Пока интима не предлагают, все нормально!

skarlet89, самое главное не спались

главное фотки тутошних мальчиков не показывай, а то ей-богу запретит тут ошиваться))))

И мой сидит так себе тихонечка типо чаек попивает,а у самого уже весь нос в комп "засунут".

оооо,у вас у же все тут по парам


Не дождешься

Кто_нибудь про орехи ответьте.Я дотошная


Сегодня В 10,00 вода,вода
В 10,30 завтрак омлет(2 белка,помидор,горошек)
В 12,00 яблоко,В 12,30 чай
В 15,00 грудка+бульон,один мааааааленький,в тостере сделаный, кусочек хлебушка.
В 15,45 чай с одной зефиркой
В 16,30 10 гр мендаля
В 17,00 тренировка до 18,20
В 19,00 квашенная капуста+рыбка
В 22,00 чай

позволю высказать мое мнение.
1) орехи
Орехи - эта такая вкусная зараза))) - вот прям так и запиши - ЗАРАЗА! вкусная)))
их толлько по 1 горсти в день, по времени - чует мое место до 16.00
почему до 16.00? - вот так мое место чует
2) чай имбирный
пить!
только!
обычно в рецепты приготовления включают такое вещество пчелиного происхождения - МЕД, вещество хорошее, пчелы хорошие, углеводы - плохие))) по крайней мере, пока)))
поэтому если без меда, то дуй себе на здоровье)))
обмен веществ ускоряет, правда, так как там много (вроде как) эфирных масел, они повышают даже температуру))) - так же действуют горькие перцы))) - хорошо их нямкать)))

усе)))

никаких пар

ошибаешься, группен


Ленусь, ты откуда знаешь? три недели шлялась по гостям, всё изменилось ужо

а я это))) как всегда))) одним местом чувствую)))


куда??? как??? с кем??? аааааааааааааа
и самое главное - кого увольнять))))

я тогда у тебя вот чего спрошу))) - мне к кому теперь??? к правым или левым? -где протеина-то больше наливают?

Модель номер раз, главное не менять своих престрастий и не ошибешься

преЦелей и
преСиданий)))
знаааааааааааааааем)))
присядаааааааааааем

ну вот у Васи теперича персональные поклонницЫ? ))) ты знала?

Martin,
да-да-да))) читали-читали)))
вот писала я тебе, Мартин - делай дневник - я бы тогда твоей была)))

ахахахахахаааааа ))))))) мне мои в приват пишут

так и записала-ЗАРАЗА.Вот и мое место чувствует что до 16,00.

Все! жуем перец,вместо яблок
[
А ты не завидуй У тебя вот

Все привет.Возник вопрос,напрмер:пообедала я в 15,00 ,в 16,00 съела яблочко,в 17,00 тренировка до 18,30,а потом очень хочется КУШАТЬ,да чего стесняться то -ЖРАТь прям очень охота (обед напомню был в 15,00).Так вот Марина говорила что для похудение надо подождать хотя бы 1,5 часа.Блин я еле 1 час выдержала и стала ужинать.Короче может если организм хочет надо ему дать востановиться?Или может попробывать сначала помучится и повыдерживать 1,5 час после треньки,(например полмесяца 15 дней)и посмотреть результат.А потом (другие полмесяца)есть сразу и то же глянуть результат?
Товарищи худеющие подскажите может кто то уже научен опытом!!!!!!!
Таксссс... меню сегодня:
Завтрак в 10,30 бульон +яйцо,2 оладушка рецептик от Vi.Vip
В 12,00 10 штук орешков
В 13,30 яблоко
В 14,00 чай с мятой
В 15,00 суп рыбный(разумеется без тапенамбура)
В 16,00 яблочко
В 17,00 до 18,30 тренировочка
В 19,30 бульон+грудка 100 гр+ брокколи(ну очень я ее люблю)
В 21,00 чай с травочками,вкуснотища

Ань, а тренька-то какая, кардио? или силовая?

Аэробика

как квашеная капуста идет? Я тож хочу её на ужин добавить, но сомневаюсь - ведь там соль и кислая она? Вот с картошечкой капустки квашеной вмять - то, что надо! Я чёто её в качестве салатика тока представляю, а как гарнир не очень...
И мне нравятся все эти брокколи - цв. капуста - стручковый горох. Но говорят они полны нитратов и их не надо кушать. Надеюсь, это не глобально, ибо каждый день это ем!

мне вообще нравится суперски.У меня муж вообще неможет есть ее без добавления масла,сахара и лука.И я раньше с ним хомячила.А потом попробывала просто из банки,вообще вкатило,с бульоничком...ммм вкусно.Ну соль нормально,по крайне мери вода у меня уходит за ночь -1 кг,да же если капуста на ночь.

А ты на развес берешь или в пачках?неслышала про нитраты нечего.Надо поспрашать.Я давно на них подсела,еще когда беременная была.Так они меня очень вечером выручали,только ела без соли,потому что нельзя было что бы вода задерживалась.

Пингвин,
мне кажется, маловато еды( поэтому жрать хочется)
не хочешь купить изолят??? его можно через час после трени)

Покупаю в пачках в "Магните" называются "Пятый сезон". Вкусные...

Вчера купила овсяное толокно, тож полезно, говорят. Буду кашу заваривать. и авокадо купила, тока не знаю ещё зачем мне оно...