Питьевая диета
Эта диета, при всей ее кажущейся странности, относится к числу наиболее результативных. В описании любой диеты попадаются рекомендации, что есть можно, а чего нельзя. В питьевой диете правило одно – есть нельзя ничего. Разрешается только пить. При этом длительность диеты составляет почти целый месяц – тридцать дней.
Питьевая диета – это не голодание. В качестве жидкости можно использовать не одну простую воду, но и чай, кофе, молоко, сок, овощной и куриный суп, сок, какао, - в общем, все, что только можно пить. Безусловно, газировку вроде кока-колы использовать в пищу не стоит, но вполне можно себе позволить содовую. Соки предпочтительнее натуральные.
Питьевая диета представляется нам сложной, поскольку мы привыкли именно пережевывать пищу, совершая движения челюстью. Большинство предпочитают все проблемы и расстройства заедать. То есть питьевая диета вызывает больше психологический дискомфорт, потому что калорийности ее достаточно для нормального функционирования.
Начало питьевой диеты (первые десять дней) будут очищаться полые органы, в результате могут появиться выделения из организма. Вполне вероятно образование слизи на языке. Затем за десять ней происходит очищение плотных органов – печени и почек. Вы можете чувствовать легкий дискомфорт в области этих органов. В заключительные десять дней очищение будет происходить на уровне клеток.
Рацион питьевой диеты каждый формирует на свое усмотрение, при этом стоит помнить, что организм должен получать все необходимые ему вещества. Разрешается принимать медицинские пищевые добавки. Необходимо пить простую воду - полтора литра в день. Обращайте внимание на стул, он обязательно должен быть хотя бы раз в сутки.
Безусловно, придерживаться подобной диеты могут только взрослые люди, не имеющие проблем со здоровьем, не более одного раза в год. Перед началом питьевой диеты необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом.
Похудение в питевой диете происходит исключительно за счет голодания. Голодание - это процесс медленного убийства любого живого организма. Если после месяца такой диеты с вашим здоровьем ничего не случиться, значит оно у вас очень крепкое. Но скорее всего о последствиях вы узнаете чуть позже...
Без твердой пищи абсолютно невозможно удовлетворить потребности организма во всех питательных веществах!
А все что написано про очищение - бред сивой кобылы!!!
Мы просим вам не издеваться над своим организмом, применяя данную диету. Через месяц вы вернетесь к привычному питанию и из-за "убитого" метаболизма все ушедшие килограммы вернуться с запасом!
Питьевая диета – это не голодание. В качестве жидкости можно использовать не одну простую воду, но и чай, кофе, молоко, сок, овощной и куриный суп, сок, какао, - в общем, все, что только можно пить. Безусловно, газировку вроде кока-колы использовать в пищу не стоит, но вполне можно себе позволить содовую. Соки предпочтительнее натуральные.
Питьевая диета представляется нам сложной, поскольку мы привыкли именно пережевывать пищу, совершая движения челюстью. Большинство предпочитают все проблемы и расстройства заедать. То есть питьевая диета вызывает больше психологический дискомфорт, потому что калорийности ее достаточно для нормального функционирования.
Начало питьевой диеты (первые десять дней) будут очищаться полые органы, в результате могут появиться выделения из организма. Вполне вероятно образование слизи на языке. Затем за десять ней происходит очищение плотных органов – печени и почек. Вы можете чувствовать легкий дискомфорт в области этих органов. В заключительные десять дней очищение будет происходить на уровне клеток.
Рацион питьевой диеты каждый формирует на свое усмотрение, при этом стоит помнить, что организм должен получать все необходимые ему вещества. Разрешается принимать медицинские пищевые добавки. Необходимо пить простую воду - полтора литра в день. Обращайте внимание на стул, он обязательно должен быть хотя бы раз в сутки.
Безусловно, придерживаться подобной диеты могут только взрослые люди, не имеющие проблем со здоровьем, не более одного раза в год. Перед началом питьевой диеты необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом.
Критика от Fitfan.ru
Автора этой диеты можно было бы засудить за заведомо вредные для здоровья рекомендации. Однако узнать, откуда данная диета попала в интернет не представляется возможным.Похудение в питевой диете происходит исключительно за счет голодания. Голодание - это процесс медленного убийства любого живого организма. Если после месяца такой диеты с вашим здоровьем ничего не случиться, значит оно у вас очень крепкое. Но скорее всего о последствиях вы узнаете чуть позже...
Без твердой пищи абсолютно невозможно удовлетворить потребности организма во всех питательных веществах!
А все что написано про очищение - бред сивой кобылы!!!
Мы просим вам не издеваться над своим организмом, применяя данную диету. Через месяц вы вернетесь к привычному питанию и из-за "убитого" метаболизма все ушедшие килограммы вернуться с запасом!
| Ваша оценка: |
Викочка 23 февраля 2011 17:51
С завтрашнего дня на питьевую диету на 30 дней! Кто со мной??? 
Вика506 26 февраля 2011 02:03
Привет! Я с тобой :) тоже сижу с 24 февраля, за 1 день отвесик 900г, за второй день отвеса не было :( но я не сдаюсь и продолжаю. Как твои результаты?
Викочка, я сегодня тоже на питьевую села 
Викочка 4 марта 2011 04:26
Альфия, как самочувствие? как результаты? у меня за 8 дней - 3 кг, продолжаю худеть дальше :)
за 3 дня -3 кг...продолжаю сидеть.
только воду и ничего больше?? 
aya, читайте внимательнее.
" В качестве жидкости можно использовать не одну простую воду, но и чай, кофе, молоко, сок, овощной и куриный суп, сок, какао, - в общем, ВСЁ, ЧТО ТОЛЬКО МОЖНО ПИТЬ!"
Разрешенные продукты - молочные и кисломолочные, бульоны (куриный и овощной), соки, минеральная вода, чай, какао, кофе. При питьевой диете необходимо ежедневно выпивать 1,5 литра обычной воды.
" В качестве жидкости можно использовать не одну простую воду, но и чай, кофе, молоко, сок, овощной и куриный суп, сок, какао, - в общем, ВСЁ, ЧТО ТОЛЬКО МОЖНО ПИТЬ!"
