мне людей на работе хватает, а еще на них в зале смотреть-слышать :)


Без этого вообще никак!


Круто! Успехов!




а витамины пьете?
а как с обменом жидкости в организме и давлением в целом?

прикиньте....))) сама недавно так делала)))))
не страдаю этим, здоровье в норме ттт
а вот за это СПАСИБО и поклон до земли! я ужасная сладкоежка и мучное для меня как наркотик... Вот отучаю себя от всего этого.... тяжко пока....

ой ой ой не советую .. Там же химия сплошная ..

я на подсолнечном только лук пассерую и всё - у меня в приоритете оливковое или льняное)
соль добавляю по-минимуму...очень уважаю приправы - перцы и травки всякие разные...у меня уже места нет на полочках,но всё равно каждый поход в супермаркет приносит домой новую упаковочку травок))))

спасибо!
вот и решение моей проблемы! что же это я?! совсем воду не пью, т.е. абсолютно...вот от этого и болит голова... травлю себя же своими же токсинами.....дошло наконец-то.


сама ни разу в жизни не пробовала эти заменители и что-то не тянет...) луче сахар натуральный)))

AVERI,

10 капелек под язык перед едой и ощущение хотения сладкого должно уменьшиться .. а потом и вовсе пройти :)

конечно тяжко .. ну это пока ...пока невтянетесь ..потом гораздо легче будет ..терпение и труд однако :))

тоже люблю! завтра надо докупить их, а то заканчиваются...
а про масло... я имела ввиду-в салат можно добавлять его?

это точно ..поэтому я и не ем .. а вот некоторые небрезгуют вроде :)

ага, спасибо!
как говорится-месяц, не меньше....) я справлюсь-упёртая я очень!


привычки у всех разные....

ну да)))
некоторые его в чистом виде пьют..я предпочитаю в салат дать)
должна!!!

бееее... в чистом виде...... ух лучше в салат!)))


стараюсь из всех сил!

mambina,
я вот только одного не пойму... зачем перед самым сном 2 яичных белка есть?

бытует такое мнение,что белок в чистом виде помогает вырабатывать гормон роста только в ночное время во время сна.

гормон роста мышц или чего ещё....)))

AVERI,
хм..а хрен его знает))) я как то не вникала)))
но я его не ем белок этот))) за 2 часа до сна ем творог и усё)))

да уж.... я вот творога вчера съела 250 гр в 20.00 и спать в 22.00
наверное этого достаточно и без белков, я их съела в 16.00.

ну в 16.00 - они ни к чему..белки великолепны СРАЗУ после тренек - восполняют дефицит потраченной мышечной массы..это если не принимаешь спорт добавок - или на завтрак,как моментальный запуск организма ( в виде омлета) или уже на ночь...а так по середине дня они ни о чём)))

не знала.... думала, что просто белка надо больше...
теперь всё понятно! спасибо!

Ну если ток норму белка за день не добираешь-тогда о чём!

подскажите мне: печень куриная тушеная... можно её и сколько в день?

смотря с чем и в чём))))