Марина, наверное думает стоит ли раскрывать свои секреты или нет???????????????

Это не сахарозаменитель - это натуральная сладкая трава. Только иногда еще из нее делают белый порошок с добавками (они не вредные))) - стевизоид. Он действительно очень сладкий. И сыпать его нужно осторожно.
Но у меня он и в сухом виде проходит. В том же твороге. Причем, в отличие от прессованой травы, он не имеет привкуса.
Зато совсем не вреден.

Ну вот, только я порадовадась... Да хватит мне выкать то уже)))
Между прочим, я на форуме уже писала, чем себя балую)))
И действительно Активию в морозилку как вариант.
А "тортик" делаю их отрубей, залитых той же Активией - причем лучше без добавок, или смешанных с детским творожком без сахара. Им нужно немного постоять - и бисквит готов.
В принципе мне и этого хватает. Когда есть в аптеках, беру шоколад на декстрозе - его можно в дни силовых до двух плиточек.
Конфет диетических все же опасаюсь - жиров то в них достаточно! Так - утолю иногда "хотелку", потом снова долго не беру.
Честно говоря, для меня да же овсянка со стевией уже лакомством стала.
Да еще недавно нашла в детском питании пюре их фруктов без сахара. Причем на порцию в 120 граммов всего около 9 граммов углеводов получается. Так что проблема ностальгии по джему решена.
Правда, прошла она уже, ностальгия то.
Раньше продавали французский джем в высоких узких баночках - он тоже без сахара. Но сейчас его в городе днем с огнем не найдешь)
Баловать себя иногда нужно. Тем более что таких вещей для баловства немало и среди совершенно не опасных продуктов.

Везде спрашивала - нет экстракта сухой стевии нигде .Купила простой сахарозаменитель в аптеке - Rio Gold.Если честно, то стало намного легче, как будто я себя не ущемляю в сладком!!!
Спасибо Марина огромное за секретики!!! Буду пользоваться ими - если не против.

Да и пускай будет на здоровье. А я стевию на сайте заказывала. Кажется просто набрала "стевия" и он выдал сайт. Или стевия заказ. Там и дешевле, чем в аптеках. Он килограммовым пакетом продается. А так баночка 50-граммовая около 200 рублей.

Всем снова привет!!!! Давно не заглядывала...Совсем запуталась!!! Бросила здесь временно всё...на то были объективные причины!!! Но наверное придётся вернуться...
Вопрос для всех знающих людей : Насколько влияет приём гормонов на вес (гормоны -вынужденная лечебная мера(((), как не поправиться при их приёме или такое просто невозможно?

Гормоны могут повлиять на обменные процессы в организме, и не факт что вы должны набирать вес, просто надо будет следить за своим питанием.
Ну и конечно вам же врач назначал, он должен знать какие изменения могут быть и с чем это может быть связано.

Боязно очень - кто какие страшилки пишит про гормоны.Всё наверное индивидуально??? Я про плохое настроение, нервозность, боязливость, увеличение груди.........и т.д при их приеме.

всё зависит от того что это за гормоны, так как они сами по себе по разному себя ведут, и потом уже какие они вызовут изменения в виду своего воздействия как гормона и отдельная тема воздействие самого препарата, то есть его побочные реакции, которые могут быть вызваны тоже от разных факторов, итог такой если вам его применять, то настраивать себя на плохое не надо, надо настроиться позитивно как на обычную таблетку которая поможет и конечно же следить за изменениями, но не одного дня , а нескольких недель, и если вы посещаете врача, то с ним консультироваться, я думаю он лучше всех нас здесь знает что и как.

Я принимала гормоны полгода до января 2010. Насчет набора веса, считаю, что все таки больше этот самый набор зависит от питания. В первый месяц есть неприятные побочные моменты (на которые в принципе можно не обострять внимание), а после все даже отличненько и предвиденно Если хороший врач назначал и по правилам, а не наобум, то тем более нечего бояться.

Так это смотря какие препараты. Есть те, которые просто вызывают повышение аппетита. И тогда действительно проблема только в контроле питания. Но есть и направленно воздействующие на щитовидную железу или уровень половых гормонов. Тогда все сложнее. Здесь уже реакции индивидуальные.

Регулон .... вот что порекомендовал врач.

И снова Здрасте!!!
Всем пламенный привет и пожелания качественного похудения!!!
Снова здесь!!! Снова худеть!!!
Что изменилось за это время? + 5 кг!!! Повеситься не жить называется!!! С гормонами заканчиваю на днях и с бешеным аппетитом надеюсь тоже! Держалась как могла, но... В общем забыла, что было.
Цель ясна - 55 кг!!! Идем до конца! На днях возвращаюсь сюда со схемой питания и физ.нагрузок!!!

Вот оно - ждемс конечно.
А про это вотзабудем как страшный сон

И снова всем Привет))
С августа уже успела расстаться с 5 набранными кг, но это за счет бешеного ритма работы, по 15 часов в сутки, с минимум выходных, без обеда и права на отдых, так присесть ненадолго и опять..."работать негры". Питание сейчас никуда не годится, даже выкладывать не буду, так как при таком ритме работы кони сдохнуть могут, не то что похудеть люди)))
Сейчас составлю примерное меню, выложу тут, пойду спокойно спать и начинать следовать ему)

Питаться планирую так:
7.30.- подъем,стакан воды, L-карнитин.
7.40-8.40-аэробная прогулка на свежем воздухе.
10.00- омлет из 2 белков.
11.30-яблоко или груша.
13.00 - куриная грудка с овощами или рыба с овощами.
14.30- яблоко или груша.
16.00 -кефирчик или творожок.
18.30 - гречка или бурый рис с тушеными овощами.
21.00- 2 белка.
Пока как-то так))Завтра подсчитаю сколько жиров, белков, подкорректирую,а пока спать.)))

сколько мг принимаете?

а как это? напишите, что именно творите

добавьте еще 2-3 белка. 2 - это мало

сколько всего? какие овощи?

у вас силовая через часа 4? если да, то кушайте. Если нет, то в аут.

Ура!!! Отпуск!!!Как только буду у компа Всё распишу, что творю))))

Добралась))
Сколько миллиграмм L-карнитина? Единичку с небольшим.Чего -то маловато будет думается.
На прогулке я много чего творю)) А серьезно, так как бегать не люблю, но ходить обожаю, то что-то среднее между бегом и ходьбой, говорить думаю смогу, закричать или спеть уже навряд ли))
4 белка...ой...ладно хотя бы 1 ещё добавим, там посмотрим))
сколько всего? какие овощи?-Куриная грудка - грамм 200 и овощи грамм 200 - замороженные смеси, стараюсь выбирать без моркови и лука, когда что - зеленый горошек, помидорка, кукурузка.
Нет, силовая не всегда.Ок.Оставляем значит-ки овощи на вечер.))