 65
бока77
ягодицы 94
под попой 90
бедро 55
колено 33
над коленом 36
икра 33
щиколотка 20
бицепс 26
запястье 14

вообщем, ничего хорошего

Почему?
А какие мерки были раньше? Желательно их тоже выкладывать, чтобы ясна была динамика.

а по-моему очень даже хорошо
52 при росте 168 будет смотреться не лучшим образом,на себе я это не представляю.54-нижний предел.
ЧУть поработать над ногами и будет красиво

Добрый день!

sweta1967,
Вообще, максимальные замеры были вот такие:
Грудь 97
Талия 73
Ягодицы 98
Бедро 58,5
Икра 36

А минимальные:
Грудь 82
Талия 64
Ягодицы 90
Бедро 51
Икра 31

lisa olea,
Спасибо, я вот тоже думаю, что 54-будет красота
Ноги-моя проблема, хотя жира на них мало, но за счет мышц смотрятся мощновато

Показатели то (ЖМ 23%) оч. хорошие


Это когда было? В октябре?