Разрешенные продукты - молочные и кисломолочные, бульоны (куриный и овощной), соки, минеральная вода, чай, какао, кофе. При питьевой диете необходимо ежедневно выпивать 1,5 литра обычной воды.
я уже на ней и раньше седела, но срывалась на 4 день.
уже ужасно боюсь 4 дня. вот вчера был 4. и вот как видете сорвалась
причем просто так, кушать не хотела...
я вела дневник ккал. один раз установила 200 ккал как максимальное число.не разрешала себе даже чай, если 200ккал уже выпила. сорвалась. следующая рамка была 178, потом 100...в последний раз(до срыва) вообще 60-75 ккал!! это при том что я еще и занялась бегом по утрам!!!
решила не вести записи ккал. а то опять буду бояться "больших" цыфр.
итак, сажусь на нее снова. буду сидеть на питьевой диете.
пожалуйста поддержите меня. мне это очень надо. а то впереди Пасха, и я боюсь сорваться снова.
и [u]прокритекуйте меня пожалуйста.[/u]
вот прикиньте. при росте178см я вешу 64 кг!!!
мои обьемы: 88/67/92.
что на это скажите?!
уже ужасно боюсь 4 дня. вот вчера был 4. и вот как видете сорвалась
причем просто так, кушать не хотела...
я вела дневник ккал. один раз установила 200 ккал как максимальное число.не разрешала себе даже чай, если 200ккал уже выпила. сорвалась. следующая рамка была 178, потом 100...в последний раз(до срыва) вообще 60-75 ккал!! это при том что я еще и занялась бегом по утрам!!!
решила не вести записи ккал. а то опять буду бояться "больших" цыфр.
итак, сажусь на нее снова. буду сидеть на питьевой диете.
пожалуйста поддержите меня. мне это очень надо. а то впереди Пасха, и я боюсь сорваться снова.
и [u]прокритекуйте меня пожалуйста.[/u]
вот прикиньте. при росте178см я вешу 64 кг!!!
мои обьемы: 88/67/92.
что на это скажите?!
Села!!!)) А как на счет смузи??? Можно употреблять???
Я тоже хочу после всех зачетов и экзаменов на нее сесть (31 мая)!!! Я думаю, я справлюсь, т.к. сидела на шоколадной, кефирной диетах, пару раз голодала. Только у меня есть проблема, каждый раз, когда мой вес становится меньше 55 кг (цель:48) при росте 175, у меня прекращаются месячные...(( Поскольку я еще не такая взрослая (14лет), то даже не знаю, как быть. Маме я говорю, что все нормально.
и я сегодня буду сидеть...
Всем добрый день!
Меня интересует следующее: неужели действительно можно пить абсолютно все, что пьется? В молочных отделах есть множество питьевых напитков, и калорийных и сладких, т.е. их тоже можно?
Правда ли можно скинуть вес на данной диете?
Меня интересует следующее: неужели действительно можно пить абсолютно все, что пьется? В молочных отделах есть множество питьевых напитков, и калорийных и сладких, т.е. их тоже можно?
Правда ли можно скинуть вес на данной диете?
Пух 1 июня 2011 22:46
Лучше всего не все подряд пить, а к примеру - чистая вода, минеральная вода типа нарзана или кармадона, бульоны (куриный и говяжий с минимальным количеством соли), молоко 3.5% жирности (не более стакана в день), кефир нормальной жирности. Соки - лучше всего разбавленные 1:1 с водой. Зеленый чай, про кофе забудьте, так же и про черный чай. Что бы проще сесть на такую диеты постепенно уменьшите потребление пищи, сначала взесьте сколько вы съедаете в день, это количество делите по полам, далее доводите до 100-150 грамм в сутки, после 3-5 дней такой диеты можно переходить на воду. Выходить с такой диеты надо тоже осторожно, желательно полностью поменять образ жизни если вес был большим минимум на 3-4 года, пока организм не привыкнет к достигнутому весу.
Сам сел на такую диету - 16 дней - 13 кг. Сброс очень сильный, следите за состоянием организма, если от слабости начнет кружиться голова и начнет появляться слабость лучше аккуратно выйти с этой диеты. И еще - обязательно принимайте кальций. Он сильно вымывается из организма.
Paper dolly - Кончайте заниматься фигней, Ваш нормальный вес от 55-60 кг. Хотя 60 может быть и многовато если хотите быть аля стройной. Но 48 это уже дистрофия. Угробите здоровье потом хуже будет.
Сам сел на такую диету - 16 дней - 13 кг. Сброс очень сильный, следите за состоянием организма, если от слабости начнет кружиться голова и начнет появляться слабость лучше аккуратно выйти с этой диеты. И еще - обязательно принимайте кальций. Он сильно вымывается из организма.
Paper dolly - Кончайте заниматься фигней, Ваш нормальный вес от 55-60 кг. Хотя 60 может быть и многовато если хотите быть аля стройной. Но 48 это уже дистрофия. Угробите здоровье потом хуже будет.
Я вот сегодня второй день на питьевой, тяжело конечно очень!!!! НУ я думаю это по началу только так, а потом уже привыкну. Мне 16 лет, рост 170 ,вес 54, как знаю что на этой диете в неделю около 5 кг уходит, хочу добиться 45.
Paper dolly, ты дура! ты сдохнешь в свои 14!! какие 48 при 175?!! там русским языком написано взрослым!! если ты не нравишься мальчикам, так может по тому что ты страшная как первородный грех?! а 48 только усугубит картину!
НизаКрит 21 июня 2011 17:00
Paper dolly, Согласна с предыдущим комментарием. Читай ОЧЕНЬ внимательно. Для взрослого здорового человека норма веса это рост минус 110!!! Ты уже на 10 килограмм меньше. Дальше лишь анорексия и лечится она всю жизнь или не лечится и тогда... Надеюсь ты не об этом варианте мечтаешь. А если не нравится что-то в фигуре занимайся спортом. Не зацикливайся на цифрах. В конце концов когда ты с кем-то знакомишься или общаешься люди смотрят на твою внешность, вес проверять никто не будет. И поверь мне девочки с НОРМАЛЬНЫМ весом выглядят куда привлекательней. Тебе ведь всего 14. Если ты будешь сечас себя так мучать то потом будет очень сложно исправлять ошибки молодости.
