Диета 15 кг

Чтобы сбросить 15 килограммов, нужно всего лишь двадцать дней посидеть на строгой диете. Но есть два условия: во время диеты не забывайте про поливитамины, а после диеты не ешьте всё подряд в немереном количестве. Кроме этого, запомните продукты, которые категорически запрещены во время этой диеты: лимонад, пиво, вино, конфеты, сахар, печенье, макаронные изделия, картофель, хлеб белый. Когда закончите диету и будете питаться, как прежде, сделайте в своём рационе упор на творог с минимальным процентом жира.

Диета 15 кг


Меню диеты 15 кг

Эта диета делится на периоды по два дня. После двух голодных дней начинаем чередовать белковые и овощные дни.


Первые два дня (голодные).
В течение одного дня: два куска чёрного хлеба, один стакан томатного сока, не более двух литров кефира или молока.


Вторые два дня (белковые).
8-9 часов. Один кусок чёрного хлеба, сливочное масло (половина чайной ложки), мёд (половина чайной ложки), кофе с добавлением молока.
12-13 часов. Один кусок чёрного хлеба, один стакан рыбного или мясного бульона, 100 граммов рыбы или мяса (варёных).
16-17 часов. Мёд (половина чайной ложки), одна чашка чая или один стакан молока.
19 часов. На выбор: 50 граммов сыра и два яйца или 100 граммов мяса (варёного), один стакан кефира.

Третьи два дня (овощные).
8 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.
12 часов. Суп из овощей, винегрет без добавления картошки.
16-17 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.
19 часов. Один кусок чёрного хлеба, салат из свёклы, моркови, капусты, мёд (половина чайной ложки), один стакан чая.


Критика от Fitfan.ru

Данная диета приводит к торможению обмена веществ. Это значит, что как только вы вернетесь к своему питанию, организм сразу начнет откладывать каждый грамм съеденной пищи в жир.

К тому же, за 20 дней сбросить 15 килограмм можно только если полностью голодать.

Рацион приведенный выше просто ужасен и абсолютно безграмотен с точки зрения современной диетологии.

Применение данной диеты - издевательство над здоровьем и организмом!
Ваша оценка: 
 (голосов: 389)

Комментарии
Триша 15 мая 2011 21:17
Спасибо большое, надеюсь методика поможет!!!
phosphorum 23 июня 2011 21:46
А кофе без сахара должно быть?
(?????) 25 июня 2011 22:22
phosphorum, конечно без сахара и не только кофе.Сахар лучше исключить! winked
А??? 26 июня 2011 19:02
Не только кофе. Сахар лучше исключить. winked
Вера ^^ 29 июня 2011 15:42
А как на счет воды? неужто её кол-во тоже нужно ограничивать???О.о
(?????) 1 июля 2011 22:32
Вера ^^, воду лучше пить 1.5, 2 л в день. Ненадо её ограничивать!!!!!!!!!!!!!!
Вера 2 июля 2011 07:59
Ну это я знаю))просто странно что в диете неть такого ^__^
EJIEHA 18 июля 2011 14:15
Отличная диета!!!
ага 26 июля 2011 11:31
ну что, похудел кто-нибудь на 15 кг за 20 дней!? поделитесь,интересно)
sarang 9 октября 2011 14:03
это же английская диета) неплохая)
неНастья 23 октября 2011 12:27
кто-нибудь похудел на этой диете?
juliya 95 29 ноября 2011 16:21
а как дальше питаться нужно, ну после этих 6 дней???
Марга 20 декабря 2011 15:00
Отличная диета! АБСОЛЮТНО НЕ ГОЛОДНАЯ для тех, кто употребляет все продукты сей диеты! Я сидела 2 недели - минус 10. Вес держится вот как полгода. До того безудержный аппетит нормализовался!Кушаю теперь, всё как прежде, но намного меньше. СУПЕР! Я очень довольна!Рада, что нашла её!!!
nastyha13 5 января 2012 22:19
Если не получиться в 12-13 часов принять пищу а 11 или в часа 3(15:00)
guzel.islanova 13 февраля 2012 20:18
Помогите бедной толстушке,посоветуйте сидеть ли на ней ох очень хочется похудеть!
Лунот 23 марта 2012 12:17
Девочки,а у меня печалька сегодня 6 день этой диеты,а вес как был 60кг(при росте 160)так и остался!!!!В сантиметрах тоже не густо талия на 2см,а попа на 1?!!!!!!!И если до взвешивания я была полна аптимизма то сейчас уже сложнее верить в чудо!
^__^ 6 февраля 2014 14:39
за первые 10 дней -7кг. наконец-то толстушка станет вновь прилично девушкой, а я впредь не буду жрать после депрессий.
My_magic 18 января 2015 22:43
А можно вместо кофе- чай без сахара?Просто кофе не люблю вообще(
Мими 26 ноября 2015 12:58
а кто нибудь похудел? вы пьете воду? где то читала что лучше чередовать все дни. а здесь написано что первые два дня только разгрузочные, а дальше чередование белковых и овощных.
кто как сидел? и на ск похудел!) winked
hka56 13 июня 2017 11:31
еще в сентябре в интернете увидела рекламу окталии, заинтересовалась, потом почитала что о ней люди пишут, в основном всем нравится. За 10 дней можно скинуть 2-5 кг. Но кол-во скинутых кг зависит от того, занимался ли человек спортом, ограничивал ли дополнительно себя в еде во время похудения с окталией. Интересно, в общем. Но я себе только сейчас заказала, надеюсь мне подойдет.