Щадящая диета
В отличие от большинства других диет, щадящая диета не вызывает чувство голода и питает организм всеми необходимыми полезными веществами. Поэтому она пользуется популярностью у людей, желающих похудеть. Соблюдая щадящую диету, можно жить обычной жизнью, не чувствуя мучительного голода и упадка сил.
Рацион диеты сбалансирован и включает в себя полезные для здоровья продукты.
Через несколько часов – 40 г сыра.
Обед – 120 г отварного нежирного мяса, вареное яйцо, небольшой кусок сыра.
Чуть позже – несладкий, желательно зеленый чай.
Ужин – кусочек нежирного вареного мяса, салат из овощей с оливковым маслом.
Перед сном – отвар из мяты.
Меню диеты построено так, что вреда для здоровья не будет даже при длительном применении. Но врачи советуют соблюдать такую диету 7 дней , 1 раз в месяц.
Рацион диеты сбалансирован и включает в себя полезные для здоровья продукты.
Меню щадящей диеты
Вместо завтрака – несладкий чай или кофе.Через несколько часов – 40 г сыра.
Обед – 120 г отварного нежирного мяса, вареное яйцо, небольшой кусок сыра.
Чуть позже – несладкий, желательно зеленый чай.
Ужин – кусочек нежирного вареного мяса, салат из овощей с оливковым маслом.
Перед сном – отвар из мяты.
Меню диеты построено так, что вреда для здоровья не будет даже при длительном применении. Но врачи советуют соблюдать такую диету 7 дней , 1 раз в месяц.
| Ваша оценка: |