N, еще одна!!! Да что с вами??? То что ваши одноклассники может быть дураки не значит что и вам надо. При росте 170 тебе надо весить 60 кг. Куда тебе 45??? На тот свет торопишься???
N, еще одна!!! Да что с вами??? То что ваши одноклассники может быть дураки не значит что и вам надо. При росте 170 тебе надо весить 60 кг. Куда тебе 45??? На тот свет торопишься???
Мне 18, рост 170, вес 46,5. Хочу 40. (Просто кости очень легкие и тонкие)
Постоянно качаю пресс и ноги. С 30 июня на питьевую диету сяду)
Для справки: детей иметь никогда не собираюсь, поэтому не нужно твердить мне про вред))
Постоянно качаю пресс и ноги. С 30 июня на питьевую диету сяду)
Для справки: детей иметь никогда не собираюсь, поэтому не нужно твердить мне про вред))
Nastya 25 июня 2011 22:06
ппц...Lecter....ты что совсем с ума сошла?! 40 кг это уже слишком! у меня рост 164, а вес 54, и для меня это вполне нормально, и то не жалуюсь на лишний вес!!! хотя хотелось бы похудеть до 50....
Нет.. Просто ради эксперимента)
Лестер, а почему вы так настроены против детишек?.. как так можно вообще?..
У меня ,допустим, 167 рост и 54 кг. 2 день питьевой. За первый отвеса не было:(
Надеюсь, так продолжаться не будет.
У меня ,допустим, 167 рост и 54 кг. 2 день питьевой. За первый отвеса не было:(
Надеюсь, так продолжаться не будет.
Почему? Ну вот как-то не хочется. к тому отвращение большое. Также я не могу выносить одного и того же человека рядом более 4 часов. Более того, я страшный эгоист.
О, у меня как правило за три дня вес становится с 45кг. при начальном весе 47,5. Завтра взвешусь вот. Или послезавтра))
О, у меня как правило за три дня вес становится с 45кг. при начальном весе 47,5. Завтра взвешусь вот. Или послезавтра))
Добрый день!
Хочу сесть на эту диету с 3 июля 2011 года.
Я бросила курить 4 месяца назад прибавился лишний вес. Стало не очень комфортно.
Через месяц отпишусь.
Хочу сесть на эту диету с 3 июля 2011 года.
Я бросила курить 4 месяца назад прибавился лишний вес. Стало не очень комфортно.
Через месяц отпишусь.
Не получается у меня похудеть с подсчетом ккал и БЖУ, сажусь с сегодняшнего дня на питьевую.
А я с сегодняшнего дня на питьевой)
Результаты девушек, просидевших на этой диете до конца, поражают
Результаты девушек, просидевших на этой диете до конца, поражают
Уважаемые соратники! Читаю отзывы, но никак не пойму: на сколько кг реально может похудеть человек с избыточной массой тела 20 кг? Если у кого-то был такой же лишний вес-ответьте, пожалуйста! Я переживаю что не похудею на указанное кол-во кг!!!!! Заранее СПАСИБО! )))))))))
вчера села на питьевую.
в принципе есть не хочется, хочется просто жевать.
рост 176, вес примерно 64-65 кг, хочу до 50 сбросить
думаю сидеть дольше месяца, а там как получится
пока что -1 кг)
в принципе есть не хочется, хочется просто жевать.
рост 176, вес примерно 64-65 кг, хочу до 50 сбросить
думаю сидеть дольше месяца, а там как получится
пока что -1 кг)
Девочка что худеет в 14 лет .
ты что?:О
рост 175 какие там 48 кг?
ты хочешь анарексию?
у меня рост 170 при этом вешу 57 кг и выгляжу худой, не представляю что со мной будет при 48 кг , а ты то о.О
а вообще я на этой диете (Питьевой ) сидела так : я пила только воду и компоты там, соки , ни кефир ни йогурт ни малоко ни чего такого не употребляла .
И правда вес очень быстро потерялся. Но удержаться после этой диеты очень сложно на том весе до котороого вы добрались. Нельзя сразу же начнать есть или же кишечник может просто свернуться.Это конечно опасно. Нужно пить (выходя из диеты) молочные продукты 1 день, 2 день прибавить мягкий фрукт, 3 день добавить еще фруктов и пюре. и дальше уже не страшно.
Ну это я просто с вами поделилась этой диетой. На самом деле очень хорошая. Попробуйте!
ты что?:О
рост 175 какие там 48 кг?
ты хочешь анарексию?
у меня рост 170 при этом вешу 57 кг и выгляжу худой, не представляю что со мной будет при 48 кг , а ты то о.О
а вообще я на этой диете (Питьевой ) сидела так : я пила только воду и компоты там, соки , ни кефир ни йогурт ни малоко ни чего такого не употребляла .
И правда вес очень быстро потерялся. Но удержаться после этой диеты очень сложно на том весе до котороого вы добрались. Нельзя сразу же начнать есть или же кишечник может просто свернуться.Это конечно опасно. Нужно пить (выходя из диеты) молочные продукты 1 день, 2 день прибавить мягкий фрукт, 3 день добавить еще фруктов и пюре. и дальше уже не страшно.
Ну это я просто с вами поделилась этой диетой. На самом деле очень хорошая. Попробуйте!
считаю, что диетка хороша только если цель - очищение организма. Сейчас идет 22 день диеты, ни одного отступления от неё. На второй день вес снизился на 1 кг и больше движения нет, объемы - 3 см талии, 2 бедра. Есть особо не хочется, ногти/зубы/волосы целы. Того прилива энергии, что обещают не ощущаю, очень устает организм. Дождусь окончания диеты, может в последнюю неделю что-то изменится 
Я сегодня с вами=)
Ребятки, всё, с этой минуты отсчёт пошёл!! в смысле, я теперь тоже с вами!!! до встречи через 30 дней с идеальным настроением, отличной фигурой и прекрасным весом)
Ой, ребята-ребята...чё творите-то?
