Lime,
умничка) квадрик хорош

Да вы молодечик просто :) Давно занимаетесь?

Nica, давно 6 лет. Я всегда была мясной, тут немного просушилась.

Вернулась с курорта недавно. Пропал мой рельеф и зарос жиром. Сейчас сгоняю. К сожалению, европейский хлеб очень вкусный

приветик.
хорошая спортивная форма! - но мне больше понравилась прошлогодняя фотокарточка.

вам всего 25!

а наставник-мужчина?
ради интереса померяла свой всего 28 см
Кстати на фотографиях много трицепса, а бицепса и нет Так что ждем продолжения банкета!
Я в восторге от ног!!!


я тоже немного подзаплыла. Как сгоняешь? Тренями или питанием, или тем и тем? Что кушаешь?

Наставник - мужчина
сейчас просто тренируюсь, как обычно, но кардио на 10 минут дольше делаю. и питаюсь, как до отпуска. свое питание описывала выше - 5 раз в день. думала, будет сложнее входить в обычный ритм. слава богу, все нормально пошло.

за похвалу - спасибо.

вот задумалась сейчас - почему некоторых девушек тянет заковать свое тело в мыщцы??? и не то чтобы просто подтянуть силуэт, а именно получить рельеф. чтоб выпирало что-то.
я то в этом случае не исключение)))
многих мужчин это отталкивает. я слышала и не раз в свой адрес - ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ??? АМИНИНОКИСЛОТЫ!!! ПРОТЕИН!!! ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НАДО!!!!
и ведь не понимают, что по кайфу - видеть как меняется твое тело, как растут результаты.
вот бабы мучаются не могут банку с отвинчивающейся крышкой открыть - а ты... голыми руками - раз и готово.
в общем то дело и не в молодецкой удали...
наверно, это вопрос к психоаналитику - откуда у женщины может появится страсть к железу. ведь мужчинам то нравятся просто изящные женственные формы, а торчащие квадрицепсы их только отпугивают. смотрит на тебя мужик и не понимает, что в тебе непривычного))) вроде и ножки стройные, и живота нет, и попка торчит... но что-то явно не так. я не говорю про мужчин, которые сами занимаются и видят, что к чему. а про среднестатистического обывателя.

Lime,
интересные размышления. Они еще больше укрепили меня в моем желании поднабрать мяска.

Только вчера услышала в свой адрес от мужчины фразу: " На тебя страшно смотреть, в кого ты хочешь себя превратить (эти типа так похудела, что стало страшно смотреть)!!!" Увидев, что на руках есть выделяющиеся мыщцы, так вообще чуть ли плеваться начал.
Честно скажу, стало очень неприятно...я ожидала другой реакции со стороны мужчин. Подруга тоже посчитала это неженственным и непривлекательным (причем точно знаю, что здесь без зависти, она на самом деле так считает). Я была некоторое время прям ошарашена и огорчена...Потом ответила так, что каждый выбирает то, что ему нравится и от чего получает положительный заряд эмоций...На вопрос, зачем люди так над собой издеваются, над своим организмом (сидят на таких диетах (особенно перед соревами) и лишают себя радости пожевать торты, колбасы и т.д. и т.п. я ответила встречным вопросом, а зачем ты например, издеваешься над своим организмом (куришь и очень часто употребляешь пиво и т.д.???). Все. На этом дискуссии были закончены. В этом смысле мы теперь с ней как люди с разных планет.

питаюсь и тренируюсь как обычно. но почему то потеряла 2 кг. и аминки пью и протеин...
ерунда какая-то...



Джульетта, я сама не понимаю, какая может быть радость от поедания колбасы!!! ладно - шашлык, замаринованный в майонезе. это хоть мясо, а вот соя и жир .. неужели это вкусно???? по поводу тортов - мне кажется, обычный хлеб 8 злаков гораздо вкуснее))))

Аналогично Юля была огорчена словами подруги. Но.... Я хочу быть другой, не такой как все и если я в зеркале получаю удовольствие от рельефа а не обычной женственной формы, а получаю радость от силы в руках и ногах, к черту их всех! Но мне все проще: мой муж поддерживает меня и не расстраивает, скорее я его регулярно
А сейчас хочу вообще силы, поднимать штангу на 100, приседать со штангой на 100, делать становую на 100. Хочу быть сильной , но женственной ! по повадкам, по подаче себя в выигрышной и любимой для себя позиции.
Совместимо ли это? Посмотрим.....
этого не понять умом....Я тодже иногда не понимаю почему делаю то и то, почему просто прохожу мимо каких продуктов, которые были раньше нужны, хотя тело помнит и манит, а мозг уже просто отключен от этого, может и на время, но пока так.... Хотя не все всегда так просто и легко...Хотя цель: ЗОЖ в удовольстие всегда!!!! Иначе это каторга.

