В течение последних 20 лет, в науке произошел настоящий бум исследований на тему того, как работает голод, какие факторы его усиливают, и как на это может повлиять человек.

И в этой статье мы расскажем о некоторых физических эффектах стресса, о реакции на стресс вашего организма, и о том, как стресс влияет на процесс похудения.

Знаете ли вы, что каждый человек рождается с определенным набором мышечных волокон разных типов?

Если вы физически активны или регулярно поднимаете тяжести и ощущаете постоянную жгучую боль в мышцах, виновником могут быть узлы в мышечной ткани.

В большинстве случаев, перетренированность возникает, когда организм не успевает восстанавливаться из-за больших объемов тренировок – как в тренажерном зале, так и вне его.

Распространенным мнением является то, что это ощущение жжения вызвано накоплением молочной кислоты в мышцах, что в конечном итоге заставляет нас прекратить выполнение физического упражнения.

Вы замечаете потрясающие изменения в своем теле, как внезапно ваш прогресс резко останавливается. Килограммы жира, которые когда-то испарялись без усилий, теперь никак не хотят уходить.

Если вы когда-либо задавались вопросом, как имеющийся в вашем теле жир влияет на спортивную производительность, как в беге, так и при выполнении прыжков, вы не одиноки.

В этой статье мы не будем описывать, как провести всестороннюю оценку состояния осанки. Рассмотрим пять наиболее распространенных проблем, основная причина которых ‒ сидячий образ жизни.

Как быстро вы можете наращивать мышцы, тренируясь без применения спортивной фармакологии? Можно ли, например, набрать 5 кг мышц за месяц?