Я сидела на такой диете ни раз и не два и не три. У меня уже, наверное, чёрный пояс по диетам...в 14 лет весила 75 кг. в 17 стала весить 46....и это при росте 1м. 68. Сейчас мне 23, я вешу от 59 до 62 (вес прыгает)
НО поспешу сразу обрадовать всех, кто тут собрался: вес - то вы потеряете, очень хорошо потеряете, и даже, возможно, прочистите организм ( у меня, например, на какой-то период аллергия закончилась после голодовки такой), но в какой-то определённый момент организм перемкнёт и вы больше никогда не сможете скинуть вес от других диет и даже занятия спортом вам помогать будут меньше, чем прежде.
И! Девочки, подростки, не ходите по граблям, я довела себя до анорексии в 17 лет, потом до булимии - а это такой ужас, от которого даже психологи крестятся как от чумы. Зайдите, почитайте форумы, где булимички сидят....по 10 лет людей не отпускает, мне три года потребовалось, чтобы вылечиться - а это минус волосы, плохие зубы, дефицит калия и магния в организме, что приводит к ВСД и паническим атакам с развитием фобий. Это, пиздец, скажу я вам честно.
И я тут не пытаюсь никого переубедить или напугать, просто я всегда имела стальное здоровье, занималась спортом,имела крепкую нервную систему, и думала, что меня уж точно это никогда не коснётся....ан нет, нихрена...
Через три года более-менее реабилитации я просто пошла на секцию единоборств и стала заниматься три раза в неделю по 1,5 часа. Минус ужин и тело даже при вашем том же весе будет выглядеть намного красивее и стройнее, я уже не говорю о том, что вес по-любому пойдёт вниз, общий тонус станет выше, работоспособность и настроение улучшится. Не страдайте фанатизмом, худейте, блин, с умом.
Ваша Яша
Я сидела на такой диете ни раз и не два и не три. У меня уже, наверное, чёрный пояс по диетам...в 14 лет весила 75 кг. в 17 стала весить 46....и это при росте 1м. 68. Сейчас мне 23, я вешу от 59 до 62 (вес прыгает)
НО поспешу сразу обрадовать всех, кто тут собрался: вес - то вы потеряете, очень хорошо потеряете, и даже, возможно, прочистите организм ( у меня, например, на какой-то период аллергия закончилась после голодовки такой), но в какой-то определённый момент организм перемкнёт и вы больше никогда не сможете скинуть вес от других диет и даже занятия спортом вам помогать будут меньше, чем прежде.
И! Девочки, подростки, не ходите по граблям, я довела себя до анорексии в 17 лет, потом до булимии - а это такой ужас, от которого даже психологи крестятся как от чумы. Зайдите, почитайте форумы, где булимички сидят....по 10 лет людей не отпускает, мне три года потребовалось, чтобы вылечиться - а это минус волосы, плохие зубы, дефицит калия и магния в организме, что приводит к ВСД и паническим атакам с развитием фобий. Это, пиздец, скажу я вам честно.
И я тут не пытаюсь никого переубедить или напугать, просто я всегда имела стальное здоровье, занималась спортом,имела крепкую нервную систему, и думала, что меня уж точно это никогда не коснётся....ан нет, нихрена...
Через три года более-менее реабилитации я просто пошла на секцию единоборств и стала заниматься три раза в неделю по 1,5 часа. Минус ужин и тело даже при вашем том же весе будет выглядеть намного красивее и стройнее, я уже не говорю о том, что вес по-любому пойдёт вниз, общий тонус станет выше, работоспособность и настроение улучшится. Не страдайте фанатизмом, худейте, блин, с умом.
Ваша Яша
ОО, Яша, да ты крута)
Я вот тоже села на питьевую 6 августа, честно продержалась до сегодня. А на завтрак были у домашних оладушки. И так я сорвалась. завтра наверно опять буду пить только. Не знаю, что толку будет, но у меня за неделю ушло 4 кило. Сегодня как будто разгрузочный день был))))))))
И вообще, посудите сами: мне 16, рост 168, вес 56-59( скачет). Объемы 90-68-92. Не устраивает только талия и живот. может посоветуете что?
Занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю +велосипед и пресс каждый день.
Я вот тоже села на питьевую 6 августа, честно продержалась до сегодня. А на завтрак были у домашних оладушки. И так я сорвалась. завтра наверно опять буду пить только. Не знаю, что толку будет, но у меня за неделю ушло 4 кило. Сегодня как будто разгрузочный день был))))))))
И вообще, посудите сами: мне 16, рост 168, вес 56-59( скачет). Объемы 90-68-92. Не устраивает только талия и живот. может посоветуете что?
Занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю +велосипед и пресс каждый день.
Ы 18 августа 2011 16:59
маруська, такие же параметры
хочу похудеть
хочу похудеть
уже третий день на диете, все хорошо, никаких срывов, пью все :и йогурты, и соки, какао..вобщем все, что можно+супрадин! и не страдаю, так еще и после 6 можно, это ж вообще отлично. я кабан:рост 159.вес-60.по окончании на систему -60. Уже сидела на ней, хорошая штука, здоровое питание!:)
С завтрашнего утра на эту диету. Знакомая за месяц похудела на 7,5. при росте 170 или чуть больше,она весила примерно 63 кг. За 4 месяца она набрала 1,5 кг. За две недели похудела ещё на 6. Я вдохновилась её примером и теперь я с вами! Короче,рост157, вес,сука,60. Мне стыдно,что я так разожралась. 5 лет назад была 47-48 кг! Сейчас моя цель скинуть до 50 кг. Ну за месяц питьевой диетки,надеюсь,что хотябы кг 7 уйдёт. Давайте поддерживать друг друга,девчонки! Так легче!
Ой девчонки, я с вами хочу...я представлю на сколько это тяжело.Недавно устраивала себе один разгрузочный день, и вечером мои мысли были только о том как я на след.день вкусно покушаю.А месяц не кушать...ууу..учитываю то что мужу завтраки,обеды и ужины собираю я.то есть и готовлю..
