не ее родимую не заменить,просто так вот для разнообразия,ну и кашей стараюсь не увлекаться,мало ли что...

ок Спасибо что заглянул

Сегодня целый день чего то жевала,(то там сто грамм то там сто грамм.....).В 10,00 вода,вода,витаминкав 10,30 2 ленивых голубца+яйцо,позже кофе с молоком
С 11,30 прогулка до 13,30,потом стакан воды
В 14,00 бульон+грудка+перец,минут через 15 чай с лимоном
В 14,30 яблоко
В 15,00 творог грамм 50 с корицей
В 15,30 пять штук миндаля,пять грецкого
В 16,00 кофес молоком
В 17,30 творог 50 грамм
В 18,00 чай с травами
В 19,00 будет брокколи,2 белка
И 21,00 творог
Так вот вопрос? не слишком ли часто ела?может нужно было делать перерывы больше?

лучше часовые перерывы делать

В 10,00 вода,вода,в 10,20 завтрак каша пшено 40 грамм
в 10,50 кофе с молоком
В 12,30 яблоко
вода,вода
В 14,00 обед овощной суп:брокколи,кабачок,грудка,немного рожек (все таки и ребенку варю то же)
В 15,00 5 штук миндаля и 5 штук грецких орехов
В 16,00 кофе с молоком
В 17,00 творог 200 грамм
В 18,30 чай с лимоном
В 19,30 брокколи+омлет из 2 белков
В 21,00 творог 50 грамм

Пингвин,
мало белка, ЛоЛо, ну скока говорить

Martin,
да знаю.Ну нет у меня пока возможности купить протеин:я дома сижу с ребенком,муж один работает,квартиру снимаем.Так что пока так.


Сегодня месяц как я дружу с этим форумом,поэтому отчитываюсь:
Вес 59,200 (было 62 кг)
ОГ 88см (было 89 см)
ОТ 70 см (было 77 см)
ОНизЖив 83 см (было 89 см)
ОБ 95 (было 100 см)
О одной ноги 53 (было 58 см)

Пингвин,
понято...


вот это отлично ))

Martin, ЛоЛо уже знает что ОЖ может трактоваться по разному. Поэтому пишет:

да,да читала у кого то разговор про это самое ОЖ

Так чем мы тут сегодня ресторанничали:
в 10.00 вода,вода
В 10,20 каша гречневая 50 г с молоком
В 10,40 кофе
В 11,30 5 штук грецкого ореха и 5 штук миндаля
В 12,00 яблоко
В 14,00 овощной суп+грудка
В 16,00 творог 150 грамм
В 18,00 омлет+брокколи
В 19,30 стручковая фасоль+грудка
В 22,00 белок и позже чай

МММ моя любимая!!! да еще и с молочком!!!Интересно а можно себе позволять такого хоть иногда перед силовой?

anibres,
я лично одобряю

ух!!! ляпотень , а рисовую можно(рис дикий или бурый)

отличные результаты за 1 месяц!

Всем большое спасибо!!!

О, Анют, я тока твой отчетик узрела! Класс! СуППер! Особенно порадовало ... блин, да ВСЕ порадовало! Умничка!

masher,
что тебе там такое сегодня вкололи?

Martin, ну почему я не могу просто порадоваться за человека - вкололи сразу...
Ты, кстати, не знаешь! Я наркоз так переношу - с меня уржаться можно Ахинею тАААкую несу... Что там колят уже не помню (это полный когда), но когда начинаю отходить... короче весело

гыыы, так тебя до сих пор не отпустило (шучу)
блииин, я б на это посмотрел

а когда тебе полный делали?

блииииииин, я б тебе подрассказала))))))))))
да было дело полтора года назад... с меня вся палата орала

даже не сомневаюсь )))) вот поэтому и послушал бы и посмотрел =))))))