Спортивная фармакология

Абрикос

На 100 г продукта приходится:
Калорийность, ккалБелки, гЖиры, гУглеводы, гГликемический индекс
410,90,110,863
Абрикос
Всем знаком солнечный фрукт – абрикос. Но не все, наслаждаясь его неповторимым вкусом, знают, насколько он полезен для здоровья. Абрикосы богаты железом, вследствие чего их необходимо есть при малокровии. Благодаря наличию в этих фруктах калия, они незаменимы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Абрикосы стимулируют рост, положительно влияют на иммунитет – именно поэтому они так полезны детям. А взрослые могут есть полезные свойства абрикосов для усиления пищеварения, разжижения мокроты.

Абрикосы являются отличным жаждоутоляющим и жаропонижающим средством. Также они могут выступать и в роли мягкого слабительного.

Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что, благодаря высокому содержанию каротина, абрикосы защищают от рака лёгких, желудка, мочевого пузыря, пищевода и горла. Но для того чтобы эта защита работала, необходимо в день выпивать ¾ стакана абрикосового сока или съедать 5-6 свежих или 15-16 сушёных абрикосов. Если вы хотите как можно быстрее испытать эффект от абрикосов, начните их употреблять в пищу каждый день и вы почувствуете, как у вас улучшилась память и повысилась умственная работоспособность – и это всё благодаря фосфору и магнию, которые содержатся в абрикосах.


Приятная новость для тех, кто хочет похудеть: абрикосы малокалорийны и содержат много клетчатки. А также бета-каротин, который является антиоксидантом, защищающим от болезней сердца.

К сожалению, больным сахарным диабетом не стоит употреблять этот замечательный фрукт, так как в нём содержится много сахара.

Курага – всем известный сухофрукт с полезными свойствами. Но абрикосы не только сушат. Из них, например, делают абрикосовую водку, в которой сами абрикосы и подвергаются брожению.

Но не только мякоть употребляют в пищу. Из косточек абрикосов достают семена, похожие на миндаль, которые можно выжать и получить молоко. В медицине семена используют для производства жирного масла.

Китайская народная медицина уверена, что семена абрикоса можно использовать при кашле, бронхите, трахеите, ларингите, коклюше и нефрите – в сочетании с другими лекарственными растениями.

Все продукты в таблицах калорийности продуктов питания
Ваша оценка: 
 (голосов: 13)