Гейл, хорошо, на счёт форели подумаю :)

Впереди 3 дня обучения в специализиронном центре, с 10 до 18, всё моё питание на 3 дня точно пойдёт крахом =\ Не повезу же я туда с собой еду ) Учитывая то, что там кормят.

Вес практически не поменялся, так и держится около 95-96, меняются формы. Не пойму почему не меняется вес, пора бы уже на спад ему пойти. Правда, я кардио делаю очень редко, на работу сейчас не поездишь на велосипеде, а кататься на велотренажере всё некогда, только качалка 3 раза в неделю стабильно. Тренер гоняет. Буду долго ещё с ним заниматься, по причине, что самому так не погонять себя. Рабочие веса подросли. А вот мой вес не падает и всё тут =\ упёртый какой.

хотя, конечно, меня это не особо напрягает. Формы меняются - результаты есть - уже хорошо.

Ром, а ты объемы "на глаз" определяешь? Или замеряешь?

На глаз, замерять пока не вижу смысла. Хотя, может и есть смысл )

Мну исключительно по весам смотрит. Мну не доверяет сантиметру, ибо вдруг сделаю вдох глубже, или на разных уровнях замеры проведу...

Ну вот я и не вижу особого смысла делать замеры. Джинсы выросли, ремень растянулся, курта вытянулась - вот что больше всего говорит мне о том, что что-то поменялось :)

Глядишь, потом бы пригодилось. Это сейчас у тебя одна цель - скинуть вес всеми силами, а в будущем мышц захочешь, потом еще раз скинуть, подрельефить. А у тебя уже своя зависимость есть вес/талия/прочие объемы по длительному периоду. Сможешь посмотреть на текущую динамику и понять, правильным ли путем движешься...

А вот нет, если бы я этого хотел, то скинул бы уже. Моя цель - скинуть жир, не потеряв практически мышцы. Скинуть просто так легко. Перешёл бы на сыроедение какое-нить ) Народ за 2 месяца по 20кг скидывает. Только мне как-то не хочется так. Потом при росте 190 весят 52кг и чему-то радуются.

Замеры надо делать, чтобы видеть свой прогресс и знать когда требуется корректировать меню и тренировки.

Тоже верно. А замеры делать только: грудь, талия(место, где она должна быть) и таз или ещё и ноги мерить, ещё чего-нибудь?

95 с утра было, а вчера тренировок не было ) вроде пошло всё же потихоньку. Помню, что когда я в прошлом году начал худеть, то также сначала месяц вес держался, потом пошёл резко.

грудь, талия, бедра, ляшка, шея, бицепс... :) можешь еще икру обмерить... :)