Цитата: Электродрель
да у вас Мистер, нефиговая такая печень - 300 гр орехов за раз и мало еще У меня это бы точно приступ вызвало
Ну вот тут я как раз ТС то понимаю.. Я и 500 гр сожру - вряд ли замечу ^_^
Цитата: Электродрель да у вас Мистер, нефиговая такая печень - 300 гр орехов за раз и мало еще У меня это бы точно приступ вызвало Ну вот тут я как раз ТС то понимаю.. Я и 500 гр сожру - вряд ли замечу ^_^ |
![]() Электродрель,
приспособилась печень под эту заразу и клянчит чуть ли не каждый день стараюсь не балыва ![]() |
![]() Прочитала про арахис:
Не так давно орехи стали причиной настоящей паники в США: в штате Джорджия из школьного автобуса эвакуировали всех детей после того, как кто-то просыпал пакетик арахиса на пол. прямо террористическое оружие ![]() и еще А свыше 100 г орехов за один раз вообще не усваивается . ![]() |
Электродрель,
100 гр с потолка цифра как и 30 гр белка, в статье не сказано почему не усваивается. Сообщение отредактировано sergayme - 31 мая 2012 17:06 |
![]() Цитата: Cashmere_Ree А покажите нам свое меню чтоль? да меню простое в день с тренировкой 9:00 каша овсянка 100 гр с куском грудки с маленьким куском чёрного хлеба (8 злаков) 9:30 через пол часика кофе с пару ложками молока 11:30 закидую две капсулы бцаа и топаю на треньку 15:00 тренировка заканчивается также 2 бцаа закидую и топаю домой 16:00-16:30 творог 200 грамм разбавленный кефиром Б45 Ж2 У27 режу в него банан 18:00 яблочко 20:00 салат с помидор лука и огурцов с кура грудью грамм 200-250 с кусочком чёрного хлеба 21:00 зелёный чай 22:00 тот же творог с кефиром ну уже без банана Б45 Ж2 У7 23:00 кофе с молоком на ночь ещё кефир грамм 200 В ДЕНЬ ОТДЫХА 1 приём омлет с 3_х белков и одного целого яйца с помидорами всё с тем же кусочком чёрного хлеба или ту щённая капуста с вареной грудью или курогрудь с салатом из помидор 2 приём творог 200 грамм с кефиром Б45 Ж2 У7 3 приём кура грудь 250 грамм с салатом с хлебом 4 приём кура грудь 250 грамм толи с капустой толи просто помидоры дольками также с хлебушкой 5 приём кура грудь250 грамм также с одим из выше перечисленных с хлебом 6 приём творог 200грамм с кефиром меню варьируется бывают супчики борщики котлетки ту щённые без картошки и прочих ранние добавляемых радостей так как готовлю всё сам контролирую процесс одно не низменно творог всегда на ночь ем каждый день ![]() |
С 9 до 16 еды нет. Вообще.
А сколько грамм бцаа эти 2 капсулы? А посчему тренировка 3,5 часа? Цитата: Мистер XXXXXL 23:00 кофе с молоком сурово. |
![]() Цитата: Гейл Цитата: Мистер XXXXXL 23:00 кофе с молоком сурово. Ха-ха я тож так могу. И баиньки через час. Однажды были какие то важные дела, которые надо было поделать ночью. Выпила банку Редбула и уснула практически мгновенно ![]() Мистер XXXXXL, а вы как бы в курсе местных принципов питания? Углеводы до 17, жиры с углями не сочетаем на этапе похудения? Сообщение отредактировано Электродрель - 31 мая 2012 17:24 |
![]() Счастливый чилавек! Столько хлебушка
![]() Я наверное пока читала и то поправилась на пару килограмм ![]() |
![]() Cashmere_Ree,
и еще не указанные в меню орехозажоры по 300 гр арахиса в раз ![]() В когнитивный диссонанс вводит фраза - ![]() Плато !!! И появились вопросы по совмещению спорт пита Сообщение отредактировано Электродрель - 31 мая 2012 17:26 |
![]() Гейл,
тренировка длится три часа знаю что много ну меня устраивает не устаю и делаю всё что надо бцаа такие http://fitfan.ru/uploads/forum/images/1336399200.jpg Цитата: Гейл С 9 до 16 еды нет. Вообще. ну не точить же сникерс во время тренировке да и во время занятий кушать то не хочется Цитата: Гейл 23:00 кофе с молоком оно меня не бодрит легко воспринимаю хоть обпейся и спать лягу со спокойной душой |
![]() Цитата: Мистер XXXXXL тренировка длится три часа знаю что много ну меня устраивает не устаю и делаю всё что надо А можно тогда еще на план тренировок взглянуть? ну там хотя бы скока упражнений- подходов- повторов. Cashmere_Ree, Дорогая,ты себя клонировала? ![]() ![]() |
![]() Электродрель,
делаю всю базу с уймой изолирующих для пущего эффекта, да по поводу совмещения жира и углевод вкурсе ну я не особо грешу в этом плане, и как мне кажется, от яблочка в 6 вечера вреда не будет ![]() |
Мистер XXXXXL,
какой смысл в трёх часах? что на выходе ты хочешь получить? |
![]() Цитата: Мистер XXXXXL да по поводу совмещения жира и углевод вкурсе ну я не особо грешу в этом плане А как бэ кура + хлеб+салат не считается? Салаты без масла? |
![]() Cashmere_Ree,
30-50 грамм чёрного хлеба в день это не такой и зазор, это не то что было раньше пол батона да ещё рогалики макались в сгущёнку ![]() |
![]() Кусочек хлеба = 10 гр? седня обязательно взвешу и посмотрю какой это кусочек получается
![]() Если это 30-50 гр в день, тогда в дни отдыха мало углей совсем. Сообщение отредактировано Электродрель - 31 мая 2012 17:44 |
Мистер XXXXXL,
получается что тупо просто задрочить себя, дабы потом ударить в грудь со словами какой молодец. А по сути просто мазохизм в извращённой форме. |
![]() А бжуки вообще хоть раз прикидывали примерно?
|
![]() Электродрель,
ну почему же на сухую не слопать ложка две подсолнечного масла нерафенировоного |
![]() Цитата: Мистер XXXXXL делаю всю базу с уймой изолирующих для пущего эффекта, А сколько примерно все таки упражнений подходов повторов? Я ходила в один зал, там через 2 часа выгоняли ![]() А не хотите фото засветить? Вообще С 150+ до 90 это шикарный результат, а за какой период? Сообщение отредактировано Электродрель - 31 мая 2012 17:49 |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.