Овсяное печенье
На 100 г продукта приходится:
Овсяному печенью полезные свойства передает главный ингредиент – овсяная мука. В состав овса входят белки, которые практически полностью усваиваются человеческим организмом, очень ценные растительные жиры, провитамин А, витамины группы В, РР, аминокислоты, по составу близкие к мышечному белку, магний, фосфор, калий, и другие микроэлементы и минералы.
Помимо овса, полезные вещества печенье получает от входящих в их рецепт разных добавок, например ванили, изюма, шоколада, и других наполнителей.
Специалисты по питанию считают, что несколько овсяных печений вместе со стаканом молока за завтраком могут заменить тарелку геркулесовой каши. Овсяные печенья можно не только купить в магазине, но и приготовить дома.
Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
| Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Гликемический индекс |
| 434 | 5,6 | 14,8 | 74,3 | 79 |
Помимо овса, полезные вещества печенье получает от входящих в их рецепт разных добавок, например ванили, изюма, шоколада, и других наполнителей.
Специалисты по питанию считают, что несколько овсяных печений вместе со стаканом молока за завтраком могут заменить тарелку геркулесовой каши. Овсяные печенья можно не только купить в магазине, но и приготовить дома.
Полезная ссылка: Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
| Ваша оценка: |
Berg 27 сентября 2011 00:06
Так можно его есть худеющим или нет?
Катарина 8 октября 2011 20:04
Конечно нет! Ох ничего себе, я думала меньше ккалорийность !
Ужас! Я, хоть и стыдно сказать, даже не думала, что они такие калорийные! Одно сливочное масло!
конечно калорийное, одна штучка весит примерно 30 грамм, а калорийность около 120. 3 таких печеньки и полноценный обед по питательности(((
вкусняшка обожаю их запивая молочком
я думала они не калорийные(
Пеките печенье сами, не добавляя сахара, меда, соли. Перетрите яблоки, замороженные абрикосы или сливы, можно изюм и курагу, чернослив. перемешайте с овсяными хлопьями, добавьте загашеной соды и выпекайте 200 градусов 30-40мин. Калорийность в 100 г не больше 200ккал.
охохо 12 апреля 2012 14:31
Села на диету и купила побаловать себя овсяных печенюшек, заодно решила посмотреть калорийность, я в шоке. Колорийность больше, чем у слоёного пироженого с кремом...
Так много каллорий 
не ожидала ...
не ожидала ...
It,s True 17 августа 2012 20:44
Главное не калорийность, а усвояемость! В пирожном с кремом никаких полезных витаминов, а в овсяном печенье - множество. О чем в статье и написано
иногда с утра скушаю одну или две с чаем. и процес похудения никак не замедляется
Юлия61 6 февраля 2013 08:11
я себе позволяю кушать сладости любые до 12 дня и конечно в маленьких количествах. И это никак мне не мешает худеть!!
лара 2 марта 2013 19:22
лично я не веру в то что в одной сколько жиров и вам не советую подумайте сами разви в одной печеньки больше жиров чем в пирожном с кремом
Натали227 28 апреля 2013 23:13
Молоко нужно вообще отдельно употреблять, оно ни с чем не сочетается!
Николай 2 мая 2013 15:27
Граждане,не употребляйте молоко-это вредный продукт для взрослых людей!А овсяное печенье лучше точить с чаем без сахара-пару штучек и все.В первой половине дня едим нормально,во второй-помаленьку и никто как минимум не пожиреет.
Таня19 12 сентября 2013 18:14
Николай, вы головой ударились? Молоко вредно? Кхм... Молоко полезно, если натуральное.
Ваши слова полный бред. Но если с точки похудения то не очень жирное молоко можно, но не более 1 л в день.
Юлия61, если вы на ДИЕТЕ едите сладости и печенюшки, то мне страшно представить ваш вес. Предполагаю что более 100 кг. Ибо я при 55 если ем более 400 ккал, начинаю поправляться. А вы вами видите какая огромная калорийность в печенюшках.
Ваши слова полный бред. Но если с точки похудения то не очень жирное молоко можно, но не более 1 л в день.
