Самое полное руководство по тому, как повысить уровень тестостерона в организме мужчины естественным путем.

Чтобы сжечь лишний жир нужно либо начать меньше есть или… просто увеличить количество сжигаемого жира!

Болезни, плохое питание в детстве, небольшой рост при рождении или недоношенность – рождение раньше положенного срока, могут стать причиной того, что человек, став взрослым, не сможет достичь своего потенциального роста.

Предыдущие исследования показали, что предварительное статическое растягивание негативно сказывается на мышечной производительности, снижая одноповторный максимум, силовую выносливость мышц и эффективность упражнений.

Статья про то, как именно растут мышцы. Какие процессы происходят, причины. Много сложных терминов. Читать медленно и вдумчиво.

Многие спортсмены употребляют алкоголь, а порой и злоупотребляют им. Это подтверждается данными опросов. В некоторых случаях, потребление алкоголя может обеспечивать до 5% калорийности рациона, даже у атлетов элитного уровня.

С помощью нескольких простых приемов вы сможете снова встать на путь развития и роста.

Если бы было достаточно лишь следовать тренировочным программам чемпионов по бодибилдингу и пауэрлифтингу, миллионы людей могли бы жать три своих веса от груди и были бы в плечах втрое шире, чем в талии.

Исследователи утверждают, что спортсмены могут улучшить свои результаты в упражнениях продолжительностью около часа, просто промывая рот углеводным раствором, даже не глотая его.

Оргазм, достигнутый при помощи мастурбации и «натуральный» оргазм существенно различаются своей биохимией.