мне 21 год,рост 165 вес колеблется от 55 до 58
мне 21 год,рост 165 вес колеблется от 55 до 58
я сегодня уже 5-й день, и мне так хорошо. Вечером конечно тяжело сдержаться, но у меня есть стимул. Я тоже мужу собираю покушать на работу и готовлю (совсем не пробую ни соль, ни готова ли картошка. Я мучаюсь, пусть и он ест как получится)))) не сказала бы что очень трудно! Трудно когда можно есть определённые продукты и люди думают, что если позволят запрещённый маленький кусочек ничего не будет! а тут всё просто НЕ ЖРАТЬ СОВСЕМ! как бы там ни было думаю это очень эффективно!!! Держитесь девочки и помните Жир на жопе и животе- это уродство! Долой всё к чёрту! Будем красивыми!
er 18 октября 2011 15:46
YanchaP,
про плато - правда? вроде наоборот - раз объем желудка уменьшился, по идее, вес должен стремительно снижаться - есть-то меньше будете.
вчера твердо решила сесть на питьевую, но теперь сомневаюсь - стоят ли 30 дней мучений (да еще и дискомфорта в области печени и почек - что это блядь вообще такое "дискомфорт"? о_О), если снизить вес можно только имея реально лишние 5-10 кг?...
"выделения и слизь на языке" меня тоже не очень устраивают.
расскажите, сколько реально потерять, лучше в %. и про побочки подробней, у кого были.
про плато - правда? вроде наоборот - раз объем желудка уменьшился, по идее, вес должен стремительно снижаться - есть-то меньше будете.
вчера твердо решила сесть на питьевую, но теперь сомневаюсь - стоят ли 30 дней мучений (да еще и дискомфорта в области печени и почек - что это блядь вообще такое "дискомфорт"? о_О), если снизить вес можно только имея реально лишние 5-10 кг?...
"выделения и слизь на языке" меня тоже не очень устраивают.
расскажите, сколько реально потерять, лучше в %. и про побочки подробней, у кого были.
Ann 20 октября 2011 19:10
ооой)) девчонки а можно вопрос??? а если проблемы со стулом(( а похудеть на 15 кг точно надо... можно садиться на такую диету???
поделитесь результатами, кто сколько сбросил?:)
апапаа 23 октября 2011 22:07
Люди, почему все зациклены на весе?
Неужели вы считаете, что скинув за 4 дня килограмм 6, сразу станете офигенными?
Самое главное-объемы!
В первые дни уходит вода, а жир такой легкий, что минус 1 кг жира может быть достаточно!
Неужели вы считаете, что скинув за 4 дня килограмм 6, сразу станете офигенными?
Самое главное-объемы!
В первые дни уходит вода, а жир такой легкий, что минус 1 кг жира может быть достаточно!
у меня индекс массы 18. в принципе, в фигуре всё устраивает. проблема в другом - хочу очистить организм, и избавиться от запоров. наверное все же рискну.
если честно, иногда себе можно позволять что-нибудь скушать, если очень хочется. например пюре. не стоит себя изнурять.
так что, всем удачи и терпения!
если честно, иногда себе можно позволять что-нибудь скушать, если очень хочется. например пюре. не стоит себя изнурять.
так что, всем удачи и терпения!
мне 15 лет. мой вес 67 кг. я сидела на питьевой диете 5 дней. и пила только чай с сахором. как мне хочится есть наливаю чай и натощак пью пью пью тогда живот полный и есть не хочется. но я срывалась, ... если бы перед глазами не лежали пиченьки и к бабушке бы не ходила было бы все нормально. ну так вот за 5 дней с чаем я сбросила всего лиш 2 кг. потом быстро их же заново набрала когда не сдержалась и начала снова есть... 
сама бешусь что срываюсь... может заново попробую)
сама бешусь что срываюсь... может заново попробую)
amel'ka 9 ноября 2011 08:55
ой девоки,тоже боюсь,но пробовать надо.при росте 161 вешу-60.вот теперь надо только с мыслями собраться и сесть.девочкам,которым по 14-15лет и у которых из-за диет начинаются проблемы с месячными,вам лечиться надо. я уже родила и очень счастлива,считаю что теперь можно заняться собой.но не доводить до анорексии!кости любят только собаки.нормальный мужик не будет рад костям!
Vladka_123 11 ноября 2011 12:33
У меня сегодня 2 день, за весь день, почему-то, выпила только 1 л минеральной воды, больше не хотелось не есть, не пить.
Девочки, а я считаю, что не надо говорить, что и кому делать, хотят худеть, пусть худеют, вам-то что!!
Тоже мне умники, блин, худейте сами, хватит тут говорить, что и кому делать...
Девочки, а я считаю, что не надо говорить, что и кому делать, хотят худеть, пусть худеют, вам-то что!!
Тоже мне умники, блин, худейте сами, хватит тут говорить, что и кому делать...
это такой гоооон!!!
какая в ж питьевая диета??БРЕД ПОРОСЯЧИЙ!!
ну может и просидите вы на ней максимум 5 дней,потом сметете все что есть в холодильнике,и наберете килы которые потеряли и даже сверх этого!!
Желудку нужно работать!а как он будет нормально работать если вы будете только пить!!что за изврат вообще все это придумал..
какая в ж питьевая диета??БРЕД ПОРОСЯЧИЙ!!
ну может и просидите вы на ней максимум 5 дней,потом сметете все что есть в холодильнике,и наберете килы которые потеряли и даже сверх этого!!
Желудку нужно работать!а как он будет нормально работать если вы будете только пить!!что за изврат вообще все это придумал..
Kat 14 ноября 2011 15:03
antilopa полностью с вами согласна!!Одумайтесь !!!какая на фиг питьевая диета???вы угробите сове здоровье..а потом будите рыдать и проклянать тот день....когда вы на нее сели!!!!Желудок должен работать!!!!!есть надо ...просто не жрите сладкое после 6 напрмер...или вообще сладкое и мучное...а овощи...фрукты....бульончики это обызательно....девчонки вы такие странные....так нельзя!!!!!!!!!!
Ксения* 23 ноября 2011 12:33
я второй день на питьевой диете, вроде терпимо, но соблазны...))
вот такой вопрос, я сварила овсяные хлопья стакан на литр воды(без соли и т.д.) и измельчила в блендере, получил ся такой жиденький напиток, но что то я переживаю, его точно можно?
