Зеленый чай

Зеленый чай является популярным дополнительным средством для снижения веса. Он также улучшает регуляцию сахара в крови, способствует обновлению жировых клеток, снижению и оптимизации веса. Зеленый чай содержит органические вещества, которые называются катехины. Они ускоряют процесс обмена веществ и снижают аппетит.

Исследователи университета Маастрихта в Голландии сложили результаты одиннадцати исследований, используя статистический метод, который называется метаанализ, и выяснили, что катехины в зеленом чае способствуют снижению и оптимизации веса. Катехины действуют интенсивнее в сочетании с кофеином.



Другие исследования показали, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, помогают снизить общее количество жира и количество подкожного жира в области живота, а также количество триглицеридов в крови (жир крови). Зеленый чай эффективно сжигает жир и является хорошим дополнением к физическим упражнениям.

Следующий раз, когда вы будете в магазине выбирать чай, обратите внимание на зеленый. Только не тот, что в пакетиках, а настоящий! Хороший зеленый чай не может быть дешевым.

И не стоит надеятся, что несколько чашек чая расплавят весь ваш лишний жирок. Это всего лишь отличное дополнение к питанию и тренировкам.