Полет нормальный: 68!!

И то и другое - ощущения одинаково восторженные!!!!!

Всем привет!
У меня всё по плану, кардио через день, 3 раза силовая, питаюсь почти прилично, с маааленькими отступлениями в сторону вечерних ягод прямо с куста.... Забываюсь, и рот чегой-то открывается....
Хронически не хватает времени, всё хочу описать свой режим, рацион... Вот пойдут дожди, сяду к компику! Всем здоровья, хорошего самочувствия!

приветик!аналогично!мы такие занятые дамы!но хоть на секундочку,но заскочу!

Привет, привет!!! ВСЕМ привет!!!!
Я не испарилась, т.е. не на столько похудела, чтобы испариться!!!!
Ездила к детям в Москву, питалась, как придётся, потому что всё время в каких-то переездах, переходах, перебежках... Даже любимой воды не пила вдоволь... Приехала домой, буду восстанавливаться. У нас проливные дожди, но всё равно завтра выйду "на тропу"!!! Сильно отступая в поездке от привычного уже здорового образа жизни, поняла окончательно,что наше питание "по фитфановски" - единственно правильное. Нет ощущения отравленности, которое было у меня при случайном забрасывании случайной пищи. Выводы очевидны... Завтра вхожу в колею и отписываюсь о своих "очучениях"!

с приездом!!!!!!

Доброго всем дня!!! (а кому-то и вечера!)
Второй день выхожу на проходку, не смотря на дождь. Вчера прошла 7 км за 68 мин, сегодня 7км 600м за 73 мин. Дождь помешал ускорению...
Вес стоИт, да и чего я ждала, если неделя в Москве была убитой.
Питание в пределах нормы:
6-30 вода
6-40 - 8-00 проходка, вода (закончился ВССА, надо заказывать...)
9-00 - белковый коктейль
10 - омлет (1 яйцо, 1 белок), салат из огурца, зелени
10-30 кофе заварной
11 - 100 гр. малины
13-00 курогрудь(170гр), помидоры, огурцы, листья салата, 5 гр. льняного масла)
13-30 зел. чай, 5 шт. кураги
16 - 200 гр. обезж. кефира, 10 шт. миндаля
в 17-30 будет курогрудь "200 гр. с овощами
19 - творожная запеканка (творог 200 гр обезж. 2 белка, стевия)
19-30 зел. чай
21 - белковый коктейль. (если будет голодно, съем 2 белка вар.)
Со вторника продолжаю ходить в зал.
Всем удачи!!!

Ура, вес пополз вниз! Сегодня разменяла следующую циферку: 66, 5оо кг!!!До задуманного осталось 1,5 кг. поживу немного с "весом моей мечты" и.....посмотрим, может и замахнёмся на 60...
Всем удачи и хорошего самочувствия!!!!!

поздравляю) мне б так) а какой у Вас рост?

164 см.

Могу смело заявить - захочешь, будет!

ах, до чего ж приятно, когда задуманное уж еТАК БЛИЗКО!!! Таисия! жмииииииии))))))))))))

приветик!я вот и еще разменяла циферку!64.900!теперь твой ход!я рада за тебя!!!!!!!!!!!

sveta,
deep99olalla,
неНастья,
милые девочки! Спасибо за поддержку!!!! Всем вам исполнения желаний!!!!

ура!
осталось совсем чуток!!!

вот здорово то как!!!
цель вот она - уже на ладошке...приятно как,да?

отличного вам дня!!!

Всем всего... !!!!!! Помните, как Шариков произнёс тост "Желаю, чтобы все!..." Вот и я желаю, чтобы все были счастливы, здоровы и к чему-нибудь устремляли свои помыслы!!!
А со мной стала происходить какая-то ерунда. Разом заболели все суставы (даже суставчики пальцев...)
Просто я никогда не мучилась болями, похрустывали коленки, пропила глюкозамин и хондроитин, хруст уменьшился. А тут - "здрасте вам"... Боюсь идти на силовую, уроню ещё себе вес на что-нибудь важное Правда, на кардио сегодня вышла с трудом, но через 5 мин, как Дровосек, разошлась и пошла, пошла и как нечего и не болело, прокружила по окресностям 1 ч 30 мин, а вот сейчас опять в моих "хорошо очерченных" плечиках появились болезненные очучения.
Вот уж посетовали бы мои подружки " говорили тебе... нечего выпендриваться... в нашем возраст... "и т.д. Поэтому скриплю молча, никому и ничего... Буду чем-нибудь мазаться...

может провериться в больнице, анализы какие нибудь сдать. Может кальция маловато? А вообще с этим не шути, это не очень хороший признак. Береги себя!
Сначала к врачу. Хотя я им не доверяю

приветик!ты действительно не шути!Сначала надо найти причину!выздоравливай!

кальций! и к доктору!! обязательно!

Оляшка,
sveta,
deep99olalla,
Девочки, какие вы хорошие... Прямо прослезилась от внимания, заботы и участия! Получается, вы единственно правильно понимающие и поддерживающие чевовечечки, огромное всем вам спасибо! Конечно же, завтра в поликлинику!