вот такой вопрос, я сварила овсяные хлопья стакан на литр воды(без соли и т.д.) и измельчила в блендере, получил ся такой жиденький напиток, но что то я переживаю, его точно можно?
rimm 25 ноября 2011 21:06
я думаю это нормальная диета, если учесть что можно пить кефир, а так же питьевые йогурты, ну а если ограничивать себя только минеральной водой в течение месяца, то ни к чему хорошему в любом случае это не приведет..
Блин почитала вас и стало страшно.... особенно малолеток с их юношеским максимализмом!!!мне тогда ваще застрелиться надо? при росте 170 вешу 85(((( причем поправилась за полтора года....на 17 кг, в свои родненькие 67 кг считала ся кабанчиком, сейчас уже на яка тяну(( ,хочу после нг попробовать, раньше линие 2-3 кг корректировала гречкой, сейчас лишних 20 кило меньше 65 весить не хочу в принципе, у мя коть мощная д и лет уже не 14 не солидно в 29 выглядить как подросток! вообщем помогите чуток)) сила воли слаба( без шоколада не могу) но все же попробую буду его плавить и пить))))))))))) Подскажите пожалуйста консультировался ли кто-нибудь с диетологом по поводу этой диеты, хотелось бы знать мнение специалиста не приведет ли эта диета потом к "ленивому желудку" не хочется с трубочкой в сумочке остаток лет ходить (((и какие витамины лучше пить...а то тут написано что все чиститься, смею предположить что и от того что организму необходимо тоже очищаемся.
Народ кто там против этих диет и т.д. Могу сказать что похудела этим летом на этой диете на 15кг! голодала 21 день. причем без фанатизма рост 162 вес до 67 кг после 52кг! сейчас 26 декабря я вешу 54кг! Кто там кричал что наберешь сверх этого!? Конечно, на протяжении выхода с жиеты я не ела тоннами макароны не питалась фстфудом! Я ем как нормальный человек, естесственно я не съем на ночь пирожного и предпочту свинине курочку! Более того организм действительно очистился! я себя чувствовала легко! никаких головокружений тошноты и пр не было! я пила единственное что витамины для диеты, чтобы вещества не вымывались! ВСЁ! и я пила тольько чай без сахара и воду) всё отлично до сих пор! после нового года снова сяду на 3-4 дня не больше (обжираловка на НГ святое). ДЕВОЧКИ СИДИТЕ БЕЗ ФАНАТИЗМА! И ВСЁ ОТЛИЧНО!
Marry 28 декабря 2011 18:27
Тоже очень хочу попробовать.Все-таки все такие разные комментарии оставляют.Но на самом деле,сидят же люди на постах и так далее,в больницах когда камни в почках пьют три недели и ТОЛЬКО ВОДУ.
И это идет на улучшение.
Во-первых,вес скидывают.
Во-вторых,организм очищают и идут же люди при этом на поправку.
Конечно,многие говорят что после диет набавляют в два раза больше.Дак мой вам совет ЖРАТЬ ПОТОМ КАК СЛОНЯРЫ НЕ НАДО И ВСЕ.
Если люди сбросили огромными стараниями кг 15-20 и начинают потом обжираться,ни к чему хорошему не приведет.
Начинайте кушать порциями с ваш кулачок.Лучше 10 раз покушать,но порциями не больше чем ваш кулак!
И после 18.00 замок на двери кухни и тем более забываем про холодильник!
Ставим воду на вечер,и смотрите фильмы,как кушать захотите ооочень сильно попили воды и спать.
И это идет на улучшение.
Во-первых,вес скидывают.
Во-вторых,организм очищают и идут же люди при этом на поправку.
Конечно,многие говорят что после диет набавляют в два раза больше.Дак мой вам совет ЖРАТЬ ПОТОМ КАК СЛОНЯРЫ НЕ НАДО И ВСЕ.
Если люди сбросили огромными стараниями кг 15-20 и начинают потом обжираться,ни к чему хорошему не приведет.
Начинайте кушать порциями с ваш кулачок.Лучше 10 раз покушать,но порциями не больше чем ваш кулак!
И после 18.00 замок на двери кухни и тем более забываем про холодильник!
Ставим воду на вечер,и смотрите фильмы,как кушать захотите ооочень сильно попили воды и спать.
мне 14 лет вешу 86 хочу похудеть до 60 !
РЕАЛЬНО?
РЕАЛЬНО?
С 12 января на питьевой диете. Рост 165, всес 57. Буду худеть до 49 кг. Надо еще витамины прикупить.
Вот люди хренью страдают 
"Мохито" можно?
(Не алкоголь)
(Не алкоголь)
мне 14 лет вешу 86 хочу похудеть до 60 !
РЕАЛЬНО?
Mar, я где-то в 10 весила 82. Не удивляйся. В десять. Восемьдесят шесть килограммов. Сейчас я примерно 68 и продолжаю худеть - так что да, наверное реально.
РЕАЛЬНО?
Mar, я где-то в 10 весила 82. Не удивляйся. В десять. Восемьдесят шесть килограммов. Сейчас я примерно 68 и продолжаю худеть - так что да, наверное реально.
Алло4ка 20 января 2012 09:14
я с сегодняшнего дня с вами.4,5 мес назад родила малышку,15 кг уже скинула,осталось 10.но вес и объёмы встали на месте,вот решила попробовать!мой рост 171,сейчас вес 71 кг.про объемы даже писать стесняюсь!!!скажите правда ли объёмы уходят?(они меня больше интересуют)
Всем привет! С завтрашнего дня тоже сажусь на питьевую диету!!!
Кто сидит или ранее сидел, сколько кг сбросили?
Кто сидит или ранее сидел, сколько кг сбросили?
Привет всем)Сижу на этой диете с 18января,сегодня был 6день,но к сожаления сорвалась((Но ничего я не унываю с завтрашнего дня опять на неё,предпологая сбросить хотя бы 5кг!
Это моя первая диета)
Проходит на удивление приятно, без единого срыва уже 14 дней.
с 68 до 60 килограмм при 171см - без напрягов и желудочных болей!)
Проходит на удивление приятно, без единого срыва уже 14 дней.
с 68 до 60 килограмм при 171см - без напрягов и желудочных болей!)
