уууууууу !!! если уж на то пошло, вина бы сухого попили или брютика... у пивасика ГИ - будь здоров!!!

Ника,да я знаю ,знаю.я то же любитель вина или шампуски.Но у нее,т.е. подруги День Варенье,и она одна(маленький ребенок при ней,и она 17 улетает в Молдовию на месяц),короче так получилось.
Спасибо что заглянула ко мне.Я смотрю у вас своя компания и вы к чужакам осторожно....

это хто чужак??????? здесь на форуме - мы одна большая семья усе - братья и сестры.... прямо секта какая-то получилась

Vi.Vip,
По первости да,но не сейчас: Марина ко мне не заходит,да и так я общаюсь в чужих дневниках,к моим меню коммент нет.Кстатии не в твою огрод камень,ты умничка.мне и твое фото нравится,стремлюсь как ты.Была бы такой,наверно бы "бамбук"в паталок курила бы


Можно поподробнее,очень заинтересовало

Пингвин,
Ну вот приехали)))

Она просто не успевает, нас всех так много, а ты итак молодец, держишься хорошо, поэтому контроль ослаблен)))

Так там все ОК) А потом, после нового года тут такая истерия массовая)))
А че тут говорить) Это у всех бывает) У меня стабильно раз в неделю, голова кружится, давление падает, вот такая Ж...Я спасаюсь яблоками и курагой на крайняк, организм то не дурак) Понимает, что углеводы урезали) А он их любит

А ты рассказывала Пингвин, о принципах вступления в нашу секту?! А как же жертвоприношение? А клятва на крови?

клятва на углеводах))))))))

У меня на полочке пылиться 2 плитки шоколада уже месяц и пол торта Киевского в холодильнике уже 3дня лежит себе благополучно.Ждет что бы его выкинули wink Пол скушали гости.Вот, пока в руки не попадет - лежит себе спокойно!!! Стоит только мне что то попасть в руки- беда , могу попробовать. а то и сожрать!!! feel Главное вовремя сказать СТОП!!! Муж тоже смотрит на меня ,когда я что то в блокнот или ежедневник записываю и смеется !!! Говорит :"и на сколько меня хватит?!" Так что девчонки и мальчишки прорвемся!!! К лету будим все "СЕКСИ"!!!

Хотя муж тоже занимается и теперь свое питание полностью возложил в мои руки!! Ходит на работу с садочками.

растрепал....

буду забегать по возможности

О!!! Ну вот это другое дело,оказывается Вы все туточки,просто где-то прячетесь.молодцы,быстро собрали опер группу

Ну может конечно и не успевает,но к тебе,Vi.Vip,Valkirya она заходит всегда. Да мой дневник всегда на первой странице.

Вот это точно

А орешками можно,миндаль там,фундук?

Василий,у тебя отличное чувство юмора.Я это уже давно заметила по другим дневникам.Молодец!Очень тебе симпатизирую.

уже лет так 5 назад надо было говорить стоп

Ника давай простим

Ой,спасибо,спасибо,что снизошли до нас смертных
Я как ответственный человечек,даже если не будет комментариев,все равно буду назло Вам вести свой дневник Не люблю бросать все на пол-пути.
В 10,30 2 стакана воды
В 10,40 завтрак омлет с помидором
В 11,30 гулянье с ребенком до 14,30
В 14,45 вода
В 15,00 обед гречневый суп с броккли(без картошки)
через минут 30 чай (гринфилд,барбарис)Взяла на заметку у Valkirya,купила кучу всяких арматизированных чаев)
В 16,30 яблоко,
В 17,00 тренировка
В 19,00 грудка,помидор+перец+салат

нужно! но в небольшом кол-ве, гр 10-15 в день для девушки нормально, думаю.... По поводу разновидностей орех, знаю, что Марина рекомендует миндаль......, в журнале Oxygen я вычитала, что миндаль можно периодически менять на грец. орех (я как раз на них сейчас ) А вот с кешью и арахисом нужно быть предельно осторожными (хотя арахис и арахисовую пасту обожаю )... воть))))

А их в любое время можно?Или как фрукты до 18,00?
И вот еще вопросик.Как вы относитесь к имбирному чаю?говорят он очень хорошо увеличивает обмен вещест.Даже лучше чем зеленный.
А,да,спортЦмены,Martin и Василий,почему когда делаю упражнения на ноги,потеть начинаю очень сильно,аж в жар бросает?Хотя темп обычный

Я когда занималась, после приседов, хоть отжимай, классное упражнение)

Ой как приятно! Меня к спортсменам причислили!
Хорошо, по делу. Мышцы ног являются самыми крупными в теле человека. При физической нагрузке выполняемой посредством ног, организм тратит много энергоресурсов, такие как глюкоза, гликоген и жир. Первые два расщепляясь высвобождают энергию для двигательной деятельности, без участия кислорода. Когда дело доходит до жира, как основного энергоисточника, тут в дело вступает кислород. Происходит обмен веществ, жир разлагается на составные, воду и углекислый газ с выделением энергии для продолжения мышечного сокращения. Углекислый газ ты выдыхаешь, а часть воды выходит через кожу. В общем ты потеешь.

Василий,
Ну прям ликбез))) Спэшал от Василия)))

О,вот это я понимаю ответ.Василий тебе респект.Спасибки

Василь, едрена корень, у тебя уже тут персональная поклонница появилась жена еще не ревнует тебя к этому сайту?

ахахаха))) мой уже заинтересовался, что это я так часто здесь зависаю

что в этом странного? в качалку люди вкалывать приходят...ну по крайней мере часть людей. бывает, что некоторые их них даже потеют


надеюсь, ты ему наплела что-нибудь нейтральное про нас с тобой