Предыдущие исследования показали, что предварительное статическое растягивание негативно сказывается на мышечной производительности, снижая одноповторный максимум, силовую выносливость мышц и эффективность упражнений.

21 марта 2016
  • 0
Статья про то, как именно растут мышцы. Какие процессы происходят, причины. Много сложных терминов. Читать медленно и вдумчиво.

28 февраля 2016
  • 85
Многие спортсмены употребляют алкоголь, а порой и злоупотребляют им. Это подтверждается данными опросов. В некоторых случаях, потребление алкоголя может обеспечивать до 5% калорийности рациона, даже у атлетов элитного уровня.

23 ноября 2015
  • 0
С помощью нескольких простых приемов вы сможете снова встать на путь развития и роста.

13 июля 2015
  • 0
Если бы было достаточно лишь следовать тренировочным программам чемпионов по бодибилдингу и пауэрлифтингу, миллионы людей могли бы жать три своих веса от груди и были бы в плечах втрое шире, чем в талии.

29 июня 2015
  • 85
Исследователи утверждают, что спортсмены могут улучшить свои результаты в упражнениях продолжительностью около часа, просто промывая рот углеводным раствором, даже не глотая его.

8 июня 2015
  • 0
Оргазм, достигнутый при помощи мастурбации и «натуральный» оргазм существенно различаются своей биохимией.

4 июня 2014
  • 85
Исходя из теории калорийности, а также прочих практических и теоретических основ, на которых зиждется процесс похудения, разумно было бы предположить, что вес должен снижаться более-менее линейно.

24 апреля 2014
  • 85
Локальное похудение или точечная редукция жира — вопрос очень спорный. Причем, спорят о нем практически все, кто хоть как-то связан с фитнесом, бодибилдингм или спортивной сферой.

25 февраля 2014
  • 68
Существует множество вредительских советов, следуя которым можно покалечиться во время тренировки. Расскажу, как я травмировался пару месяцев назад.

8 февраля 2014
  • 51