Цитата: vip-вектор
что-нить туды добавляешь
немного молока 2,5%...грамм 100...
Цитата: vip-вектор что-нить туды добавляешь немного молока 2,5%...грамм 100... Сообщение отредактировано AVERI - 28 мая 2011 11:27 |
а как он на вкус? сухой или нет?
у меня Ккал 79 Б 12.4 Ж 1.1 У 2.7 видишь какой разброс)))) плюс у меня от еще сухой очень,я в него грам 100 воды лью,только так можно есть - и много получается) а молоко считаешь? |
Цитата: mambina а как он на вкус? сухой или нет? кисленький и не сухой.... фиг разберёшься.... что есть... Сообщение отредактировано AVERI - 28 мая 2011 11:29 |
vip-вектор ж
28 мая 2011 10:51 #204
Цитата: AVERI Цитата: vip-вектор что-нить туды добавляешь немного молока 2,5%...грамм 100... Я почему спросила . В меня чота в последнее время творог туго входит . |
Цитата: vip-вектор туго входит надо кефир или молоко добавить...немного совсем! а я так сухой и не проглочу... |
А я в творог добавляю Активию йогурт без сахара, 2-3 чайных ложки.
|
Цитата: KlarissaS А я в творог добавляю Активию йогурт без сахара, 2-3 чайных ложки. 2-3 ч.л. и не заметишь в 200 гр творога.... |
Это я на 100 грамм, на 200 можно и побольше
|
KlarissaS,
а с молоком 2,5% можно? |
А я творог с овощами ем,с огурцом там вприкуску,с помидором. Вот сегодня с морской капустой. Иногда кефиром/ряженкой развожу.
|
Цитата: Марина_ А я творог с овощами ем,с огурцом там вприкуску,с помидором. Вот сегодня с морской капустой. Иногда кефиром/ряженкой развожу. вот это вкусняшкаааа! надо тоже также попробовать! спасибо! |
Думаю, творог лучше кисломолочкой разводить, а не молоком.
|
Цитата: KlarissaS творог лучше кисломолочкой разводить, а не молоком. ясно. спасибо! |
vip-вектор ж
28 мая 2011 16:12 #214
Цитата: AVERI Цитата: Марина_ А я творог с овощами ем,с огурцом там вприкуску,с помидором. Вот сегодня с морской капустой. Иногда кефиром/ряженкой развожу. вот это вкусняшкаааа! точно -хороший вариант .. Марина же писала, что зелень и свежие овощи можно в больших кл-во. Попробую ! Цитата: AVERI туго входит надо кефир или молоко добавить...немного совсем! а я так сухой и не проглочу А я, блин, давлюсь уже месяц приговаривая- *все едят и я должна, все могут и я смогу *... Сообщение отредактировано vip-вектор - 28 мая 2011 17:19 |
Цитата: vip-вектор А я, блин, давлюсь уже месяц приговаривая- *все едят и я должна, все могут и я смогу *. беднушки.... |
Встала поздно сегодня.... так что завтрак только в 10.30.
Вот мой рацион на сегодня: 10.30 каша овсяная на воде 70 гр 12.30 - куриная грудка 200г + овощи 200г 14.30 - творог 150г 16.30 - яблоко 2 шт 18.30 - рыба отварная 200г + овощи 200г - салат 20.30 - творог 250г 22.00 - белки 2-х яиц калорий-1250 белки-149 жиры-31 угли-80 |
привет дорогая...хорошее и вкусное меню)
наедаешься? завтра в зал? |
mambina,
привет Лидочка! наедаюсь и даже.... боюсь в калориях потерять... в зал завтра к 11.00. ух... нервничаю немного... |
я вот сижу и колдую над считалкой своей уже больше часа...по ККал не добираю,а по БЖУ норм...эээхх..привыкла уже думать низкокаллорийно)))
у меня тож бывает такой приятный мандраж перед событием...а еще и перед приятным событием) |
Цитата: mambina я вот сижу и колдую над считалкой своей уже больше часа...по ККал не добираю,а по БЖУ норм...эээхх..привыкла уже думать низкокаллорийно))) вот и я сегодня долго мучилась с этими калориями и БЖУ... когда только научимся сразу определять всё?... а без подсчёта легко обменку загубить. Цитата: mambina меня тож бывает такой приятный мандраж перед событием...а еще и перед приятным событием) во! правильно сказала! не нервничаю, а мандраж какой-то.... может это от встречи с незнакомыми людьми и как отношения построятся? а по занятиям я знаю всё что и как делать... хоть и время прошло, но всё помню! mambina, а знаешь... можно мяса или овощей добавить и тогда калории поднимутся! попробуй! |
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.