Я раньше думала, что вот как родилась, то так уже и будет.
А теперь у меня есть жопа! И она круглая и оттопыривается, а не плоская как раньше. И штаны теперь если в талии нормально, то и на жопе не висят :)

Я тоже думала, что девочки на фоточках ВСЕ такие как природа задумала, а сейчас вижу кого она задумала, а кто пахал по своей задумке

carrera,
Safita,
к сожалению не у всех Ж после 30 попки остаются ягодками...

До идеала можно и не дойти, но улучшить можно всегда!

Safita,
категорически согласна, было бы желание! и хватило бы терпения...

Наташ, я про 30 лет думаю, что carrera так не считает, потому что чаще стала получать от мужа по попке
Интересно же... жена та же, а попа новая

Safita,
чем бы мужик не тешился как говорится... :))
а вообще я про теток которым спорт и фитнес в принципе чужды... или попросту насрать на себя

так вот и "качаюсь" целыми днями чтоб потом как с +6 выглядеть)))

Доброго всем утро, у меня оно ни фига не доброе. Весы-предатели 92.5 показывают. Может в кабинку сходить подумать посидеть.... :)
Как чуть мяса переем так всеееее.... +500 гр за ночь. Как сбалансировать вообще хоть плачь. Я пытаюсь пытаюсь считаю, а весы вверх ползут. Это как?


эт я собственной персоны) как в воду глядишь)))))

Тебе сколько раз говорить чтобы каждый день на весы не лазила?! Раз в месяц. Тенденция очевидна, в нагрузку - замер объемов. А то простите, сегодня +200, в "кабинку" сходила -400, вечером водички попила +литр! Ну не смешно?

цитата радует :)))))))) в офисе своим на утреннем чаепитие сказала ее, все засмущались))))))


не сбивай с пути подстрекатель! Моя цель - 65 уже)))


да не говорил никто, я же и пишу каждый день вес... мне кстати так легче встанешь и душа радуется и стимул опять же.... ну ... не знаю...:(


с весом в 96 неа не смешно!

Хорошая цель, но про улучшить я говорила не про достижение нужного веса как достижение цели, ты откуда знаешь какой он у тебя нормальный? По телевизору в новостях говорили?

Хы-хы!

Гы-гы.
Это еда в тебе завелась а не жир
Сходи-сходи, "похудеешь")). А потом водички 250 г выпей "потолстеешь".
А если серьезно, то любое повышение калоража после голодовки (а она у тебя и была) по началу может спровоцировать застой в весе и даже привес (парнишка есть тут раньше питался на 200-300 ккал раз в 2-3 дня, как перешел на 1400 калорий каждый день - прибавил (а норма его 2500-2800, он рослый молодой парень), вес стоял месяца 2 пока организм не поверил что его теперь так каждый день кормить будут:) короче, парень 49 кг сейчас слил, это Игорь (Сокар), он уже на силовые собрался оттачиваться, пока ты там в игрушки играла )
Но твои 1500, которые ты должна набрать это все равно меньше нормы, значит будешь худеть. начала есть мясо - на весы ни-ни пока... через неделю если вес не сдвинется - тоже не боись, это показатель того что скоро пойдет ПРАВИЛЬНЫЙ отвес именно ЖИРОМ, а не жиром+водой+мышцами+каками
И кстати... как там с аппетитом? Не появился еще? Зверский такой, что 7 приемов пищи мало? должен уже

Насчет таблички в Экселе, это
Калькулятор (счетчик) калорий от Татьяны Поповой
только проверяйте БЖУ и ккал имеющихся там продуктов, а лучше вводить свои.

Юки,
Нечего смущаться, потому что так и есть :) И раз ты тут надеюсь спорт ты тоже полюбишь как любим его мы ;) ибо как я уже говорила на одной еде фигуру не сделать, похудеть ты похудеешь но эстетики не будет увы

да спасибо, то что надо, чтоб в инет все время не лезть за каждым граммом.


так так что за канал-то я смотрела!?

девчонки а помогите вот еще вы делаете графики с весом своим в личных настройках, не найду я что-то никак как свой сделать?!


неа вообще могу на кофе целый день. Мне, кстати, легко сидеть на диетах, аппетит всегда ровный, но селедки и карбонатика хочется)

селедку можно, чего ж нет, только без картохи и чтоб по жирам в суточную норму влазила.
А карбонатик - фу-фу-фу

Значит кормить тебя надо принудительно!

Вот поэтому и вес 96 кг.. А был бы как у меня - и пол-дня не могу вынести диет, постоянно есть хочу, был бы 70, а то и меньше.

А ты без кофе попробуй.

Ага, Юки, ты зайди в дневник этой миниатюрной блондиночки, посмотри менюшки, она от холодильника не отходит


Ну так поешь запеченой рыбы (разок и селедки можно, раз уж так хочется) и запеченого мяса. А! В рецептах новогодних есть чудо-рулет куриный.

да ты что?! На святое замахиваешься))

вот отошла, отвоевываю свое право хоть с перерывами в 3 часа есть, а то последнее время - жуть, каждый час голодная, как волк. хочу хоть чуток притормозить.