Да не за что. Только это не статья, а просто пост с другого форума.

А последний абзац про тренера - это уже от меня

я тоже негодовала =)) Но молча. Потому что тренеру своему доверяю.
Теперь понятнее. И спокойнее))

пресс делаю не потому что лелею мечты про кубики, просто охото побольше калорий потратить, а в голову ничего не приходит.... соседи нервные поэтому особо не попрыгаешь вечером))))

хм... прошло 2 недели... вес стоит на отметке 91,3, приятно что хотябы набирать перестал... но хз что делать, что бы вес терять... видимо надо увеличивать нагрузки

Ничо не делай! Так оставь. Это наверно как раз то, о чем предполагалось 2 недели назад: организм поверил, что такие ништяки (в виде ежедневной частой еды) будут перепадать постоянно. Еще чуть чуть и он будет отдавать излишки запасов (ты же все равно на дефиците калорий, он не может не отдать, ему не хватает энергии из еды, он должен взяться за жиры и никак иначе).
Если увеличишь нагрузки - можешь опять застопориться, он зажмет.
Жди. Помни, ты сам все сломал, питаясь раз в 2-3 дня.

люди странные создания.... седни донимала одна девушка с работы вопросом о том как я умудрился похудеть (причем за последние 2 недели как ни странно объемы реально поубавились) съедая столько еды (работаю по 12 часов потому 6 приемов пищи происходят на работе), бжу обмен веществ и тому подобные "глупости" ее не интересовали... пришлось раскрыть "секрет", сказал, что ем чудодейственное тибетское мороженное из молока горного яка (творог ем залитый 1% кефиром, с добавлением корицы, причем готовлю заранее дома)..... самое смешное, что девушка загорелась и даж записала, хотела дома погуглить.....

У меня бабушки плачут, говорят, если я СТОЛЬКО ем и худАю, то болею и помру раньше них Слушай, а если ты визуально уменьшился, а весы не подтверждают, то может у тебя от нормальной еды мышцы поокрепли чуток?... а жирок сливается все равно.

хм.. вот интересно, как считать бжу грудки, ну и калорийность соответсвенно если есть ее с бульоном, как отварной или как свежей? они отличаются по сути тем что часть пищевой ценности остается в бульоне..

Сокар,

Вспомнился анекдот про еврея и про навар с яиц))))

Считай как у сырой

ну между сырой и вареной разница аж 17 ккал, при том что съедаю 600гр вареной в день, разбег может получиться существенным)

Сергеич,

не лишено смысла, тетка говорила, что во мне есть еврейская кровь)

обидно, только начал терять вес приближаясь к додиетному значению, как приболел... гулять не рискую...

хм... интересно во время болезни надо ли менять рацион? ведь почти не двигаюсь, только на работу через раз под запись хожу, но и работа полусидячая...

Чего болит то?

горло чуток, в основном сильный кашель, насморк и температура.. (попробовал седни погулять, но с кашлем ет тяжело)

эх... 4-й день вес стоит на одном месте, до грамма..... а ведь еще впереди новый год((((

жесть... 4 дня безудержного жора и алкоголизма и на тебе +8 кг...... даж хз что теперь делать

Эх, Семён Семёныч... ©

вот это по-нашему, по-фитфановски! ))))

+8 кг за 4 дня большой какой то откат получается

интересно сколько там воды получилось из 8кг