masher,
вот и я не много на расслабоне была...смотрю стала: то у сына печеньку перехвачу,то конфетку.А когда в дневничек все пишишь,уже не забалуешь перед вами мои родные стыдно

единственный недостаток наших детей - их надо кормить ВКУСНЯХАМИ)))
Вот, если б не малой, в моем доме не было б никаких соблазнов!

Так вот же я сама не покупаю ничего,и мужа приучила приносить только чисто для малыша малюсенькую шоколадку или бискивитик,но "добрые" бабушки,дедушки и подружки все несут и несут всякую гадость.Которая уже вытесняет мои ароматизированные чаи и приправы,непорядок прям.

А мне вот повезло, у меня ребенок не ест сладости, как-то к ним не то чтобы не приучина. Дочери старшей всё давали, когда она просила. Но к счастью у неё нет тяги к сладостям, только к одному, к её любмому торту:) Но он только по праздникам:) Большим и маленьким:) У меня муж огромный поглотитель быстрых углеводов:(

Я не вижу никакой проблемы в этом, сам ребенку обязательно куплю пару шоколадок,когда закупаюсь в магазине продуктами. Детей не надо ввкусняшках сильно резать, у них такой обмен веществ и такая активность, что им ничего не страшно, кроме кариеса :)

Да помню было время могла в 10 лет целый торт в течении дня съесть,но зато активность было ого-го на месте не сидела.
Главное что бы сладости все таки после основного приема пищи

им-то да, но они ж делятся, и не могут понять, чего это мама не ест такую няму, и бывает до плача доходит: мааааааа, ну скушааааай)))))))

а я сразу к кисе направляю,а потом в домике у кисы вытаскиваю пряники и т. д.

Менюшечка сегодня:
10,30 каша пшеничная ( 40 гр )Хотя у меня силовых нет(занимаюсь только кардио +упражнения), но стало нехватать углеводов,поэтому так
В 11,30 яблоко
В 12,00 тренировка
В 14,00 творог,грудка
В 16,00 борщ(капуста,свекла,грудка,лук,зелень)
В 17,30 кефир
В 19,00 омлет из 2 белков с зеленью
В 21,00 творог
В 22,00 2 белка

Ах,да,каюсь слопала 2 шт хвороста,пока делала своим мужчинкам.И так под левым ребром разболелось,жуть.

Под левым ребром это желчный пузырь наверное. При определенных заболеваниях желчного пузыря такое меню как мы тут "проповедуем" не очень подходит . Вы давно проверялись ?

Опа! А у меня ведь тоже проблемы с желчным..вы еще смеялись над моей диетой №5

А не. желчный под правым.

под левым, скорее всего поджелудочная на хворост среагировала, он же на масле жарился

Да,скорее всего поджелудочная,и это не первый случай.Не только на масло так реагирует,но и на сладкое (был грех на 8 марта в виде шоколадки).
Но я заметила что во время кардио она то же начинает болеть,я где то про это писала и Василий мне все объяснил.Вот я сейчас и призадумалась может все таки провериться...
Так параметры застопорились,решила меню подкорректировать:выбросила из меню по утрам один желток,и морковь при овощном супе.
Меню 18.03:
завтрак 10,30 омлет из 3 белков
в 12,00 яблоко
В 14,00 грудка+брокколи
В 16,00 творог
В 18,00 тушенная капуста с грудкой.Сама не ожидала что так вкусно получится:кусочки грудки залила в сковородке водой,туда же капусту потом лук.И на глаз добавила магги универсальная приправа,перец красный,перец черный,корица,имбирь.
В 20,00 капуста+1 помидор +1 огурчик
В 22,00 творог
В 24,00 2 белка

Пингвин,
а вот интересно, при таком меню - где ж там жиры?

melnica,
Раньше был 1 желток и иногда немного миндаля.Но сейчас осталось только грудка.Пока параметры не сдвинуться пока так,потом опять будет желток и орехи.А их(жиров)сколько должно быть за день?

30 гр. Без жиров ведь нельзя совсем, тем более женскому полу.

Ну значит быть желтку по утрам и орехам...но не много погодя
Сегодня:19.01
завтрак 10,30 каша пшеничная
в 12,00 хурма
В 13,30 обед грудка 200 гр+кабачок
В 15,00 мандарин
В 16,00 плов (кусочки мяса обжаренные на немного оливк.масле,рис бурый,специи,чеснок,2 помидора измельченные в блендере)
В 18,00 творог с огурцом
В 20,00 творог
В 22,00 2 белка

Всем привет!подниму свою тему,что бы не потерять