Углей вообще тьма) 98 аж!

да что-то думаю уже мало с собой взяла)))

заглядывай ;)

ага я уже с 70 свои приоритеты поменяла)))

Юки, ты не переживай очень. У меня за мою разнообразную историю похудения сложилось ощущение, что организма вес, когда он около нулевых значений, очень неохотно снижает ))) Это конечно в порядке бреда, но мне, например всегда было тяжело перевалить и в одну и в другую сторону за отметки 70, 80 и 90 ))) Дотянешь до 90, а там, глядишь и повеселее пойдет )))

Доброго дня.
Не добрый хотя совсем совсем.
Топчусь на месте, в чем может быть проблема?
Занятий нехватка или исключать половину продуктов опять?
вот примерное что за день употребляется:
Продукт Порция, г Жиры, г Белки, г Углев., г Калорийность, Ккал
Каша овсяная 200 8.2 5.2 31 223
Яблоки 400 1.6 1.6 39.2 181.8
Грудка курицы без кожи отварная 200 2.6 43 0 200
Баклажаны 100 0.1 1.2 4.5 24.3
Краснокочанная капуста 100 0.2 1.4 7.4 37.9
Горбуша 100 6.5 20.5 0 143.2
Итого: 1100 19.2 72.9 82.1 810.2
+ белки на ночь


все как и было хоть ты тресни!!!

Еды нехватка, вот и жор и вес стоит. Организма еще в стрессе.

Добавить жиров до 30 гр и и белка и углей тоже мало.

ещё одна.
Ну, можно до 700 урезать. Сдвинется вес.
А потом тока если до 500. Иначе будет стоять. Ну дальше - учиться на 300 жить.

скорее не жить, а выживать

Здравствуйте, С ПРАЗДНИКОМ СВЕТЛОЙ ПАСХИ ВСЕХ!
Натрескалась вчера яиц уже белок из ушей лезет))) Зато поняла что крашенные яйца есть куда приятнее))))


да я чуть чуть прибавляю и оппа))) сразу видна попа)


Согласна, как-то не правильно, но вот сейчас по сути я не худею а просто вес держу, который сейчас. Я сопротивляюсь набору, а вот организм как всегда ЗА. И стоит только лишний кусочек и всеее... +кг.


да я чем больше ем тем больше жор( какая-то странная закономерность(

Юки
Давно тебя не слышно! Как поживаешь?

Всем здрасти)
Поживаю нормально, дел на работе просто не в проворот. Что-то весна какая-то очень активная у меня) Достала велосипед теперь по набережной пидалю)
Собираюсь на отдых, билетики на 6 купили, только как там буду держаться при все включено это конечно вопрос)))) а так в целом что-то и новостей нет, только минус 3 кг)))

А это что не новости? Очень даже хорошие новости! молодечик!

хде будет проходить отдых?

Отличный результат! Молодец!
А менюхой похвастаццо?

ЮкиПрисоединяюсь к поздравлениям!
На отдыхе побольше фруктов)