Финики

Финики содержат достаточно много углеводов – 45-87%. Эти углеводы содержат примерно 29г натурального сахара. То есть финики – отличное средство для пополнения организма энергией. Также в финиках содержится 15 минералов и солей. 23 аминокислоты, причем большинство из них не содержатся в апельсинах, бананах, яблоках, 0.2-0.5%жиров, 0.5-3% пектина, 6.4-11.5% пищевых волокон, которые уменьшают вероятность рака, витамины А, А1, С, В1, В2, В6, рибофлавин, ниацин, пантотеновую кислоту, способствующую лучшему усвоению углеродов, нормализующую уровень глюкозы в крови.


Полезные свойства фиников: помощь при нарушениях потенции, хронической усталости, сердечнососудистых заболеваниях, улучшение работы печени, почек, нервной системы, развитие полезной микрофлоры кишечника, укрепление иммунитета, поддержание кислотного баланса, защита зубов, профилактика онкологических заболеваний.

Полезная ссылка: Полная таблица калорийности скачать