чёрт возьми, .. зачем? : )
кстати, я вчера чуть не кончилась на становой - 32кг. шикарная база, но жаление - подольше продержаться на небольших весах - авось за этот период уйдут из головы все зачатки идей о больших весах
женственность, увы - может помахать нам ручкой : )

ООО, я вообще в последнее время стараюсь не распространяца на тему, а Как ты похудела?
1. бережешь нервы и время. т.к. человеку все равно не докажешь ничего. Понять тебя все равно не смогут, пока сами не попробуют.
2. Для них все эти определения: амины, протеины - это типа как они тама...анаболики называются, ну запрещенные препораты...А то что протеин с англ. всего лишь безобидное белок...никто канеш не знаааает...
3. Про железо ваааще молчу...на шейпинг я хожу и все тут...

Тут слушала проповедь одной в раздевалке, как она ходила на йогу такая вся молодец и типа девушка пришла позаниматься из тренажорки:
- ... ну она такая...ну такая....не согнуть не разонуть....
- Мама дорогая (подумала я)

Да я им 20 раз в коробочку сложусь и на мостик встану...
все от людей зависит, если я с детства по спорту скиталась: по акробатикам, бальным, бассейн, карате
так у меня и гибкость есть....
А если человек особо и не разминал себя...то конечно с чего ей (гибкости) быть то?

уууф...чуть было в "драку" не полезла



а я вот...пока налаживаю контакт(((
БоюС банками светить лишний раз....
могу удариться об стену непонимания

Знать бы Яна зачем? Просто приходит в голову какая-то фикс идея, и если она приносит мне удовольствие, значит надо ловить кайф. И делать! Просто когда дрочилась гантелями и тренажерами не было ощущения что я становлюсь сильнее от спорта, поэтому сейчас избрала другую тактику, минимум базы и хочу видеть прибавление веса на каждой тренировке. Желание повесить еще блинчиков, не знаю зачем! Просто хочу.Хочу понять, почувствовать кайф от силы в руках и ногах, наверное это, не мышцы здоровые, а сила! Зачем? Опять нет ответа!
Потому что хочу есть столько сколько хочу, но при этом чтоб не было страха потолстеть. Чтоб излишки еды, если они будут шли хотя бы не в жировое депо, а в мышечную ткань, поэтому и штанга и база и такие трени. Жизнь в удовольствие, а не на дрочение.

ага. мне тоже часто такое говорят


Возьму на заметку!В след раз отвечу также!

Мне тоже повезло!
Мой меня поддерживает!
Может быть, потмоу что сам занимается?Поэтмоуи понимает




оо, Танюш, аналогично!




Да, идёт приравнение к стероидам. И объяснять чтолибо бесполезно!
Слава Богу, до мамы своей вроде бы всё это донесла!А то она переживала очень




Я говорю наоборот:) И ещё прибавляю "Я мол ещё борьбой теперь занимаюсь...да-да-да, рукопашка..угу" Видели бы вы их лица :)

Natasha96,
Делаем по принципу: Меньше знаешь - лучше спишь!!!

вчера затарилась спортдобавками. мне дали на пробу предтренировочный комплекс с креатином, кофеином и аргинином. оказывается, есть такой креатин, который воду не задерживает. а я и не знала! вот хочу попробовать на след. тренировке. купила еще и таблетки гуараны и макслеровские ВСАА - хорошая вещь. и недорого!
жарко стало - тяжко бегать. пришлось вчера вместо беговой пырять на кроссе.

Xpand - вот как называется эта чудодобавка. штырит также как от обычной гуараны. ничего удивительного в ней нет. только на пот прошибает. в общем, я бы не сказала, что с ней мне было легко тренироваться. хотя на беговой, несмотря на безвоздушное пространство в кардиозале я спокойно отпахала 30 минут, обливаясь потом. в общем, ничего особенного для себя я не открыла! думала, что вены на руках вздуются, но и этого я не заметила.
выгляжу не айс - ушел рельеф. в общем, как среднестатистическая девочка. вроде и белковый коктейль пью и ВСАА... не понятно, наверно, лето так действует.

может кардио много, или питание на похудение, а может правда лето, есть иногда не хочется. Не расстраивайся-зима даст поработать на массу, накачаемся

мне всегда есть хочется - независимо от времени года