Блондинка в шоколаде, выделяешь текст нужный, затем нажимаешь цитировать.

На фотик пойдёт?

Блондинка в шоколаде, у Вас же уже получалось вставлять цитаты. Надо то же самое сделать.

Да. Просто сними, Наташ, как ты цитируешь, потом залей на ютуб и дай Блондинке ссыль.. а то мы ещё страниц 10 будем эти потуги наблюдать.

Господи, помимо ЗОЖ ещё и компьютерным азам учить приходится

Щась рыбку докушаю и сниму.

Попробовала - качество никакое!
Электроделька во в этом этомпосте наглядно показывала, та же съёмка, только без звука.

Cashmere_Ree,
Куда я без вас!!!

Спасибо всем за терпение со мной.

И извините что всех вас раздражаю

Утром геркулес 40 гр
Перекус яблоко
Обед салат из огурцов и помидор с сыром и перцем плюс тушеные овощи баклажаны кабачки морковь и перец
Перекус яблоко
Ужин креча 40 гр. И салат огурцы помидоры и сыр.
Перекус творог 100 гр. Заправлен кефиром
Два белка на ночь.

Очень болят икры. Видимо от того что прыгала на скакалке. Ведь говорили же не прыгать. Нет ведь не слушаюсь. Вот теперь терпи.

А еще стыдно писать конечно но почему то я пью много (2 литра) а ..... Выходит намного меньше ( 500 гр) . Может мочегонку попить?

Да ничего подобного, все нормально, просто с цитатами у Вас туго, ну это - поправимо же. Изучите ссылку, которая в последнем сообщении и попробуйте...

А еще очень сильно хочу сладкого. Боюсь сорваться.

Dolka,
Оля я тут смотрела ваши фотографии у меня фигура один в один с вашей. Только к вашим 80 бывшим кило прибавте еще 20 представьте какой ужас.

А вы со скольки кг начали в тренажерный зал ходить? Мне пока все только хотьбу советуют.

Блондинка в шоколаде,
У вас мало белковой еды, видимо не наедаетесь, поэтому и тянет на сладкое. Добавьте на обед и ужин по куску куры/рыбы/нежирного мяса (грамм 150 в готовом виде) , а гречу с ужина уберите.

Картинку про цитаты могу повторить

Или у вас планшет? Кто то писал, что с планшета не цитируется.

Если Ваше питание и дальше будет напоминать

то даже "волшебные"

Вряд ли Вам помогут.


Пока не наладите своё питание, хоть на голове стойте - жир из задницы в титьки не перейдет.

Электродрель,
Галь, я вот читаю твои сообщения на некоторые посты, ну и терпения у тебя!!!!!!

Чего и всем желаю Поймите, новичкам и поддержка тоже нужна, а не только критика.

Где ты была, когда я первый раз дневник заводила
Который благополучно куда-то дели..


Наташ, у Гали Димка - сперва бьет, а потом разбирается чо к чему! Конечно терпимость вырабатывается только в путь!

Марин, ну а в твоем втором дневнике я ли тебе не первая помогала? Первый не видела.

Электродрель,

Да у меня ipad 2 но если нажать на карандашик с верху то получается цитировать)))
Гречу оберу. Мясо добавлю. Спасибочки.

"Армия - это не только острое слово, но и очень быстрое дело"
Тут в этой цитате только армия на Марина надо заменить... Ну а если слово бьет в данном случае - в переносном смысле, то насчет терпения - права на 100%. Я многим этому терпению обязан, факт.

Электродрель,


Спасибо Галина вам за терпение. Пусть Бог вам тоже поможет.

Ты

А вот пришла бы ты в мой первый дневник - сейчас бы у меня был уже совсем другой результат я ж первый дневник заводила в сентябре 2011..

Фсьо, больше не флужу

Vishnya75,


А мне в грудь жира и не надо. У меня 4 размер слава Богу. А что касается



Так она не ушла бы только в том случае если бы я продолжала питаться по прежнему.
Я на этом форуме еще меньше недели. А вы так агрессивно пишите. Голодная что ли?

Именно в переносном. Дим, как-то много агрессии от тебя сегодня. Извини, что в суе.. больше не буду. Обещаю.

От творога весь день изжога долбит

Не извиняйся, не за что, ведь ты права

Я когда вот такие фразы вижу, я зверею, честное слово(((