Диета 15 кг

Чтобы сбросить 15 килограммов, нужно всего лишь двадцать дней посидеть на строгой диете. Но есть два условия: во время диеты не забывайте про поливитамины, а после диеты не ешьте всё подряд в немереном количестве. Кроме этого, запомните продукты, которые категорически запрещены во время этой диеты: лимонад, пиво, вино, конфеты, сахар, печенье, макаронные изделия, картофель, хлеб белый. Когда закончите диету и будете питаться, как прежде, сделайте в своём рационе упор на творог с минимальным процентом жира.

Меню диеты 15 кг

Эта диета делится на периоды по два дня. После двух голодных дней начинаем чередовать белковые и овощные дни.


Первые два дня (голодные).
В течение одного дня: два куска чёрного хлеба, один стакан томатного сока, не более двух литров кефира или молока.


Вторые два дня (белковые).
8-9 часов. Один кусок чёрного хлеба, сливочное масло (половина чайной ложки), мёд (половина чайной ложки), кофе с добавлением молока.
12-13 часов. Один кусок чёрного хлеба, один стакан рыбного или мясного бульона, 100 граммов рыбы или мяса (варёных).
16-17 часов. Мёд (половина чайной ложки), одна чашка чая или один стакан молока.
19 часов. На выбор: 50 граммов сыра и два яйца или 100 граммов мяса (варёного), один стакан кефира.

Третьи два дня (овощные).
8 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.
12 часов. Суп из овощей, винегрет без добавления картошки.
16-17 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.
19 часов. Один кусок чёрного хлеба, салат из свёклы, моркови, капусты, мёд (половина чайной ложки), один стакан чая.

Критика от Fitfan.ru

Данная диета приводит к торможению обмена веществ. Это значит, что как только вы вернетесь к своему питанию, организм сразу начнет откладывать каждый грамм съеденной пищи в жир.

К тому же, за 20 дней сбросить 15 килограмм можно только если полностью голодать.

Рацион приведенный выше просто ужасен и абсолютно безграмотен с точки зрения современной диетологии.

Применение данной диеты - издевательство над здоровьем и организмом!