Как говорил мой куратор: -"No stain, No pain. No pain, no gain"

так это все индивидуально, если все тип-топ, конечно оставляй и кашу.
смотрю из меню исчезли конфетки, зефирки и вафельки)))))
Ну как там муж - труды заценил твои?

причем кровью тоже в прямом смысле )

Боже,мой и даже кровью?Нееее я себя очень люблю,с потом и болью еще как то можно потерпеть,потом аромо ванну принять и нет не пота не боли,а вот с кровью я пас.


кашу буду чередовать с омлетом.Посмотрим что будет.Вер где то была зефирка одна...ууууххпроклятая. А вообще да,чем дольше сижу на ЗОЖ,тем это все затягивает.Уже вот фрукты после 17,00 точно никогда есть не буду,это я как истинну себе прописала.А муж перестал вкусняшки домой таскать,и ревновать стал больше.Это при том что я с малышом сижу и пока не работаю,а вот на работу выйду,с подругами опять в баре будем зависать,тогда караул...со свету меня зживет своими подозрениями.Вот и вопрос че эти мужчинам надо,хотят красивую,стройнную рядом жену иметь,но что бы остальные мужики ни кто и голову в твою сторону не повернул.

от боли ванна поможет едва ли, пока организм не восстановит разрывы мышечной ткани. есть, конечно, способы, способные усилить регенерацию


гыыы ))) ты ему уже рассказала про вас с Василием?


нафиг таких подруг. от алкоголя пузо растет, имей ввиду

Пингвин,
смотри, а то ревнивец во второй декрет отправит)))

не пойму, чего тут ревновать? что-то не понравилось - обнял, поцеловал, улыбнулся и сказал - только попробуй, я тебе челюсть сломаю
(не принимайте всерьез, это шутка )

Valkirya,
неееее...я пока пас,на работу хочу, пусть тогда сам сидит в декрете

Сегодня был финиш полный Муж в тихомолку стал пресс качать Это при его то питании и большом пивном животе.Что ж пожелаю ему удачи!Советы он мои слушать не хочет,и присоединятся к ЗОЖ не собирается.Думает наверно недельку прессик покачает и усе,красавчик!
Ладно посмеялись,тепрь о нашем о правельном,меню:встала в 10,30 2стакана с лимоном,в 10,45 омлет с грудкой
в 12 до 14 прогулка
В 14,30 суп с овощами (кабачок,баклажан,перец,помидор)и грудкой
В 15,00 чай
В 15,30 кефир 1%
В 16,30 до 17,30 тренировка,после 2 белка
В 19,00 салат+1 котлета приготовленная без масла
В 21,00 кефир 1%

Какой ты Martin, ласковый!Эх,чувствуется в тебе скотининка,которая так девченкам нравится в парнях.(шутка)

Ань, я уже тут получала за кислоту на голодный желудок... почитай в моем дневнике

серьезно? а моему желудку так комфортно сразу становится.Может потому что у меня кислотность желудочного сока пониженная?Блин я и в течении дня пью много воды и часто с лимоном.Ща почитаю чего у тебя там

просто натощак это дело опасное. если пара капель лимона, то нормально, но нашему то человеку, обязательно нужно пол лимона выдавить, а то и целый


а почему втихомолку? ревность досигла аппогея?


попа еще болит, надеюсь?

ну конечно же немного,так как ты и сказал пару капель.А я уже переживать стала.Уж больно нравится мне вода с лимоном, это даже лучше чая с сахаром.

незнаю,наверно.Он у меня такой-скрытный товарищ

Пингвин, пару капель - это буквально. не 8 и даже не 6 )))


партизанен?

спасибо

нееее...на проявление чувст скуп,очень тяжело узнать что у него в душе творится

Настоящий самурай!

Попа болит после приседов, но лимон из утренней воды изъяла
Пингвин, тут про лимонный сок с утра!

Ок.Все ясно.Хотя меня то же тонизировала хорошо по утрам лимончик с водой.Но теперь буду как Martin, прописал


Угу,только русского масштаба.

masher,а как вот так же научится ссылки вставлять,что бы сразу человека на нужную страничку отослать?

Сегодня менюшка:
В 10 вода,вода,в 10,30 завтрак каша,позже чай
В 12,00 миндаля немного
В 13,30 обед гречневый суп без картошки
В 14,00 до 15,30 прогулка,потом вода,вода
В 16,00 творог 0,1 жирности, 200 грамм(домик в деревни),добавила кефира и корицы.Вполне нормально.Очень даже нямка.
В 16,20 яблоко.
Тренировки не было так как, с 16,30 до 19,00 приходи пердставитель фирмы Кирби на демонстрацию Мини системы.
В 19,00 рыбная котлета+1 помидор
В 19,45 кофе и немного молока
В 21,00 творог

очень интересная информация указан химический состав продуктов sunduk.ru/receipts/frame.xhtml?list=queryprod.htm&info=mainprod.htm

Сегодня:В 10,00 вода,вода,
10,30 омлет с овощами(кабачок+тыква+морковь)
В 12,00 миндаля(5 шт)
В 12,30 до 13,40 тренировка
В 14,00 до 15,30 прогулка,потом вода,вода
В 15,45 обед гручневый суп(без картошки)
В 16,30 творог
В 18,00 2 ленивых голубца (фарш+капуста+яйцо)
В 20,00 чай

овощи заменили кашку?

и творог