Elementary 29 февраля 2012 20:07
Я бы тоже не прочь похудеть, ибо при росте 1.66 вешу 52 кг, но основная цель - всё же очищение организма и уменьшение обьёма желудка. Надеюсь, поможет) Правда я та ещё "лентяйка", а потому разрешаю себе супы-пюре и смузи) Зато компенсирую это разгрузочными днями голода.
Space 10 апреля 2012 18:16
от этой воды потом не тошно??
Вайлет 13 апреля 2012 14:46
диета не для очищения организма, есть нельзя, совсем нельзя, и жевачку нельзя, и пюре нельзя, но можно пить. Воду каждый день - обязательно, иначе обезвоживание. Выход из диеты медленный и постепенный. Срываться и нажираться нельзя, возможна дисплазия кишечника. После 30 дней и плавного выхода из диеты, половину продуктов, что жрали раньше, исключаем ( майонезы, белый хлеб, выпечка, еда из мак фака, все жареное и жирное), тогда ничего не вернется. Сижу каждый год по 30 дней, за последние 2 года ушло 15кг. Со здоровьем все впорядке.
Наталочка 15 апреля 2012 21:10
Люди, одумайтесь! Что Вы творите!! я уже сидела на такой диете и не раз. В итоге постоянные обмороки, головные боли и т.п. Одумайтесь 
justM 18 апреля 2012 19:44
Диета действительно помогает. Сидела на ней не по своей воле. Несчастный случай, перелом челюсти, оставалось только пить))) Причем пила все, что проходит в трубочку - т.е. жидкое пюре, супы-пюре и т.д. В больнице делали всякие бульончики, после них приходила сытость, будто съела настоящий обед. Я жуткая обжора, на самом деле. Но, как ни странно, после 3-х дней кушать не хотелось. Выпитого хватало. Не надо себя насиловать, считать калории и жирность и так жидкой пищи - глупость.
При росте 168 весила 65 кг - похудела до 55, и все, стоп вес, дальше ну совсем не падал. Думаю, это моя нижняя граница. Хотя мне не нравилось, не люблю кости в коже=) в идеале хотелось остаться в 58 кг. После диеты, конечно, вернулась к обычной пище, но съедать так много как раньше уже не могла. Просто сытость приходила с меньшей порцией, объем желудка уменьшился.
Минусы тоже есть, когда кушать отвык, и есть более важные дела - об этом вовсе можно забыть. Живот не урчит типа "покорми меня", голода не ощущаешь - привыкла без еды, отсюда первые в жизни обмороки. Но это тоже решилось легко: контролирую себя, чтобы кушать регулярно. (Как звучит, раньше надо было контролировать, чтобы не кушатьXD).
Я уверена, что диета не подойдет тем, кто и так весит нормально, а то и запредельно мало и хочет худеть дальше. Она похудеет Вас только до определенной, нормальной для вас границы, и дальше стоп. Если худеть некуда, и это всего лишь ваш закидон)), она не поможет)))
Ребят, еще про вредность: она не смертельна)))) я жива)))) и никаких проблем с печенью, желудком и т.п. Просто делайте все с умом!
При росте 168 весила 65 кг - похудела до 55, и все, стоп вес, дальше ну совсем не падал. Думаю, это моя нижняя граница. Хотя мне не нравилось, не люблю кости в коже=) в идеале хотелось остаться в 58 кг. После диеты, конечно, вернулась к обычной пище, но съедать так много как раньше уже не могла. Просто сытость приходила с меньшей порцией, объем желудка уменьшился.
Минусы тоже есть, когда кушать отвык, и есть более важные дела - об этом вовсе можно забыть. Живот не урчит типа "покорми меня", голода не ощущаешь - привыкла без еды, отсюда первые в жизни обмороки. Но это тоже решилось легко: контролирую себя, чтобы кушать регулярно. (Как звучит, раньше надо было контролировать, чтобы не кушатьXD).
Я уверена, что диета не подойдет тем, кто и так весит нормально, а то и запредельно мало и хочет худеть дальше. Она похудеет Вас только до определенной, нормальной для вас границы, и дальше стоп. Если худеть некуда, и это всего лишь ваш закидон)), она не поможет)))
Ребят, еще про вредность: она не смертельна)))) я жива)))) и никаких проблем с печенью, желудком и т.п. Просто делайте все с умом!
Карамба 25 апреля 2012 17:25
Почитала комментарии девушек.. при 175 желание весить 48. Признаюсь, поразило.
Рост 169, вес 70. Печаль, ага. Запустила себя. Но хочу к лету похудеть - отпуск и все дела.
Желаемый результат - 53-55кг. Единственное что, киви буду в рацион добавлять - 1 шт утром и
1 шт. на перекус в районе пяти вечера.
Посмотрим, что получится. Удачи мне и желающим сесть на эту диету=)
PS Ради интереса садилась на неё перед Новым годом, 3 дня - минус три кг. Заметно стух животик. И, как видите, тоже живая, а умирать в ближайшие пару-тройку столетий не собираюсь;)
Рост 169, вес 70. Печаль, ага. Запустила себя. Но хочу к лету похудеть - отпуск и все дела.
Желаемый результат - 53-55кг. Единственное что, киви буду в рацион добавлять - 1 шт утром и
1 шт. на перекус в районе пяти вечера.
Посмотрим, что получится. Удачи мне и желающим сесть на эту диету=)
PS Ради интереса садилась на неё перед Новым годом, 3 дня - минус три кг. Заметно стух животик. И, как видите, тоже живая, а умирать в ближайшие пару-тройку столетий не собираюсь;)
Здесь кто-то спрашивал о плохом стуле и можно ли сидеть при этом на такой диете. Меня тоже очень интересует этот вопрос. Ужасные проблемы с хождением в туалет(сорри), не будет хуже,если буду только пить?
И еще,девочки, совсем не могу отказаться от колы(пью лайт). Где-то 1-2 в неделю балую себя. От нее отказаться нужно,да? Или все-таки можно?
И еще,девочки, совсем не могу отказаться от колы(пью лайт). Где-то 1-2 в неделю балую себя. От нее отказаться нужно,да? Или все-таки можно?
