здорово. У меня вот исчезать не хочет, хотя и хожу и бегаю. Только от скамейки для пресса подтянулось все. Но живот остался.



это ничего, у меня вот 200 г в неделю уходит - правда я вешу 51,5 кг.

Фотка - супер

всем огромный привет!


Светик! Не завидуй, у тебя тоже всё будет ок !!!!!!! Ты ведь стремительно сбрасываешь вес, кожичка не успевает подтягиваться, но ведь тело-то как никак молодое ,+ твоё упорство........
Дык и у меня не плоский животик, просто когда я стою, мой любимый воланчик на животе не свисает, а только слегка бугрится

Привет всем и хорошего дня!
Сегодня осваивала новые трассы, занесло меня на дачный посёлок, который когда-то процветал, и землю там купить было невозможно. А сегодня я увидела "мертвый" город, запустение, брошенные сады, развалившиеся и разорённые садовые домики, кошмар... Моя собака и то что-то почувствовала и от меня не уходила. Я, которая ходит 150 шагов/ мин, бежала от туда, как профессионал-бегун.
Кардио тренировка удалась...
Нашла сайт Seryogina.com, где заказала стевиозит (природный заменитель сахара), там много продуктов для здоровья, может кому пригодиться.
Что-то у меня маловато калорий получается в день. Чем бы их повысить, не перебирая жиров и углей...
И почему-то без Марины сиротливо...

приветик!ты так прекращай экстремалить!!!!!!мало ли кого туда занесет????????
мне мама в том году дала стевию попробовать в травке, у неё сахар повышен.она чай заваривает.Это на Украине было,а вот здесь я её найти не смогла!Позволяю себе шоколада кусочек маленький.Ну ни как не могу без него!


такая же проблема!а если еще и тренировка в этот день,то вообще караул!стараюсь больше рыбки и мяска кушать.могу и грамм 300-400 за раз!

Всем доброго утра и удачного дня!
"Лёд тронулся, господа присяжные!", у меня отвес на 300 граммов за 2 дня!!!!!!!!!!!! Как я люблю ФИТФАН !!!!!! С ним как-то веселее худеется, всегда есть поддержка, оценка, критика.
Вот бы нас всех худеющих и стройнеющих собрать в одном месте... Мы бы своей энергетикой и целеустремлённостью..... уууух!


Светик, до травки добралась?
А по стевии всё таки узнай на сайте, ты же в Москве, можно самовывозом, не переплачивать за пересылку. Там ещё есть серые спагетти из зерна, без муки. Я заказала попробовать.

Привет всем!
Пришла с "пыльных дорог Белгородчины", взвесиась и ...счастью нет границ - 69.500!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Наконец-то заветная первая шестёрка
У меня скоро заканчивается заморозка в фит. клубе, начну работать с силовыми комплексами. Да и ходьба по утрам стала, как шоколадка, удовольствий не меньше
Питаюсь по прежней схеме, переживаю из-за недобора калорий (1050-1100), может, пока нет силовых нагрузок, этого хватит? И так жую постоянно...

мои искренние поздравления!!!
думаю можно по тихоньку добавлять до 1200-1300..обменку разгоняем...

mambina,привет! Спасибо за посещение!

Есть повод погордиться собой


Ну да, надо чего-то добавлять в рацион...

отличные у вас результаты!!

фото тоже классное - такой довольный собак на переднем плане :)

До желаемого осталось совсем чуть-чуть!

filosof_sobaka,привет!
Катюша, спасибо за поддержку!

Ну да, мы же две девчонки, которым движение в кайф!
Что-то мне подсказывает. что желаемое можно снизить до 60... (не погорячилась?)

Оказывается, я быстро попадаю в различные ЗАВИСИМОСТИ...
Ещё недавно была зависима от разного рода вкусняшек, а сейчас фанатею от правильной еды, столько нахожу в ней прелестей .А ещё "подсела" (если только уместно такое определение) на спортивную ходьбу. Как же мне нравится это дело.... Скорость, воздух, послушное и лёгкое тело, душа поёт!!!!!!!!!!!!!!!!!! Класс!!!!!Ноги похудели, появились "окошки", удивительно, что и руки похудели, я же ими тоже работаю "раз-два, раз-два", пока моя собака "семенит" раз-два-три-четыре....... Лепота!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

приветик!молодец!я на море тоже буду как ты по степям колесить!А то окошки ни как не хотят появляться!

А может это у меня вовсе не "окошки" а кривизна, чего я за полнотой не замечала?

ну вот!на те вам!окошки это окошки!мы думали что ты скромная,но что на столько....... Молодец,результатами гордимся!

И у меня тоже ,даже настроение потом долго еще припднятое ...
Будем вечно молодыми , удалыми !!!!

а кто то еще и не верит?

А деваться нам некуда, позади Москва, тьфу ты - жирные тушки
Главное - мы верим и в себя и друг в друга!

Здравствуйте, все!
Каюсь, каюсь, каюсь...
Выскочила из колеи и... оказалась в свободном полёте (обжорстве). Сегодня завтрак (можете смеяться, ругаться и всё, что угодно ) отварные макароны (белые), разума хватило ни чем не украшать, кроме помидора. Я их отварила, потом подсушила на смазанной маслом сковородке, потом нажралась....
Вы думаете, на этом закончилось? А закончилось всё 150 граммами мороженного... Я, сцепив зубы, совершила преступление и пошла готовить одежду к ударной кардио тренировке на завтра. И на старуху бывает проруха... Простите меня, мои дорогие друзья по форуму, не берите с меня пример

Это случается, когда себя постоянно ограничиваешь. Время от времени можно позволять себе такое, чтобы не срываться еще сильнее. Иначе можно и с ума сойти - как подумаешь до до конца жизни не съешь мороженое

taisia,
Это же было утром а не ночь? Тогда уже пол -беды. Не конец света.


У меня на работе коллега похудел на 50 кг, правда у него цель была избавится от проблем со здоровьем от лишнего веса. То что живот немного остался его совсем не расстраивает.
так вот он даже в первый период когда худел раз в неделю позволял себе что-то, иначе говорил с ума сойти можно. А сейчас почти все ест, совсем немного продуктов убрал. Хотя он понимает что таким образом красивого тела не добьется, но и цели такой не было. Вот так.