Не знаю... Вечер как то совсем голодный... Хоть орешки добавьте.

ой я хотела итак, забыла их написать просто

Насть,вот сюда просится порция курицы к салату!

блин поздно зашла , не прочитала уже прошло время

ну так вечером еды у тебя все равно маловато, добавь туда курицу с салатом, ничего страшного не случится,только на пользу

Привет всем

у кого как дела?

nasty eremina,
и тебе привет, лучше про свои расскажи, куда пропала, чем занималась, как успехи?

nasty eremina,
Жмём и жрём.Всё по-старому

да хорошо, потихоньку худеется)
пропала потому что у нас тут переезд.. с одной квартиры на другую все.. сегодня вроде окончательно переезжаем надолго)


насчет жрем) Я тут давно суши хочу поесть, а не знаю можно на прав питании это или нет?)

Ну разик то теперь можно)
Только взять те, которые без сыра внутри рола

с огурцами возьму))

опять что-то вес быстро вниз пошел.
за неск дней ушло с 54,8 до 54,1

nasty eremina,
добавь еды значит

я итак много ем

nasty eremina,
Если вес быстро идёт в низ, значит не достаточно.

мнеб такое несчастье

ага,и мне тоже

nasty eremina,
Насть,поделись чудодиетой то:-)

да ем так же как и раньше. только я стала есть ровно каждые 2 часа.
с 10 00 и так до 20 00.ну вроде бы ничего не поменялось


фотка
я вот думаю, нужно худеть еще?
или нужно просто теперь какие упражнения поделать, чтобы укрепить и подтянуть все?
можно мнение..?

Результаты очень хорошие! Вы умничка!!! я думаю, Вам сейчас нужно добавить силовой и будет вообще загляденье!

Доброе утро!