меня немного смущает то, что моя подруга сидела на этой диете и за полтора месяца сбросила 8кг, п потом за месяц набрала 11...но тоже сижу на питьевой уже 2 дня
Мил Человек 31 мая 2012 17:09
Приписка в конце - о вреде данной диеты - полный бред. Полгода назад я на этой диете отсидела ровно 30 дней!! Результаты были более, чем хорошие для человека, не страдающего от избытка силы воли...)) В общем, за меясц сбросила 7 кг! с 77 до 70 при росте 167 см. После диеты в первые три дня набрала 2 кг. После еще около месяца питалась почти как до диеты, исключая белый хлеб и немного уменьшив потребление сладкого (с 10 кусков до 1-2 =)) В итоге те 2 кг тоже незаметно куда-то делись. Особыми физ.упражнениями никогда не увлекалась (хоть знаю - зря), но вот уже прошло полгода, продолжаю испытывать на себе всяческие диетки. Вес теперь 65, хоть особых "успехов" в сидении на диетах не имела, часто происходят срывы из-за учебы, стрессов. Срываюсь особенно на сладкое. но после дня жора стараюсь держать себя в руках.
Так что если решили сесть на питьевую - садитесь!! Ничего не произойдет с вами за 30 дней!!! Можете пить даже сгущенку (я кстати делала дни на банке сгущенного молока с чаем - самые приятные дни были)))
Главное, чтоб стул был ежедневный, а для того - воду пить нужно. Мне питьевая вот наоборот, помогла наладить работу кишечника!! Кстати, можно еще витаминчиков дополнительно попить и кальций. А еще лучше - рыбий жир (совет пригодится девочкам, дабы ценные сантиметрики в груди не уходили))
Удачи всем худеющим!!
Кстати, статью прочла и решила - надо на питьевую самой сесть!!)))
Так что если решили сесть на питьевую - садитесь!! Ничего не произойдет с вами за 30 дней!!! Можете пить даже сгущенку (я кстати делала дни на банке сгущенного молока с чаем - самые приятные дни были)))
Главное, чтоб стул был ежедневный, а для того - воду пить нужно. Мне питьевая вот наоборот, помогла наладить работу кишечника!! Кстати, можно еще витаминчиков дополнительно попить и кальций. А еще лучше - рыбий жир (совет пригодится девочкам, дабы ценные сантиметрики в груди не уходили))
Удачи всем худеющим!!
Кстати, статью прочла и решила - надо на питьевую самой сесть!!)))
A.z 8 июня 2012 07:53
Это очень просто но я себе в этом плане помогла 10 кг за неделю и это говорю я человек с плохой щитовидкой,ленивым кишечником,проще говоря ужасный обмен веществ то что сказано ниже советую всем!
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) супер супер)))
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль) супер супер)))
Простите,но если только пить,из чего будет стул формироваться?
А пивас мона пить?
Лилия17 2 июля 2012 14:33
По-моему есть диеты и получше.Например "Белковая".Отличная диета.Хоть вес уходит и не сразу,зато не травмируешь здоровье,да и ешь сколько хочешь.Есть можно : яйца варённые,варнённую курицу,рыбу и д.т.
Главное:"Ты можешь есть,когда захочешь".
Сама на ней сижу.
Главное:"Ты можешь есть,когда захочешь".
Сама на ней сижу.
Капец вы тугие... Написано же: "не садитесь на эту диету, все килограммы вернутся снова и здоровье погубите."
Ан-нет,: "я с завтра на питьевую, кто со мной?)))))))))))))))))"
Ан-нет,: "я с завтра на питьевую, кто со мной?)))))))))))))))))"
Валерия 22 июля 2012 16:44
Всем приветn!)сегодня ровно 21день,как ничего не ем..только минеральная вода и все..ну конечно без погрешностей не обойтись (фрукты бывало кушала)...за весь 21день(2.кусочка арбуза,1-апельсин,ну мож гр.200черешни)и все!!!!!!!все легко и просто с пятого дня,до них уж очень часто думаешь о еде,потом удовольствие получаешь как покидают кг.тя!!!!да ,и про спорт не забыла,чувствовала ся идеально(ну может просто сама себе внушила)хотя ничего не тревожило..и так..утром 3груга по500м.(суб.воск,выходной)..днем/скакалка 400раз ,в 4 подхода по 100(тяжеловато честно)..ночью где то с 23-00 и до 1ночи ,дома на тренажере (у мя вибро с лентами )как масаж для ног и попы),ой да совсем забыла 20раз приседала,могла бы и больше но с дитем поиграться тоже хочется!)результат ...мой вес был 68 ,Рост-168...через 21день,т.е сегодня ,встала на весы,мой вес48!!!!!!минус 20кг!)сильно заметно!!!многие думают с чего ?всем рассказать ,подумают дура)))зато мне то как нравится ,ся не узнать...терь новые шмотки-и я идеальная!!!спорт прод.усиленно заниматься (терь токо и аква-аэробика)и фитнес..кушать на миниум,выходить с такой диеты надо с умом)сегодня позволила се -фрукты(яблочко) и кусок арбуза,на вечер .0,2 том.сока(разбавлю)!!!!!!ну вот так!)желаю вам всем хороших результатов!)девочки если решились,то до конца-это стоит!)
Уважаемые женщины, не берите пример с таких безграмотных как Валерия. Да, на сплошной воде, конечно, похудеешь. А что потом?
Вы думаете сниженный вес так и останется? Нет, он вернется с избытком, как только вы вернетесь к привычному питанию. А вы к нему обязательно вернетесь! Вот только обмен веществ уже будет запущен + голодание на воде это испытание для здоровья.
Питьевая диета - это способ похудения для самых тупых и отмороженных. Если не хватает мозгов это понять, проверяйте на себе.
Возможность писать комментарии к статье закрываю.
Вы думаете сниженный вес так и останется? Нет, он вернется с избытком, как только вы вернетесь к привычному питанию. А вы к нему обязательно вернетесь! Вот только обмен веществ уже будет запущен + голодание на воде это испытание для здоровья.
Питьевая диета - это способ похудения для самых тупых и отмороженных. Если не хватает мозгов это понять, проверяйте на себе.
Возможность писать комментарии к статье закрываю.
