Спортивная фармакология

Лимон

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
160,90,13,029
Лимон
Как это ни парадоксально, лимон, несмотря на то, что он очень кислый на вкус, снижает кислотность желудка. Вообще, полезные свойства лимона значительны. Лимонный сок и кожура – отличные антисептики, а листья лимонного дерева помогают снять жар.

Всем известно, что в лимоне достаточно витамина С, благодаря которому лимон способен укрепить иммунную систему. Правда, сок одного лимона содержит лишь 33 % суточной нормы витамина С, зато одна столовая ложка кожуры лимона – 13 %.


Лимон действует как антиоксидант, стимулирует аппетит, тонизирует. Лимон помогает организму усваивать железо и кальция, благодаря тому, что стимулирует производство в организме энзимов и пищеварительных соков. Этот фрукт снижает уровень вредного холестерина в крови, облегчает судороги и колики.

Из лимона получают эфирное масло, которое стимулирует циркуляцию лимфы. Кроме эфирного масла лимон содержит пектин, терперин, биофлавоноиды. Последние отлично укрепляют стенки капилляров.

Несмотря на то, что лимонный сок вредит эмали зубов, периодически им можно дезинфицировать полость рта и горла.

Все продукты сразу в полной таблице калорийности
Ваша оценка: 
 (голосов: 12)