Диета 5 кг за неделю
Эта диета заинтересует людей с большим количеством лишнего веса. Если у вас хватит терпения и сил, вы можете садиться на неё с интервалом в две-три недели. Если будете строго соблюдать эту диету, то у вас есть шанс за 4 месяца сбросить аж 22 килограмма.
Первый день. Три столовых ложки риса (отварного).
Второй день. Четыре небольшие картофелины в мундире.
Третий день. 300 грамм нежирного творога.
Четвёртый день. Шесть яиц (варёных)
Пятый день. 300 грамм курицы (отварной)
Шестой день. Любые фрукты (помимо бананов).
Седьмой день. Чистая вода.
Особенности этой диеты:
она довольно строгая;
в ней полностью исключена соль;
воду, кофе и чай без сахара можно пить в любое время и в любом количестве.
Плюс этой диеты:
за неделю можно похудеть на 5 килограммов.
Меню диеты 5 кг за неделю
Первый день. Три столовых ложки риса (отварного).
Второй день. Четыре небольшие картофелины в мундире.
Третий день. 300 грамм нежирного творога.
Четвёртый день. Шесть яиц (варёных)
Пятый день. 300 грамм курицы (отварной)
Шестой день. Любые фрукты (помимо бананов).
Седьмой день. Чистая вода.
Особенности этой диеты:
она довольно строгая;
в ней полностью исключена соль;
воду, кофе и чай без сахара можно пить в любое время и в любом количестве.
Плюс этой диеты:
за неделю можно похудеть на 5 килограммов.
| Ваша оценка: |
Соня1991 20 января 2012 18:53
ну.. с понедельника сяду на неё (т.к. пока у меня яблочная диета), вешу 60, если к концу недели сброшу хотябы три кило на этой диете,то напишу Вам отдельное спасибо...курицу не ем, заменю рыбой, картофель заменю яблоками, а 6 яиц - много, думаю двух вполне хватит и немного цвет.капусты...
asya1ya 7 октября 2012 21:57
замечательная диета!!! четыре года назад сбросила на ней вес с 86 кг до 58 кг за полгода. Потом правда вернулась к прежнему режиму питания, вес продержался еще полгода, а потом стал медленно прибавляться. Сейчас я снова к ней вернулась. Неделю назад весила 80 кг, после этой системы питания - 75 кг, буду продолжать. Знаю, что смогу снова себя восстановить. И заменять здесь продукты нежелательно, каждый из них выполняет свою функцию в цепочке восстановления обмена веществ в организме. Желаю всем удачи!
Принчипесса 27 апреля 2013 14:36
-6 кг спасибо)) только я рис не ела ,пила только воду и съела 2 маленьких зеленых яблочка.
в 3 день очень очень хотелось чего нибудь соленого после творога заболел живот хотя творог был наисвежайший(
в 3 день очень очень хотелось чего нибудь соленого после творога заболел живот хотя творог был наисвежайший(
сегодня первый день.
рис - вкуснотища.
рис - вкуснотища.
У меня вопрос: За неделю же можно потерять всего 1 кг чистого жира. Тогда остальные 4 уйдут - это вода и мышцы?? Если так, то обидно...((