Юлия61, если вы на ДИЕТЕ едите сладости и печенюшки, то мне страшно представить ваш вес. Предполагаю что более 100 кг. Ибо я при 55 если ем более 400 ккал, начинаю поправляться. А вы вами видите какая огромная калорийность в печенюшках.
fireridlle, чтобы шел процесс похудения, необходимо тратить калорий меньше чем потребляете. все просто.
Оля121 24 ноября 2013 15:56
Таня19,Вы с ума сошли, 400 ккал? Это невероятно мало, у вас ну очень замедленный ОВ! Я вешу 49 кг, раньше весила 53-55, и худела при 1000 ккал в день. А 400 ккал - это что? 5 больших яблок в день? Это нереально...
[b]Как так Слава?? А как же спорт?? Я например много плаваю, не меньше часа без перерыва вообще.Естественно сжигается много калорий.
Анастасия46690965432 4 апреля 2014 20:48
Нужно смотреть не на калорийность, а на состав..там же столько полезных веществ, для похудения они полностью подходят, если только не есть их по 3 кг в день.
[b]Анастасия46690965432[
сразу после тренировки особенно силовой можно смело грамм 300 сточить без вреда для фигуры,с молоком пользы больше.
сразу после тренировки особенно силовой можно смело грамм 300 сточить без вреда для фигуры,с молоком пользы больше.
НаталиКис1989 25 августа 2015 17:39
Я ем 2500 ккал в день,рекомендуемое количество для женщин,иногда больше,занимаюсь спортом,фигура отличная,при росте 172,вес 58! Только что заточила 3 печенюшки с молоком,вечером на дорожку,сжигать)))
Денис1111 19 июля 2016 14:22
Все таблицы гликемического индекча заявляют, что у овсяного печенья ГИ - 55. А тут 79...
Это бред, что овсяное печенье мешает похудению, главное, чтобы вписывалось в суточную норму БЖУ. Я ем овсяное печенье на сушке, все отлично))
Это бред, что овсяное печенье мешает похудению, главное, чтобы вписывалось в суточную норму БЖУ. Я ем овсяное печенье на сушке, все отлично))
Иванеску 21 января 2017 01:21
Я слопал полкило овсяного печенья, сковородку жареной картошки с мясом, сальца поджарил еще несколько кусочков с лучком, закусил сметаной с сладким сыром(типа творожной массы) ну примерно такой вот ужин, по калорийности вышел 3-3,5 тыс ккал. Вес 90кг, спортом не занимаюсь, про обед завтрак и то что между этим ел рассказывать не стоит, захлебнетесь слюнками)
К чему написал? вот такая с позволения сказать диета у меня наверное с полгода, вес с 79 дошел до 90 за месяц и затем не изменялся. Перед этим был период когда пару месяцев питался исключительно фруктами (лето однако) черешня, незрелые яблоки, клубника... в количестве 200-300 гр в день, вес снизился на 7 кг в первые две недели а затем не изменялся. из этого сделал вывод - у тела есть границы минимум и максимум, если не насиловать организм и кушать что хочешь и когда хочешь то останешься в этой границе, меньше кушаешь на минимальной, больше на максимальной.
Если ваши результаты отличаются от моих то скорее всего у вас просто нарушена работа организма, и подсчет калорий равно как и голодания не помогут, а может еще и навредят.
Овсяное вкусное печенье, какая разница польза от него или вред, мне за 25 лет никто не доказал что курение вредно, а здесь печенька))))
К чему написал? вот такая с позволения сказать диета у меня наверное с полгода, вес с 79 дошел до 90 за месяц и затем не изменялся. Перед этим был период когда пару месяцев питался исключительно фруктами (лето однако) черешня, незрелые яблоки, клубника... в количестве 200-300 гр в день, вес снизился на 7 кг в первые две недели а затем не изменялся. из этого сделал вывод - у тела есть границы минимум и максимум, если не насиловать организм и кушать что хочешь и когда хочешь то останешься в этой границе, меньше кушаешь на минимальной, больше на максимальной.
Если ваши результаты отличаются от моих то скорее всего у вас просто нарушена работа организма, и подсчет калорий равно как и голодания не помогут, а может еще и навредят.
Овсяное вкусное печенье, какая разница польза от него или вред, мне за 25 лет никто не доказал что курение вредно, а здесь печенька))))
